Auf der Suche nach Expertentipps zur Schmerzlinderung bei Arthritis war ich erstaunt zu erfahren, dass es über hundert Arten von Arthritis und rheumatischen Erkrankungen gibt. Werfen wir zunächst einen Blick darauf, was Arthritis genau ist und erfahren wir etwas über die vier häufigsten Arten - Arthrose, rheumatoide Arthritis, Gicht und Fibromyalgie.
Arthritis
Eine Gelenkentzündung gehört heute zu den häufigsten Beschwerden, die unerträgliche Schmerzen im Körper verursachen können. Sie betrifft die Muskeln und vor allem den Bereich, in dem zwei oder mehr Knochen aufeinander treffen, also das Gelenk, wie das Knie oder die Hüfte. Zu den Symptomen und Anzeichen einer Arthritis gehören Gelenkschmerzen, Schwellungen, Steifheit, Müdigkeit, Verformungen, Entzündungen und eine eingeschränkte Beweglichkeit der Gelenke, die die grundlegendsten täglichen Aufgaben wie Gehen, Treppensteigen, das Öffnen von Flaschen oder Zähneputzen beeinträchtigen können.
Fibromyalgie
Oder "Weichteilrheumatismus" bezieht sich auf Schmerzen in den weichen faserigen Geweben im Körper - Muskeln, Bänder und Sehnen. (Bänder und Sehnen verbinden die Muskeln mit den Knochen) Menschen mit Fibromyalgie können auch andere Symptome haben, wie Schlafstörungen, Morgensteifigkeit und Kopfschmerzen, Gedächtnis- und Konzentrationsstörungen. Frauen haben ein viermal höheres Risiko als Männer, an Fibromyalgie zu erkranken. Und Fibromyalgie tritt meist bei Menschen über 50 Jahren auf.
Osteoarthritis
Eine degenerative Gelenkerkrankung, ist die häufigste Form der Arthritis. Sie tritt auf, wenn sich der Knorpel abnutzt, wodurch die Knochen beginnen, aneinander zu reiben und Bewegungen schmerzhaft werden. Knorpel, ein gleitfähiges und schwammartiges Material, bedeckt und polstert die Knochen, so dass eine reibungslose Bewegung der Gelenke möglich ist. Arthrose betrifft häufig die Hände und gewichttragende Gelenke wie Knie, Hüfte und Facettengelenke (in der Wirbelsäule) und tritt auf, wenn der Knorpel mit dem Alter degeneriert. Daher ist sie die häufigste Art von Arthroseschmerzen bei älteren Menschen.
Rheumatoide Arthritis
Es ist eine schmerzhafte Erkrankung, die häufig die Hände, Handgelenke und Knie betrifft. Das Immunsystem greift fälschlicherweise sich selbst an und lässt die Gelenkschleimhaut anschwellen. Die Entzündung breitet sich dann auf die umliegenden Zellen aus und kann schließlich Knochen und Knorpel schädigen. Die rheumatoide Arthritis betrifft nicht nur die Gelenke. Sehnen sind wie Seile, die in geschmierten Röhren laufen. Das Schmiersystem ist dem in den Gelenken sehr ähnlich, daher ist es nicht überraschend, dass auch Sehnen von rheumatoider Arthritis betroffen sein können. Bei einigen wenigen Personen können sich auch andere Bereiche des Körpers wie die Lunge und die Blutgefäße entzünden. Viele Personen mit rheumatoider Arthritis haben Schwierigkeiten bei der Durchführung normaler Aktivitäten des täglichen Lebens, wie Stehen, Gehen, Anziehen, Waschen und Benutzen der Toilette.
Gicht
Es ist ein schmerzhafter Zustand, der auftritt, wenn der Körper eine natürliche Substanz namens Harnsäure nicht entfernen kann. Die überschüssige Harnsäure bildet nadelartige Kristalle in den Gelenken, die Schwellungen und starke Schmerzen verursachen. Gicht betrifft am häufigsten die Gelenke der großen Zehe, des Knies und des Handgelenks. Um die Möglichkeit zu verringern, dass Urat in den Gelenken kristallisiert, ist es wichtig, viel Wasser zu trinken - wenn möglich bis zu 3,5 Liter täglich. Nach aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen kann das tägliche Trinken eines Glases Magermilch zur Linderung von Gichtarthritisschmerzen beitragen. Bier oder andere alkoholische Getränke sollten jedoch vermieden werden, da sie die Gicht verschlimmern können.
Arthritis-Behandlung
Einige der Elemente, die mit der Entwicklung von Arthritisschmerzen in Verbindung stehen, sind Traumata (z. B. durch Sport) und Komplikationen durch verschiedene Erkrankungen (wie Diabetes), Vererbung und mangelnde körperliche Aktivität. Viele Studien haben auch einen Zusammenhang zwischen Fettleibigkeit und Arthritis festgestellt. Übermäßiges Körpergewicht belastet die gewichttragenden Gelenke (Rücken, Hüfte, Knie, Knöchel und Füße) übermäßig. Aufgrund der Funktionsweise der Gelenke beträgt die Belastung der Kniegelenke beim Gehen ein Vielfaches Ihres Körpergewichts. Eine kleine Gewichtsabnahme kann einen großen Unterschied für Ihre Gelenke machen. Eine übermäßige Menge an Körperfett kann auch Entzündungen im Körper verstärken, was Ihre Gelenke noch mehr schwächt. Gelenke degenerieren auch natürlich mit dem Alter; daher ist Arthritis oft mit älteren Menschen verbunden.
Es ist jedoch auch bekannt, dass Kinder, wenn auch relativ selten, auch eine Erkrankung namens juvenile idiopathische Arthritis entwickeln können. Dabei handelt es sich um eine entzündliche Erkrankung des Bindegewebes, die durch Gelenkschwellungen und Zärtlichkeit oder Schmerzen gekennzeichnet ist. Darüber hinaus können Organe wie Haut, Lunge, Herz, Leber, Milz und Augen betroffen sein.
Behandlung
Im Allgemeinen ist Arthritis Schmerzlinderung in einer Kombination von Medikamenten, Bewegung, Ruhe, Gewicht-Management, Diät und Ernährung gefunden. Von Bluttests und Röntgenstrahlen, würde Ihr Arzt die Fähigkeit haben, zu diagnostizieren, welche Art von Arthritis Sie haben und empfehlen die am besten geeignete Verlauf der Behandlung.
Manuka Honig, der nachweislich eine höhere antibakterielle Aktivität als andere Formen von Honig hat, gewinnt auch an Popularität bei der Behandlung von Arthritis-Schmerzen wegen der natürlichen entzündungshemmenden Eigenschaften und Heilkraft. Er reduziert Gelenkentzündungen und gibt eine natürliche Form der Schmerzlinderung. Zur Vorbereitung mischen Sie 2 Esslöffel Manuka-Honig und einen Teelöffel Zimtpulver in 1 Tasse warmen grünen Tee, konsumieren Sie dieses Honig-Zimt-Getränk jeden Tag morgens und abends.
Die Mischung aus Honig und Apfelessig kann auch ein sehr gut bekanntes Hausmittel gegen Arthritis sein. Überall auf der Welt haben die Menschen so leidenschaftlich bezeugt, wie diese Reinigung Getränk hat ihnen geholfen, Linderung von Gelenkschmerzen zu finden. Viele Ernährungswissenschaftler sind der Meinung, dass in diesem Reinigungsgetränk Mineralien wie Kalium, Phosphor, Magnesium, Kalzium, natürliches Silizium, Pektin und Weinsäure enthalten sind, die bei der Bekämpfung von Körpergiften wirksam sind, Bakterien hemmen und dem Körper helfen, sein lebenswichtiges Säure-Basen-Gleichgewicht zu halten. Um dieses Gesundheitstonikum zuzubereiten, mischen Sie zwei Teelöffel Essig und 2 Teelöffel Honig in ein Glas mit warmem Wasser und trinken Sie dies 3 Mal täglich.
Alternativ schlagen einige Personen auch vor, arthritische Gelenke in heißem Apfelessig zu tränken. Zur Verabreichung verwenden Sie eine viertel Tasse Essig gemischt mit eineinhalb Tassen Wasser. Man kann auch ein Tuch in dieser Mischung tränken, es auf die betroffene Stelle legen und dann ein Handtuch über das getränkte Tuch wickeln, um die Wärme zu erhalten. Halten Sie die heiße Mischung jeweils nur zehn Minuten lang auf, und wiederholen Sie den Vorgang, nachdem das Gelenk für weitere zehn Minuten abgekühlt ist.
