Surreales Konzept mit einem verängstigten Mann, der sich in einem Pappkarton versteckt. Ein introvertierter Mann, der von seinen eigenen Ängsten gefangen gehalten wird, während eine Gewitterwolke ihn unter dem Regen gefangen hält. Mysteriöser Sturm als emotionales Krisensymbol.

Wenn es eine Sache gibt, über die ich Bescheid weiß, dann ist es Angst. Sie kann sich in vielen Formen manifestieren und hat je nach Umstand unterschiedliche Definitionen. Wenn ich an Furcht denke, könnte ich sie am besten dieser Definition zuordnen: ein schmerzhaftes Gefühl, das durch eine drohende Gefahr, ein Übel, einen Schmerz usw. hervorgerufen wird, wenn die Gefahr real oder eingebildet ist; das Gefühl oder der Zustand, ängstlich zu sein.

Ich habe eine Freundin, die als paranoid beschrieben wurde, und das Gefühl, Angst zu haben, ist ein wesentlicher Bestandteil davon. Sie erklärte mir, dass sie sich oft mit einem Zitat von Edmund Burke identifiziert: "Keine Leidenschaft raubt dem Verstand so sehr die Fähigkeit zu handeln und zu denken wie die Angst." Angst kann einem jegliche Logik und Vernunft rauben und einen ständig müde machen.

Ich fragte meine Freundin, wovor sie Angst haben müsse, hören Sie gut zu, das kommt Ihnen vielleicht bekannt vor. Sie erklärte:

Ich habe Angst. Angst um meinen Job, mein Leben und meine Kinder. Wenn zum Beispiel eine Tür geschlossen ist, sollten die Leute dahinter über mich reden und ich habe Angst, dass ich gefeuert werde. Ob die Angst oder das Szenario real ist oder nicht, spielt keine Rolle. Die Angst dient dazu, viele einzigartige Situationen in meinem Leben heraufzubeschwören, und in meiner Vorstellung geht keine von ihnen gut aus. Etwas so Unkompliziertes wie ein Eintrag in einem Kalender, der nichts mit mir zu tun hat, bei dem ich aber denke, dass er es irgendwie tut, hat meinen ganzen Tag auf den Kopf gestellt. Wie das eine Mal, als mein Chef sagte: "Sammle Lebensläufe".

Da ich keinen Grund kannte, warum er oder sie das tun sollte, nahm ich automatisch an, dass mir gekündigt wurde und sie nach meinem Ersatz suchten. Dann fing ich an. Ich fing an, mir Sorgen zu machen, zu schwitzen und mich nervös und krank zu fühlen. Ich schritt auf dem Boden herum, rief Freunde an, stresste, fragte mich und lief tagelang auf Eierschalen. Es stellte sich heraus, dass es nichts mit mir zu tun hatte, und es ging mich auch nichts an. Die Angst war unberechtigt.

Angst kann mehrere ungesunde Nebenwirkungen haben, wenn sie Ihr Leben übernimmt und Sie zu zerstören beginnt. Sie verschlingt jeden Gedanken, man schläft nicht mehr, isst nicht mehr gut und wird im Grunde zu einer wandelnden Zeitbombe, die nur darauf wartet, dass etwas schief geht. Jeder Fehler, den man macht, geht mit Ängsten einher, die mit der Vorstellung verbunden sind, wie es auf lange Sicht weitergehen wird. Anstatt sich ständig zu fragen, was wäre, wenn", sollten Sie aufhören, sich um etwas zu sorgen, das nie eintreten wird, und nur nach dem besten Ergebnis suchen.

Viele Menschen, die mit ständiger Angst leben, versuchen, sich Hilfe zu holen. Natürlich gehen sie zu einer Beratungsstelle. Natürlich wird ein Berater versuchen, Ihnen zu helfen, indem er mit Ihnen über Ihre Angst spricht. Viele Berater werden fragen: "Wovor haben Sie Angst?" Wenn die Situation zum Beispiel so aussieht: "Ich habe Schwierigkeiten bei der Arbeit und glaube, dass ich entlassen werden könnte. Bin ich paranoid?" Die Antwort des Beraters auf die Frage, wie man diesen Ängsten begegnen kann, besteht darin, sich das Schlimmste vorzustellen und sich darauf vorzubereiten. "Okay, wenn das eintritt, wie könnte es aussehen? Wie schlimm könnte es sein? Wie bereiten Sie sich vor? Was können Sie tun, um die Herausforderung der Arbeitssuche zu meistern?" Im Grunde können sie Ihnen helfen, Ihren Ängsten mit einer geplanten Situation oder einem Plan B zu begegnen. Wenn Sie mit Ängsten konfrontiert sind, lassen Sie sich nicht von ihnen zerstören. Reden Sie stattdessen mit sich selbst über die Situation und überlegen Sie sich einen Plan, oder versuchen Sie, selbstbewusst in Ihre Rolle zu schlüpfen und 100 Prozent zu geben. Wenn du positiv bist und ein Zeichen setzt, dass du da bist und bleibst, kannst du deine Ängste beruhigen.

Natürlich hat jeder seine eigene Art, sich seinen Ängsten zu stellen. Sie erfordert Zuversicht, Mut, Kraft und eine kämpferische Einstellung. Nicht alle Ängste sind vorhersehbar. Ich bin mir nicht sicher, ob man wirklich jede Panik besiegen kann, aber wenn man sich ihr stellt, kann man mit seinem Leben weitermachen.