Spa, Massage, Entspannung

Ausgelaugtes und überlastetes Muskelgewebe verlangt besondere Sorgfalt. Eine therapeutische Massage hilft, die im Gewebe angestaute Flüssigkeit zu lindern, das angespannte Muskelgewebe zu genießen und Schmerzen zu lindern. Darüber hinaus trägt die Bewegung dazu bei, Ihren Körperbau zur Bereitstellung von Endorphinen, einem reinen Schmerzlinderer, anzuregen. Mit der Absicht, das wirksamste Heilmittel für Ihr schmerzendes Muskelgewebe zu finden, müssen Sie wissen, welche Heilmittel Sie wählen können.

Die 5 größten Massagen

Schwedische therapeutische Massage

Eine der wichtigsten häufigen Varianten der therapeutischen Massage ist die schwedische. Bei diesem System wird mit sanften und kräftigen Aktionen gearbeitet. Der Therapeut verwendet eine Mischung aus 5 grundlegenden Strichen: Effleurage, Petrissage, Tapotement, Reibung und Schütteln. Dieses System wird vor allem eingesetzt, um Rückenschmerzen zu lindern, Knieoperationen bei Osteoarthritis-Patienten zu verbessern und Gelenksteifheit zu reduzieren. Einige Betroffene, bei denen sich die Schmerzen nach fünfzehn Wochen wieder zurückbilden, können ihre Fachkenntnisse verbessern.

Mit Steinen

Bei der Steinmethode werden einfache Steine verwendet, um den Körperbau zu belasten und zu erwärmen. Die Steine werden kühl sein, aber extra allgemein werden sie mit Wasser erhitzt. Diese Scheiben werden nebeneinander gelegt, um das Reich zu erwärmen und in das Muskelgewebe einzudringen, was dazu dient, sie zu lockern. Die neuen Steine können mit Öl beschichtet werden, was dazu beiträgt, dass der Stein leicht über die Poren und die Haut gleitet und dem Therapeuten dabei hilft, abwechslungsreiche Schläge auszuführen.

Shiatsu

Shiatsu wird als eine Art anderer Drogen in Betracht gezogen. Dieses System besteht aus Dehnungen, Streichungen und Dehnungen von Fingern und Handflächen in bestimmten Bereichen des Körpers. Das Konzept besteht darin, dass die Dehnung dazu beiträgt, das Muskelgewebe zu lockern, wodurch die betroffene Person von Schmerzen befreit wird. Es handelt sich zwar um eine Art therapeutische Massage, aber es gab keine Informationen, die darauf hindeuteten, dass sie für alle anerkannten medizinischen Umstände effizient ist.

Tiefes Gewebe

Bei Tiefengewebestrategien konzentriert sich der Therapeut auf die Neuausrichtung von Bindegewebs- und Muskelschichten. Für diejenigen, die von Kraftschmerzen betroffen sind, die an eine erneute Abnahme im Inneren oder am Hals erinnern, ist dies eine hilfreiche Lösung. Die Methode funktioniert, indem sie Verwachsungen auflöst, die sich im Muskelgewebe nach einer Schädigung oder infolge von Krafteinwirkung gebildet haben. Mit der Absicht, die Verwachsungen aufzulösen und die Tiefenmuskulatur zu erreichen, sollte das Muskelgewebe entspannt werden. Es ist möglich, dass Sie während des gesamten Prozesses wirklich Schmerzen oder Unwohlsein aufgrund von Faktoren empfinden.

Pränatal

Werdende Mütter fühlen sich in der Regel während ihrer Schwangerschaft wirklich unwohl. Pränatale Abhilfemaßnahmen könnten helfen, den Stress, den eine Mutter in dieser Zeit empfindet, abzubauen. Sie hilft zusätzlich, die Blutzirkulation zu verlängern und Nervosität oder Verzweiflung zu lindern, die durch hormonelle Veränderungen hervorgerufen werden. Therapeuten kennen den effektivsten Ort, an dem Sie sich während der Behandlung hinlegen können, und können in der Regel kleine Kissen verwenden, um den Druck in Ihrem Rücken oder Ihren Hüften während der therapeutischen Massage zu lindern. Mütter sollten ein Minimum des zweiten Trimesters früher als bei der Planung dieser Art von Heilmitteln sein.

Schlussfolgerung

Eine therapeutische Massage kann dazu beitragen, den Druck zu verringern, der sich in Ihrem Muskelgewebe aufgebaut hat. Wer unter Kraftschmerzen leidet, kann von gemeinsamen Terminen profitieren, auch wenn es nur für eine halbe Stunde ist. Falls Ihnen diese Art von Heilmittel neu ist, sprechen Sie mit Ihrer Masseurin oder Ihrem Masseur schon vor dem Termin, um herauszufinden, welche Methode für Sie und Ihren Zustand am besten geeignet ist.