Glasflasche mit Mandelöl und Mandelnüssen in Holzschaufel mit grünen frischen rohen Mandeln auf Holztisch, Mandelbaumzweig

Aromatherapie kann sehr nützlich sein, um den Schmerz und die Qualen von Menstruationskrämpfen zu lindern. Dysmenorrhoe (schmerzhafte Menstruation) kann auch Symptome wie Kopfschmerzen, Müdigkeit, Blähungen und sogar Übelkeit, Erbrechen und/oder Durchfall haben.

Schmerzhafte Menstruationskrämpfe

Dysmenorrhoe kann mit vielen verschiedenen Medikamenten behandelt werden, z. B. mit Schmerzmitteln, Beruhigungsmitteln, krampflösenden Mitteln, Prostaglandinhemmern und oralen Verhütungsmitteln. Diese Medikamente können jedoch viele unerwünschte Nebenwirkungen hervorrufen und tun dies auch. Aromatherapie ist die therapeutische Verwendung von ätherischen Ölen, die aus Pflanzen gewonnen werden. Bei richtiger Anwendung sind ätherische Öle eine äußerst sichere Behandlung von Menstruationsbeschwerden ohne schädliche Nebenwirkungen.

Ätherische Öle für Dysmenorrhea

In a test, female college students were eligible for the study if they reported that a menstrual pain score of 6 or greater on a 10-point scale, had no reproductive or systemic diseases, and weren’t taking oral contraceptives. The women were randomly assigned to an experimental group, a placebo group, or a control group.

Die Versuchsgruppe erhielt täglich eine Aromatherapie mit ätherischen Ölen von Lavendel, Muskatellersalbei und Rose, beginnend 1 Woche vor Beginn der Menstruation und endend am ersten Tag der Menstruation. Die Aromatherapie bestand aus 2 Tropfen Lavendelöl, 1 Tropfen Muskatellersalbeiöl und 1 Tropfen Rosenöl, gemischt mit 5 ml eines Trägers aus Süßmandelöl.

Die Probanden der Experimentalgruppe erhielten 15 Minuten lang eine Aromatherapie in Form einer Bauchmassage in einem ruhigen Raum. Die Placebogruppe erhielt 15 Minuten lang eine Bauchmassage nur mit Mandelöl in genau der gleichen Umgebung und über den gleichen Zeitraum wie die Experimentalgruppe. Die Kontrollgruppe erhielt keine Behandlung. Alle Versuchspersonen setzten ihre gewohnte Routine fort und berichteten, dass die Intensität der Menstruationskrämpfe und der Schweregrad der Dysmenorrhöe am ersten und zweiten Tag der Menstruation bewertet wurden. Keine der Probandinnen berichtete über unerwünschte Nebenwirkungen während der Studie.

Die Intensität der Menstruationskrämpfe am ersten und zweiten Tag der Menstruation war in der Aromatherapiegruppe signifikant um etwas mehr als 50 Prozent geringer als in der Placebogruppe oder der Kontrollgruppe.

Die Autoren kamen zu dem Schluss, dass die Aromatherapie mit topisch angewendeten Lavendel-, Muskatellersalbei- und Rosenölen die Schwere von Menstruationskrämpfen und Dysmenorrhoe wirksam reduziert. Sie drängen darauf, dass die Aromatherapie als sicherer, kosteneffektiver und praktikabler Teil der Behandlung von Frauen mit Dysmenorrhoe angeboten wird.

Schlussfolgerung

Es gibt weitere ätherische Öle, von denen bekannt ist, dass sie hervorragend zur Linderung von Schmerzen im Zusammenhang mit Menstruationsbeschwerden geeignet sind, aber was für eine wunderbare Kombination wurde für diese Forschungsstudie ausgewählt. Sollten Sie sich dafür entscheiden, diese oder eine andere Kombination auszuprobieren, achten Sie darauf, dass die Öle, die Sie wählen, nur ätherische Öle in therapeutischer Qualität sind, die von höchster Qualität sind.