Hvorfor ældes vi? Der findes i øjeblikket syv teorier om aldringsprocessen. Faktisk har vi ikke en god videnskabelig forklaring på aldring. Vi ved bare, at vores kroppe er skabt til at blive gamle. Der er syv væsentlige teorier om, hvorfor vi ældes. Alle disse har en vis troværdighed.
Teorier om, hvorfor vi ældes
Den første er, at vores gener programmerer os til at dele os et bestemt antal gange, og når denne gren har nået det højeste antal, vil vores kroppe begynde at svigte. Dette er telomarteorien. Det er genetiske elementer, som styrer antallet af tilladte celleforgreninger.
Den anden er den generelle nedbrydning af det neuroendokrine system. De neurologiske og hormonelle systemer, der regulerer kroppen, bliver i sidste ende trænet og gør os sårbare over for en række sygdomme.
Den tredje er, at vores krop ophober så mange giftstoffer og andre affaldsprodukter, at vores systemer begynder at lukke ned. Denne ophobning af giftigt affald kan endda påvirke vores geners struktur.
Den fjerde er teorien om slid, at livet i sig selv medfører, at vores led og kropsdele slides.
Det femte begreb er de frie radikaler, der forårsager aldersskader. Kroppen opbygger frie radikale oxidanter, som skader vores organer og vores DNA, hvilket får os til at ældes hurtigt.
Det sjette begreb er sukkerforgiftningskonceptet, som også har at gøre med affaldsophobning og utilstrækkelig udnyttelse og kontrol af glukose i vores fysiologiske system.
Det syvende begreb om aldring stammer fra loven om entropi, som indebærer, at der i verden er en kontinuerlig bevægelse fra orden til uorden, og at denne bevægelse i vores egen krop viser sig ved aldring.
Ældre krop
Hvilken del af vores krop ældes så? Alderen sker i detaljer, vores arterier bliver tilstoppede, vores led får gigt, vores komponenter begynder at blive langsommere og slidt op, og vi heler ikke så hurtigt som tidligere.
Forskere har opdaget, at vi alle har særlige gener i vores sammensætning, som vi er født med, og som vi nu ikke kan ændre endnu, men hvordan vi ældes er primært op til os selv. Det er vores miljø, vores tendenser, vores handlinger og vores interaktioner, der er afgørende. Faktisk tegner vores nedarvede genetik sig for mindre end 30 procent af alle aldringseffekter, og betydningen af genetisk arv betyder mindre og mindre, efterhånden som vi bliver ældre. Når man fylder 80 år, er det næsten udelukkende adfærdsmuligheder, der er afgørende for ens generelle sundhed og levetid.
Nogle mennesker er biologisk disponeret for tidlig begyndende arteriel aldring. De har arvet en tendens til højt blodtryk, højere kolesteroltal og vægtøgning. Mens andre mænd og kvinder er disponeret for sygdommen, da de er meget mere tilbøjelige til at udvikle dårlige spisevaner med et højt indhold af mættet fedt, som vil fremskynde aldringsprocessen inde i arterien. Mange siger, at du er lige så gammel som dine arterier. Når dine arterier bliver tilstoppede, reducerer de mængden af ilt og næringsstoffer, som kan nå frem til dine celler. Når dette sker, ældes hele vores krop hurtigere. Hjerte- og kardiovaskulær sygdom er den største dræber af modne amerikanere, der hævder 40procent mennesker og alvorligt påvirker over halvdelen af os.
Genetiske kontroller på dine celler beskytter dine celler mod at blive kræft. Når disse mobile kontroller glider, har du komplette systemer i hele kroppen, der hjælper med at kontrollere eventuelle prækancerceller, der udvikler sig. Dette er immunsystemet. Mange former for gigt er gode eksempler på et sammenbrud i immunforsvaret.
Hvordan du reagerer på miljøet biologisk, psykologisk og socialt har alt sammen noget at gøre med, hvor ung du forbliver. Det er klart, at det har en negativ indvirkning på helbredet at leve og arbejde i et farligt miljø. Samtidig med at man opretholder en øget mental aktivitet, bliver en livslang læring og opretholder tætte personlige relationer med et par mennesker og har mange andre gode venner, der ikke er så tætte, men hvor man kan grine, have det sjovt og nyde livet. At udvikle nogle brændende livsgenererende interesser holder dig ung.
Højdepunkt af ydeevne
Mænd når deres højeste præstationskurve i slutningen af tyverne og kvinder i midten af trediverne. Vores kroppe er fuldt ud modne, vi er mest kraftfulde og mentalt mest skarpe på det tidspunkt. Et eller andet sted mellem 28 og 36 år når de fleste mennesker et vendepunkt, en overgang fra vækst til en aldringsprocedure.
De fleste mennesker oplever betydelige rygsmerter mellem 28 og 36 år i min klinik. Når de når dette vendepunkt og deres evne til at kompensere, muskuloskeletalt og fysiologisk begynder at vende. Dette kan være en ganske betydningsfuld begivenhed for kvinder og mænd, for første gang i deres liv lider de virkelig.
Statistisk set falder vores fysiologiske funktion og kognitive kapacitet, når vi bliver ældre. Hver biologisk funktion falder 3% til 6% pr. årti efter 35 års alderen. Men den fantastiske nyhed er, at visse funktioner som mental skarphed og IQ har nogle mennesker viser næsten ingen nedgang eller endda forbedres, når de udvikler sig fra 35 til 75 år.
