Eine Frau in einem langen Rock mit langen blonden Haaren tanzt und dreht sich, während sie sich gegen den Abendhimmel abzeichnet

Tanz-Bewegungstherapie ist eine Spezialität der konventionellen Psychotherapie. Leider wird sie außerhalb von alternativen Heil- und Psychotherapiekreisen noch nicht so breit diskutiert, wie es nötig wäre. Die meisten Bücher und Websites zum Thema richten sich an Fachleute aus diesem Bereich oder an diejenigen, die sich für ihre Ausbildung qualifizieren.

Was ist Tanz-Bewegungstherapie?

Als Tanz-Bewegungstherapeut weiß ich, dass es nur wenige Informationen zu diesem Thema gibt. Hier sind also ein paar Elemente, die dazu beigetragen haben, dass Dance Movement Therapy ein bisschen weniger mysteriös ist.

Tanz ist eine wirklich primitive Art der Kommunikation, die tief mit dem menschlichen Geist verbunden ist. Obwohl er heute in der westlichen Gesellschaft oft eher zu einer Performance und einem Zuschauerereignis degradiert wird, ist er in jeder historischen Epoche jeder Kultur auf der ganzen Welt präsent. Wir alle sollten wissen, wie wichtig es ist, das Element des Tanzes zu nutzen.

In der Tanz-Bewegungstherapie geht es also nicht darum, ein Tänzer zu sein oder die Fähigkeit zu haben, "es richtig zu machen". Sowohl der Wunsch als auch die Fähigkeit, zu tanzen, sind ein wesentlicher Teil der menschlichen Erfahrung. Es ist nicht möglich, es "falsch" zu machen.

Tanz-Bewegungstherapie-Sitzung

Es gibt verschiedene Arten von Sitzungen, die für bestimmte Umstände und Arbeitsebenen innerhalb der Person oder Gruppe entwickelt werden. Authentic Movement ist eine solche Strategie. Der Geist und der Körper werden aus dem Unbewussten "getanzt". Dieses Verfahren ermöglicht es, das Selbst oder den Zensor aus dem Weg zu räumen. Der Klient begibt sich in eine Art Wachtraumzustand, in dem der Prozess der aktiven Imagination, eine Jungsche Idee, in Gang kommt. In diesem Zustand folgt man der Vision, die erscheint, achtet auf die Qualität der Bewegung und arbeitet mit den Metaphern, die sich in diesen Variablen widerspiegeln.

Ich hatte zum Beispiel kürzlich eine Sitzung, in der ich mich wie am Rande einer Klippe fühlte. Dann wurde die Qualität der Bewegung zu einer Art Schwebequalität. Das war eine Metapher dafür, durch oder über irgendeine Kreuzung oder einen Abgrund getragen zu werden, auf den ich in meinem eigenen Leben zusteuerte.

Authentische Bewegung

Authentic Movement findet in der Regel in einer Dyade statt, in der es einen Beweger (Kunde) und einen Zeugen (Therapeut oder andere Bandmitglieder, wenn es sich um eine Gruppe handelt) gibt. Das Beobachten ist genauso wichtig wie die Bewegung selbst. Manche Bewegungen können für den Beweger subjektiv sein, und Gefühle können für den Zeugen subjektiv sein. Das Reflektieren des Erlebten und Beobachteten hilft dem Konsumenten, ein Gesamtbild und ein tieferes Verständnis dessen zu bekommen, was während der Bewegung passiert ist. Es ist ähnlich wie das Analysieren einer Fantasie, und zusätzlich ermöglicht es dem Kunden, sich gesehen zu fühlen. In einer Gruppensitzung wird die Art und Weise, wie man Zeuge wird, trainiert. Authentische Bewegung ist ideal für hoch funktionierende Personen.

Akzeptierte Art von Sitzungen

Die Sitzung muss strukturiert sein. Sie sollten mit einer der 5 Komponenten von Anstrengung, Form, Zeit, Raum oder Gewicht arbeiten. Zum Beispiel hatte ich jetzt eine Sitzung mit einem Mädchen, das sehr extrem schnell sprach. Es war sogar schwierig, mit ihr Schritt zu halten. Es kam im Gespräch zur Sprache, dass sie das Gefühl hatte, nie genug Zeit zu haben. Im weiteren Gespräch stellte sich heraus, dass in ihrer Kindheit die Beziehung zu ihrem Vater abgebrochen war. Folglich hatte sie das Gefühl, immer rennen zu müssen, wenn ihr die Zeit davonlief. In Fällen wie diesem entschied ich mich, mit dem Element Zeit zu arbeiten. Se begannen wir mit Musik, die langsam und bedächtig war, und gingen von dort aus weiter.

Es gibt immer ein gewisses Maß an Dialog, der stattfindet, bevor die Tanz-Element-Sitzung beginnt, um die Art und Weise zu bestimmen, wie Sie sich bewegen. Die Sitzung beginnt mit einem allgemeinen Gespräch darüber, was in Ihrem Leben passiert, und es werden einige andere Themen oder Gefühle besprochen, die Sie vielleicht bedrücken. Dies bestimmt, mit welchen Komponenten und Emotionen wir arbeiten und so wird die Musik ausgewählt. Zum Beispiel würde das Element der Zeit entweder sehr schnelle oder sehr langsame, meditative Musik nach sich ziehen. Für jemanden, der Wut verarbeitet, würde ich vielleicht Trommel-Audio spielen oder den Kunden sogar auf echten Trommeln schlagen lassen.

Was ist der Unterschied zwischen Tanz-Bewegungstherapie und anderen Arten von Psychotherapie?

Es hilft dem Patienten, eine psychologische Befreiung auf der physischen Ebene zu haben. Anstatt nur über Wut zu reden, können Sie z. B. schlagen, stampfen oder erobern, um diese Wut loszulassen. Das macht es ideal für Menschen, die vielleicht nicht die verbalen Fähigkeiten haben (z. B. Kinder und Jugendliche), ihre Gefühle und Frustrationen zu artikulieren.

Tanztherapie ist ideal als fortgeschrittener Genesungs-Folgeschritt, nützlich für die Verarbeitung von Gefühlen und Zuständen, die man z.B. nach einem 12-Schritte-Programm, Yoga und Körperarbeit wahrnimmt. Zusätzlich ist sie großartig für Leute, die entwicklungsmäßig verhaftet sind. Sie vereinfacht also erheblich jede andere Art von Heilungsarbeit, mit der man bereits beschäftigt ist.

Art der Menschen, die sich davon angezogen fühlen

Es ist für jeden geeignet, kann aber besonders für kreative, intuitive und einfühlsame Männer und Frauen ansprechend sein. Sie werden es besonders hilfreich finden, wenn Sie sich abgekoppelt und außer Kontakt mit Ihrem Körper fühlen, feststecken oder wenn Sie Ihre Ziele durch Routinebehandlungen nicht erreichen. Wenn Sie zu der Sorte Mensch gehören, die es vorzieht, aktiv an ihrer Genesung mitzuwirken, anstatt an sich "arbeiten" zu lassen (was auf seine eigene Art und Weise vorteilhaft sein kann), dann würde die Tanz-Bewegungs-Therapie Sie definitiv ansprechen.