Asthma, COPD und atemwegserleichternde Gesundheitsnahrung mit Kräutern und Gewürzen, die in der Kräutermedizin verwendet werden. Hoher Gehalt an Antioxidantien, Anthocayaninen, Eiweiß, Omega 3, Mineralien und Vitaminen.  Flach liegend.

Asthma-Symptome verursachen Kurzatmigkeit, Engegefühl in der Brust, Verstopfung, Keuchen und Atembeschwerden. Diese Lungenkrankheit betrifft über 25 Millionen Amerikaner. Es gibt viele Gründe wie Angst, Staub, Schimmel, Pollen und Wetterumschwünge, die diesen Zustand direkt verschlimmern können und somit zu Asthmaanfällen führen. Manchmal ist es auch genetisch bedingt.

Versuchen Sie Yoga

Für Asthmakranke ist Pranayam (Atemübung) Anulom vilom unverzichtbar. Diese Atemübung kann 70% von Ihrem Asthma heilen. Diese Yoga Kriya macht die Atemwege frei, stärkt die Lungen, so dass die Lunge mehr Sauerstoff einpumpen kann und die Luft drin bleibt. Dies ermöglicht es dem Patienten, leicht zu atmen. Dies ist ein sicheres und druckreduzierendes Verfahren. In den ersten Monaten, wenn Sie mit dieser Yoga-Kriya beginnen, wird es ein wenig unangenehm sein, da Sie bereits ein Atemproblem haben. Aber wenn Sie sich an Pranayam gewöhnt haben, wird sich der Atem frei durch den Körper bewegen und die Zellen, Organe, Drüsen und Gewebe ausreichend mit Nährstoffen versorgen. Dies hilft, Schmerzen in der Brust zu reduzieren und befreit Sie von Stauungen. Manchmal, wenn Sie krank sind und nicht auf dem Boden oder auf einem Stuhl sitzen können, können Sie Pranayam trotzdem schrittweise üben, während Sie direkt auf dem Rücken liegen, und es hilft wirklich.

Üben Sie die Yogastellungen langsam an sechs Tagen pro Woche. Welche Haltungen auch immer, es ist einfach zu tun. Dies kann helfen, geistige Anspannung und Körperspannung zu lösen. Dies wird auch helfen, den Körper und die Gehirnleistung zu stärken. Ihr Körper kann mehr Energie zu kämpfen und konfrontieren Sie Ihre täglichen körperlichen Herausforderungen zu schaffen.

Kräuter gegen Asthma

      • Mahlen Sie Meerrettich und kühlen Sie ihn. Mischen Sie einen Teelöffel davon mit einem Teelöffel Honig und verzehren Sie ihn mit warmem Wasser jeden Tag 30 Minuten vor dem Mittagessen.
      • Behalten Sie ein bisschen Nelke im Mund, um den Hals zu beruhigen. Es hilft, dass der Schleim leicht abfließen kann.
      • Verzehren Sie täglich scharfe Paprika, um Ihren Hals zu beruhigen und den Verdauungstrakt zu reinigen.
      • Um Asthma zu lindern, verzehren Sie eine zerdrückte Knoblauchzehe aus dem Darm und nachmittags mit warmem Wasser.
      • Verwenden Sie einen Luftbefeuchter im Haus, um die Umgebung zu befeuchten. Er hilft, das Keuchen zu beruhigen.
      • Kochen Sie eine Handvoll Eukalyptusblätter in einem unbedeckten Topf und inhalieren Sie den Dampf. Dies könnte sich als beruhigend und entspannend erweisen und es wird helfen, Ihren Atem zu lindern.
      • Für Asthma-Patienten sind Spaziergänge und Übungen mit kurzen Ruhephasen lebenswichtig. Yoga Shavasan (tote Körperhaltung), ist sehr ratsam, um Ihren Geist und Körper nach jeder Übung oder jedem Spaziergang vollständig zu entspannen.
      • Nehmen Sie den Saft einer Zitrone, einen Teelöffel Honig und eine Tasse warmes Wasser zu sich, um einen Asthmaanfall zu beruhigen. Sie können es nach Bedarf wiederholen. Wenn Diabetiker, dann vermeiden Sie Honig und verwenden Sie ein wenig Jaggery.
      • Kochen Sie zerkleinerten Ingwer (etwa zwei Zentimeter) und ein wenig Ingwer in 3 Tassen Wasser. Trinken Sie eine halbe Tasse des heißen Ingwertees mit ein wenig Honig oder künstlichem Süßstoff, falls erforderlich. Dies hilft, Asthma zu beruhigen und bewegt den Schleim.
      • Lösen Sie 2×3″ Jaggery in einem Liter Wasser auf und trinken Sie es täglich. Dies hilft, die Kehle zu reinigen. Vermeiden Sie den Konsum von Eis und kalten Getränken.

Was ist mit Meditation?

Jeden Tag fünf Minuten zu meditieren hilft uns, die Einheit mit der Quelle zu fühlen, aus der wir alle kommen, um unsere Rolle in dieser temporären Phase (dem Planeten) zu erfüllen. Glauben Sie an Wunder, und Wunder geschehen tatsächlich. Wenn wir in Isolation meditieren, distanzieren wir uns von der äußeren materialistischen Welt. Konzentrieren Sie sich auf Ihren Atem, während Sie wiederholen: "Ich bin eine friedliche Seele und ich bin nicht dieser Körper", und versuchen Sie, sich mit "dem Ursprung" zu verbinden. Sobald Sie wahrnehmen, dass Sie eine unsterbliche Seele sind, können Sie Ihr Bewusstsein erwecken und Wohlstand finden.

Bei Asthma ist es hilfreich, täglich eine Minute lang Bhastrika- und Sitali-Atemübungen zu praktizieren, um unserem Körper zu helfen, mehr Energie zu produzieren. Es ist vielleicht etwas schwierig, einen tiefen Atemzug zu nehmen, ihn anzuhalten und dann wieder loszulassen. Wenn möglich, nehmen Sie kurze Atemzüge. Atmen Sie weiterhin kräftig ein und aus, denn das tägliche Üben der Atemübungen hilft, die Atemwege zu befreien und stärkt die Lungen, um mehr Luft hineinzupumpen. Es kann sein, dass Ihre Lunge noch ein paar Sekunden lang Luft zurückhält. Wenn wir tief einatmen, taucht die Luft tief in den Körper ein und versorgt die absterbenden Zellen mit Energie; dadurch werden wir gesund und lebendig.

Bei Asthma hilft Kapalbhati (Atemübung) für fünf Minuten wirklich. Konzentrieren Sie sich auf das schnelle und kontinuierliche Ausatmen. Machen Sie einen Atemzug pro Sekunde, indem Sie die Bauchmuskeln leicht anspannen, und Sie werden vielleicht einen kleinen Schub in der unteren Wirbelsäule spüren. Sobald Sie es gelernt haben, steigern Sie dies auf zehn Minuten. Seien Sie langsam und geduldig. Geben Sie dem Ganzen etwas Zeit, und Ihre Bemühungen werden Sie sehr belohnen.