Licht, Lampe, hell

Der Titel Diwali verzaubert Partys, Lichter, Süßigkeiten, Geschenke, Gebete und Feuerwerk. Es ist ein Fest, das in Indien von Klassen und Messen gefeiert wird, bei denen jüngere Fans Feuerwerk und Kekse anzünden. Paradoxerweise wird dieses Fest für die Asthmapatienten schrecklich, da die Luftverschmutzung gefährlich ansteigt. Sie fühlen sich eher unwohl und skeptisch als begeistert. Hier sind einige wichtige Tipps für Asthmapatienten während Diwali, um ihnen zu helfen, die Verschlimmerung der Atemwegserkrankungen zu ertragen.

Hilfreiche Nahrungsmittel für Asthmakranke

Knoblauch

Es hilft, den Schleim aus der Lunge zu entfernen, sie roh zu essen oder sie mit sehr wenig Milch zu trinken zu kochen.

Abbildungen

Feigen helfen, Schleim abzuwerfen und die Atmung zu regulieren. Versuchen Sie drei getrocknete Feigen, die über Nacht in Wasser eingeweicht wurden, und verzehren Sie sie dann zusammen mit diesem Wasser.

Bockshornklee

Es hilft, die Lungen zu entgiften, versuchen Sie eine Mischung aus kochenden Bockshornkleesamen mit Ingwer Saft und Honig für schnelle Linderung. Nehmen Sie zwei pro Tag während Diwali.

Ingwer

Ingwer wird bei einer Vielzahl von Beschwerden verwendet und empfohlen, Asthma kann auch dazu gehören. Der Ingwer reduziert die Entzündung der Luftschlitze zur Lunge und entspannt die Muskeln. Verzehren Sie Ingwer mit Salat oder fügen Sie ihn einfach zu den Mahlzeiten hinzu. Sie können während der Diwali-Tage eine Mischung aus Zitronensaft, Granatapfelsaft und Honig trinken.

Warmes Senföl

Mit Kampfermassage an Rumpf und Nacken wird eine sofortige Linderung erreicht.

Tipps zur Beseitigung der Asthma-Verschlimmerung dieses Diwali

Warmes Wasser

Beginnen Sie den Morgen mit einem Glas warmem Wasser mit ein paar Tropfen Zitrone hilft. Gurgeln Sie mit warmem Wasser und halten Sie eine gewisse Zeitspanne zwischen diesem Ritual und Ihrem Frühstück ein. Beenden Sie den Tag in ähnlicher Weise mit einem Glas warmen Wassers und Gurgeln.

Tee

Die Getränke wie grüner Tee, schwarzer Kaffee und Kräutertee helfen Ihnen, wenn Sie unter Atemnot leiden.

Gesunde Ernährung

Die Süßigkeiten und frittierten Snacks bringen das meiste; versuchen Sie, beim Essen etwas sparsamer zu sein, da die Versuchung sehr schlecht für Ihre Atemwege wäre. Außerdem sollten während des Festes die Spirituosen und das Rauchen verboten werden, da dies die Atembeschwerden verschlimmert.

Schlafenszeit-Routine

Beenden Sie Ihre nächtlichen Mahlzeiten bis 20 Uhr abends; nehmen Sie vor dem Schlafengehen ein Glas warme Milch mit einem halben Teelöffel Kurkumapulver, das darin gemischt ist.

Yoga

Yogische Übungen werden beobachtet, um im Winter Asthmatiker zu gewinnen, insbesondere während Diwali. Wenn Sie es lieber im Freien zusammen mit den Morgenspaziergängen machen möchten, dann wählen Sie die Zeit nach dem Sonnenaufgang und an den Nachmittagen. Vermeiden Sie Spaziergänge nach Sonnenuntergang, wenn der Smog einsetzt, und verzichten Sie möglichst darauf, irgendwo hinzusehen, wenn es nicht wirklich wichtig ist.

Immer bereit

Vermeiden Sie es, sich in Ballungsräume zu begeben, in denen Rauch in der Luft hängt und das Atmen erschwert. Wenn Sie überhaupt gehen müssen, dann nehmen Sie eine fantastische Maske mit. Bewahren Sie Ihren Inhalator und Ihre Medikamente immer in der Tasche auf.

Warmer Oberkörper

Wenn Sie mit der Atmung etwas unsicher sind, versuchen Sie es mit einer Wärmflasche in Brust und Rücken. Dies wird sofort zu einer Erleichterung beitragen. Sie können auch versuchen, regelmäßig Dampf aus dem Dampfgarer zu nehmen, ohne dass Sie irgendwelche Medikamente einnehmen müssen.

Wenn Sie diese wichtigen Tipps für Asthmapatienten anwenden und befolgen, kann Ihr Diwali wirklich gesund und glücklich sein. Glückliches Diwali!