Mittleres Alter Mann trinkt ein Glas Wasser mit einem glücklichen Gesicht stehen und lächelnd mit einem zuversichtlichen Lächeln zeigt Zähne

Ihre Immunität ist ein Geschenk der Natur für Ihren Körper, und niemand außer Ihnen ist für die Truppen verantwortlich. Sie brauchen nicht gegen eine Krankheit zu kämpfen. Mit der richtigen Pflege wird es für Sie kämpfen. Was müssen Sie dann tun? Alles, was Sie wirklich tun müssen, ist, die Truppe gut in Schuss zu halten. Dann wird Ihr Immunsystem mühelos Höchstleistungen vollbringen? Ja! Es ist möglich, Ihr Immunsystem zu stärken, ohne Schmerzen und mit vollem Gewinn.

Forschung

Als ich als Wissenschaftler arbeitete, musste ich mich mit dem flüssigen Teil des Immunsystems, den weißen Blutkörperchen des Blutes, vertraut machen. Zum Glück für mich arbeiteten wir mit menschlichem Blut. Eines der Dinge, die mich faszinierten, war die Art und Weise, wie sich die Zellen verformten, wenn sie krank waren. Wenn ich höre, dass kranke Menschen sagen, ich fühle mich nicht in Form, denke ich sofort: aus der Form geratene weiße Blutkörperchen. Dieser Nutzen hilft mir, das Immunsystem mit Gesundheit zu verbinden und macht es mir mühelos möglich, mir Wege auszudenken, es zu schützen.

Was ist zu tun?

Überlegen Sie bei der Zubereitung von Mahlzeiten und Snacks, was Ihrem Immunsystem regelmäßig den größtmöglichen Nutzen bringt. Dies ist nicht Biochemie oder Molekularchemie. Sie müssen nur einige wirklich vernünftig, geschmackvoll, natürliche Entscheidungen zu erzeugen und gedeihen, fängt Ihr Körper es auf und verwandelt es in chemische Munition, um Ihr Immunsystem zu verbessern.

Jede frische Zitrusfrucht liefert Ihnen all das Vitamin C, das notwendig ist, um die Truppen einen ganzen Tag lang auf Trab zu halten. Das Immunsystem braucht jungfräuliches Vitamin C. Als nächstes, einfach weil wir uns leicht langweilen, machen Sie eine Liste von verschiedenen Lebensmitteln, die reich an Vitamin C sind, und halten Sie sie griffbereit. Die Chancen stehen gut, dass sie noch andere synergistische Inhaltsstoffe haben, die den gesamten Schutzvorgang intensivieren. Zwei Handvoll beliebiger Früchte mit hohem Vitamin-C-Gehalt wie Kiwi, Mangos, Papaya und rote Paprika können Ihre Lebensmittel aufpeppen, indem sie dem Immunsystem weitere Schutzausrüstung hinzufügen.

Wann hilft Vitamin C nicht! Vitamin C wird durch Hitze leicht zerstört. Wenn es mit zusätzlichen Mengen an Zucker kombiniert und zu industriellen Saftgetränken verarbeitet, zu Marmelade, Konfitüren und Süßigkeiten eingekocht wird. Betrachten Sie die saftige Aufregung und Leichtigkeit, dieses Kraftpaket aus frischem Obst zu bekommen, im Gegensatz zu einer zähen kleinen Pille in einer Flasche.

Immunsystem

Man könnte sagen, dass das Immunsystem neugierig oder geradezu wissbegierig ist. Es kontrolliert Ihre eigenen Gefühle, Ideen und Ängste, da es die Nervensysteme ständig überwacht. Es kann Ihre Gefühle als einen Ruf nach Schutz übersetzen und eine Immunreaktion auslösen. Sie können Mutter Natur wirklich nicht täuschen. Jegliche sprunghaften Gefühle oder launisches Verhalten oder unbewusstes Grübeln wird von Ihrem Immunsystem als ein Aufruf zum Handeln erkannt. Diese übermäßig erzeugten resistenten Chemikalien sind schädlich. Sie werden manchmal als Autoimmunkrankheiten oder Nicht-Allergien interpretiert. Und ist höchstwahrscheinlich der Grund, warum Sie krank werden, sobald Sie körperlich oder emotional gestresst sind. Ihre aktivere Immunabwehr wird müde bei dem Versuch, Ihnen einen gesunden, glücklichen Körper zu geben.

Gesunder Lebensstil

Eines der besten Dinge, die Sie für Ihren Körper tun können, ist es, einen Geist-Körper-Prozess zu praktizieren, der Sie emotional und körperlich genau zur gleichen Zeit aktiv hält. Eine Art, warum die frühen Weisen sprach über "Gebet ohne Unterlass"! Eine moderne Klinik ist Tanzen, Yoga, Eislaufen und ein paar Sportarten, die Aktivität des Körpers und des Gehirns erfordern. Dieser Balanceakt kann die Immunität stärken. Sie können auch mit einem Experten für Spiritualität trainieren, um einen meditativen Prozess herauszufinden, der Ihren Geist (Gehirn und Nervengewebe) beruhigt und so dem Immunsystem eine Pause von seiner Wachsamkeit gibt.

Hydratation!

Der 3. Punkt ist der einfachste von allen. Trinken Sie einfach mehr Wasser! Das Blut besteht aus 80 bis 90% Wasser. Leider nicht aus Cola! Schenken Sie Ihrem Blutkreislauf die Aufmerksamkeit, die er verdient. Denken Sie daran, absichtlich mehr Wasser zu trinken. Wenn Sie warten, bis Sie durstig sind, haben Sie bereits eine Störung der Immunreaktion erlebt. Wenn Sie geneigt sind, eine neue Regel aufzustellen, dann tun Sie nur eines - trinken Sie 8ozs Wasser, bevor Sie morgens etwas essen. Warum nicht zwei Fliegen mit einer Klappe schlagen und nach Wasser fragen, wenn Sie auswärts essen.