Acanthopanax Senticosus, auch sibirischer Ginseng genannt, Eleutherococcus senticosus Beeren sind ein weit verbreitetes Kraut in der traditionellen chinesischen Medizin.

Es gibt sichere und ertragreiche Pflanzen, die Ihrem Kopf helfen können, man nennt sie Mind Herbs. Sie werden erstaunt sein, was diese einfachen Kräuter zu bieten haben. Da die Menschen jedoch immer mehr zu natürlichen Behandlungen greifen, um ihre Gesundheit zu stärken, nehmen Forscher viele der verwendeten Pflanzen genauer unter die Lupe. Hier ist ein Blick auf einige von ihnen, die gut für den Geist sind.

Ginkgo biloba

Zu den häufigsten und weit verbreitet von diesen Kräutern für den Geist ist Ginkgo Biloba. Die meisten Menschen, die sich zumindest ein wenig mit natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln auskennen, wissen über Ginkgo Bescheid. Es ist auch eines der am meisten untersuchten und analysierten Extrakte.

Ginkgo ist eines der wenigen Kräuter, die den Geist vor allem durch die Erhöhung der Durchblutung des Gehirns stimulieren. Der Geist ist einer der größten Einzelverbraucher von Sauerstoff eines der Organe des Körpers. Ein Grund dafür, dass Menschen im Alter ihre kognitiven Fähigkeiten verlieren, ist, dass der Blutfluss zum Gehirn abnimmt, da das Kreislaufsystem an Effizienz verliert. Ginkgo wirkt auf das Kreislaufsystem, um die Blutzirkulation zu steigern und dadurch zu helfen, mehr Sauerstoff an das Gehirn zu liefern.

Ginkgo gehört auch zu einer Gruppe von Pflanzen, die zum Schutz der Nervenzellen beitragen, indem sie als Antioxidantien wirken. Antioxidantien schützen die Zellen vor Schäden durch freie Radikale (Partikel im Körper, die die Zellen und ihre DNA schädigen können). Ginkgo enthält zwei Chemikalien, die als Antioxidantien wirken. Man geht davon aus, dass Schäden durch freie Radikale zum Fortschreiten von Alzheimer und Demenz im Alter beitragen. Ginkgo trägt dazu bei, die Schädigung des Gehirns zu verringern oder zu beseitigen, die später einige der schwerwiegenderen Probleme verursachen kann.

Sibirischer Ginseng

Ein weiteres auf unserer Liste der Geist Kräuter ist Sibirischer Ginseng. Dies kann ziemlich gut unter pflanzlichen Benutzern bekannt sein. Ginseng arbeitet zur Wiederherstellung der Wachsamkeit und Verbesserung der Gedächtnisfunktion. Eine aktuelle Studie über Ginseng ergab eine spürbare Verbesserung aus dem Gedächtnis derjenigen, die Ginseng für drei Monate erhalten, im Vergleich zu der Gruppe, die ein Placebo nahm.

Ginseng scheint auch das Immunsystem zu stärken und arbeitet mit dem Körper zusammen, damit dieser sich an Stressfaktoren anpassen kann. Dies macht ihn zu einem der nützlichsten dieser Kräuter für den Geist, da er ihn vor einer Vielzahl von Faktoren zu schützen scheint.

Gotu Kola

Unsere Liste der Geisteskräuter umfasst auch Gotu Kola. Gotu Kola ist eine Pflanze, die seit Generationen in Asien verwendet wird, um Hautkrankheiten zu behandeln, die geistige Funktion zu verbessern und viele Beschwerden von Wunden bis zu Schlaflosigkeit zu behandeln. Gotu Kola gehört zu den Kräutern, die den Geist stimulieren, indem sie die Vorgänge der Angst im Geist verringern und die Klarheit und die Denkprozesse erhöhen. Gotu Kola fördert auch die Durchblutung und kann hilfreich sein, um einige Arten von Bluthochdruck zu reduzieren.

Passionsblume

Zusammen mit Gotu Kola, Passionsblume ist nur ein weiteres dieser Kräuter für den Geist, die anscheinend Angstzustände verringern und die allgemeine Stimmung und Funktionsfähigkeit verbessern. Außerdem wird es in Europa und anderen Regionen zur Behandlung von ADHS eingesetzt. Es könnte auch Ihrem Geist zugute kommen, indem es dazu beiträgt, Schlaflosigkeit zu verringern oder zu vermeiden, so dass Sie nachts besser schlafen können.

Schlussfolgerung

Diese Kräuter können zwar in Form von Nahrungsergänzungsmitteln erworben werden, doch die jüngsten Verbesserungen bei der Herstellung von Nahrungsergänzungsmitteln haben zu Kombinationspräparaten geführt, die eine ausgewogene Mischung dieser Kräuter sowie weitere Inhaltsstoffe enthalten, die dem Gehirn zugute kommen. Diese auf das Denken ausgerichteten Nahrungsergänzungsmittel müssen mindestens die oben genannten Kräuter für das Gehirn enthalten. Wenden Sie sich bei der Auswahl eines Nahrungsergänzungsmittels immer an einen Arzt, der sich mit Nahrungsergänzungsmitteln auskennt, um sicherzugehen, dass sie keine Wechselwirkungen mit Medikamenten haben, die Sie einnehmen. Achten Sie auch darauf, dass Sie einen Hersteller finden, der für die Qualität und Reinheit der Inhaltsstoffe bekannt ist. Die Einnahme eines phantastischen Nahrungsergänzungsmittels kann jedoch viel dazu beitragen, Ihr Gehirn zu aktivieren.