Forstoppelse er en af de mest almindelige sygdomme i vores samfund i dag. Hver tredje person lider af forstoppelse. Det er ikke kun mænd, der lider, men også kvinder står over for dette onde problem. Der er mange årsager til forstoppelse. Vi kan hjælpe dig med at finde ud af, hvordan du kan håndtere forstoppelse naturligt i dit hjem.
Hvad er motiverne bag forstoppelse?
Hovedårsagen til dette problem er en dårlig kost. Du bør gennemgå din kost, som du indtager i den daglige rutine. Motion er også et must for en sund livsstil. Hvis du ikke har nogen tid til motion, så du sandsynligvis står over for forstoppelse. Ikke nok bærer fiberrelateret mad. Fiber er godt for fordøjelseskanalen og bedre tarm minutter. Ikke kun fiber væske er også obligatorisk for at regulere de sunde tarm øjeblikke. Drik nok vand for at holde din afføring blødgjort.
Hurtige behandlinger mod forstoppelse
Drik nok væske
Væsken er den vigtigste til at blødgøre din afføring. Drik mindst 12 glas vand dagligt. Det hjælper dit fordøjelseskanalen og skyller også giftstoffer ud af kroppen. Væske hjælper din tarm moment sundt. Du kan drikke vand på tom mave så meget som muligt.
Tag kaffe
Kaffe kan helbrede dit forstoppelsesproblem. Hvis du kaffe fan, så du kan tage det som sædvanlig. Men stole ikke på bare kaffe til behandling af forstoppelse. Drik nok væske som vand eller juice.
Figner
Figner er meget gode til behandling af forstoppelse. Jeg har også erfaring med forstoppelse. Jeg behandler det med figen, tro mig, det hjælper mig meget. Udblød 4 figner i vand om natten og spis dem sammen med vand tidligt om morgenen på tom mave.
Olivenolie
Det blødgør din afføring, når du spiser olivenolie. Drik en skefuld olivenolie på tom mave. Tilbered dine måltider med olivenolie.
Citronvand
Citronsyre spiller en meget vigtig rolle i behandlingen af forstoppelse. Citron hvis komplet med citronsyre. Du kan drikke citronvand i din daglige rutine. Det er en simpel at forberede i din bolig. Pres citron til varmt vand og drik eller nippe til det, før det sluttede.
Guava hjælper dig også
Guava er et fantastisk trick mod forstoppelse. Guavafrø er et naturligt afføringsmiddel for dig. Du kan spise guava sammen med frø. Køb et par nye og velduftende guavaer, skær dem og spis dem. Men vær forsigtig, hvis dit fordøjelsessystem er svagt, så undgå frø.
