Hübsche junge rothaarige Frau zwinkert der Kamera zu, während sie sich in einem leuchtend roten Winterpulli auf einem Sofa entspannt

Oh, how densely packed your head is, my sweet,”sighs Grandmother Growth. “I’m afraid there is no room for new growth. If you could empty your mind, leave off worrying and planning for some time, and give in to the chaos and its random pleasures, just for a brief while, I think you’d feel less pressure and your head would hurt less. The energy of your womb now circulates inside you and throbs in your head. Sit quietly; breathe out through the top of your head and imagine the breath falling gently down to earth. Rest your forehead against the ground. Place this cool stone on your third eye. Your Crone’s Crowning comes closer. This is the work of your own body; let your brain rest.”

Nichts tun

      • Folgen Sie Ihrem natürlichen Instinkt: Legen Sie sich in völlige Stille und Dunkelheit und schlafen Sie, wenn möglich, bis die Kopfschmerzen verschwunden sind.
      • Wie die Müdigkeit ist auch der Ärger, insbesondere die Migräne, eine Möglichkeit, Zeit für sich zu haben. Ist es normalerweise ein Problem, Zeit für sich selbst zu finden?

Informationen sammeln

      • Die Wechseljahre bringen oft Erleichterung für Mädchen, die seit ihrer Jugend unter Migränekopfschmerzen leiden. Andere Frauen erleben in den Wechseljahren zum ersten Mal Kopfschmerzen, die in der Regel durch Erschöpfung, Angst, schnell wechselnde Hormonspiegel, die durch die Leber rauschen, und Kundalini-Ausbrüche im Scheitelbereich verursacht werden.
      • Kopfschmerzen in den Wechseljahren können auch durch plötzliche (und in der Regel kurzzeitige) Allergien gegen bestimmte Nahrungsmittel ausgelöst werden.
      • Kopfschmerzen und Migräne sind eine häufige Komplikation der ERT/HRT.

Aktivieren Sie die Energie

      • Rub a drop of lavender or chamomile oil briskly between your palms. When palms are warm and tingly, set them on the part of your mind that aches. (It’s also wonderful to have someone do this for you.)
      • If it is tolerable for a person to hold your mind, try this: sit in a chair or lie down. Lean your head back to your friend’s hands and let them support your head in their palms (fingers pointing down, thumbs over the ears) for up to five minutes. Breathe fully.
      • Blinkende rote Lichter können schwere oder extreme Migräne innerhalb einer Stunde in 72 Prozent der Fälle lindern. Die größte Wirkung erzielen Sie, wenn Sie eine Brille tragen, die das seitliche Sehen einschränkt.
      • Frauen, die unter chronischer Migräne leiden, profitieren oft sehr von der Unterstützung durch eine qualifizierte feministische Therapeutin.

Nähren & Tonisieren

      • Ein Tee, ein Aufguss oder eine Tinktur aus Salbeiblättern verschafft sofortige Erleichterung bei Kopfschmerzen und hilft, zukünftigen Kopfschmerzen vorzubeugen.
      • Eine Tinktur aus Traubensilberkerzenwurzel oder ein Essig aus Weidenblättern lindert Kopfschmerzen mit schmerzstillendem Methylsalicylat. Zehn Tropfen der Tinktur oder ein Teelöffel/15 ml.
      • Eisenkraut (Eisenkraut officinalis) was a sacred herb in the ancient matriarchies. Menopausal women use the tincture of new vervain blossoms, 20-40 drops in water, before bed and as needed, to strengthen the nerves, relieve insomnia, dispel depression, treat nervous exhaustion, and mild headaches, such as migraines.
      • Lady’s mantle, another ancient sacred plant, has many magical features, such as an ability to assist women that are carrying on or leaving the role of mother. What a wonderful friend for an emerging crone! Try 10-25 drops of the tincture of the fresh herb many times each day to relieve headaches.
      • The gorgeous spring primrose (Primula veris) provides relief from menopausal headaches if taken regularly. The gold carpet of Schlesselblume on Bavarian pastures and roadsides is one of my favorite memories of Germany. If you don’t see or reside in Bavaria, you are able to grow and gather the blossoms of Primula officinalis rather; they are also a fantastic source of pain-killing salicyn. Make a tea of the dried blossoms and drink a few cups a day for a number of months. CAUTION: Sip your cup mindfully and slowly, as some people are allergic to primrose. NOTE: The origins of the majority of primroses contain oil-soluble estrogenic variables and cell-softening saponins, suggesting use as an ointment for tender, dry vaginal tissue.
      • Connections between headaches and foods are sketchy. There’s very little evidence that plants native to the Americas, such as chocolate and nightshades (tomatoes, potatoes, eggplant, peppers, tobacco) contribute to breakouts. I really do suspect that chemicals in processed foods (like aspartame, MSG, and nitrates) and in certain organic ones (aged cheeses, miso (red wine) can cause headaches. With different foods, you are the best judge.


      • Avoid alcohol. It’s an established headache trigger.
      • Keep cool. Being sexy, from hot tubs, saunas, hot flashes, exertion, or air temperature, is the next most frequent headache trigger. Stay cool. Stay in the shade. And just say “no” to hot tubs.
      • Sedate headache pain with tinctures of skullcap, 3-5 drops, and St. John’s wort, 25-30 drops. I take them collectively, as often as needed, up to half a dozen times every day. Migraine sufferers take them when the air begins, before there’s pain, and repeat every ten minutes for 3-6 doses.
      • Die entzündungshemmende, hormonreiche wilde Yamswurzel lindert die Kopfschmerzen von Frauen in den Wechseljahren. Eine Dosis der Tinktur aus wilder Yamswurzel beträgt 10-30 Tropfen etwa 6 Mal pro Tag oder als Aufguss 1-2 Teetassen pro Tag. Die niedrigere Dosis, täglich eingenommen, lindert chronische Kopfschmerzen. Bei akuten Zuständen ist die höhere Dosis zu verwenden.
      • Tauchen Sie Ihre Füße in kühles Wasser mit ein paar Tropfen Lavendelöl. Atmen Sie tief durch.
      • Migräne tritt am häufigsten zwischen 6 Uhr morgens und 12 Uhr mittags auf. Nehmen Sie Kopfschmerztabletten vor dem Schlafengehen und nach dem Aufwachen ein, um eine maximale Wirkung zu erzielen.
      • To banish simple headaches, soak a couple of fresh lemon balm (Melissa) leaves in a glass of wine for an hour, or drink a tea of dried leaves. If you would like sleep as part of your headache cure, substitute catnip (Nepeta cataria) for the Melissa.
      • Fieberkrämpfe (Chrysantheme parthenium) is a much-publicized cure for migraine. It is best as a preventative measure: consume a sprig of the new plant daily. For acute headache, 2-4 fresh leaves or a cup of tea can help. CAUTION: May irritate skin.

Einbruch & Eindringen

Some women say their headaches are so bad that they need to blow their brains out. Perhaps menopausal headaches, like insomnia, are a part of the physical “mind-altering” process of becoming a crone.