Glastasse mit frischem Grüntee und Minze.

Bei all den Schlagzeilen, die täglich erscheinen, kann es schwierig sein, herauszufinden, welche davon zuverlässig sind und welche wahrscheinlich morgen schon wieder Schnee von gestern sind. Zum Beispiel ist grüner Tee wieder aus den Nachrichten hervorgegangen - eine Vielzahl von Zeugnissen, die seine Wunder verkünden, ungeachtet der Tatsache, dass andere Geschichten erklären, dass er nicht ganz das Wundergetränk ist, als das er dargestellt wird. Um die beste Entscheidung für Sie zu treffen, sollten Sie vielleicht die ganze Geschichte über grünen Tee kennen.

Was ist grüner Tee?

Was Sie vielleicht nicht wissen, ist, dass grüner Tee eigentlich schwarzer Tee ist, der nicht auf genau die gleiche Weise verfeinert wurde. Grüner Tee wird oxidiert, damit das Grün der Blätter erhalten bleibt und der Geschmack milder ist. Schwarzer TeeGrüner Tee hingegen ist stark oxidiert, und das ist der Grund, warum er einen eher scharfen Geschmack hat. Grüner Tee ist in verschiedenen Bündeln erhältlich - als Beutel, lose und sogar in Pulverform. In Ihrem Supermarkt können Sie grünen Tee auch in Flaschen oder Dosen finden. Grüner Tee kann auch in Tablettenform eingenommen werden.

Was ist EGCG?

Zu den vorteilhaften Verbindungen in grünem Tee gehört EGCG. Dabei handelt es sich um einen pflanzlichen Inhaltsstoff, der auch als Flavonoid bekannt ist und mit den gesundheitsfördernden Wirkungen in Verbindung gebracht wird. Diese Verbindungen sind von Natur aus Antioxidantien und können helfen, die Auswirkungen von Umweltbelastungen auf die Zellen zu verringern.

Welche gesundheitlichen Vorteile hat Tee?

Es gibt viele gesundheitliche Vorteile, die mit dem Teetrinken in Verbindung gebracht werden, zumindest werden sie aufgrund von Forschungsergebnissen als gesundheitliche Vorteile angesehen. Vielleicht sollten Sie bedenken, dass die Japaner seit Jahrhunderten grünen Tee trinken und trotz ihres hohen Rauchverhaltens eine der niedrigsten Krebsraten haben.

Gesundheitliche Vorteile, die Sie vielleicht in Betracht ziehen sollten

      • Geringere Bedrohung durch bestimmte Krebsarten wie Lungen-, Magen- und Kehlkopfkrebs usw.
      • Reduziert die Tumorentwicklung
      • Verringert die Bildung von Plaque im Mund
      • Fördert die Gesundheit des Zahnfleisches
      • Erhöht den Erinnerungswert
      • Könnte das Auftreten von Alzheimer verringern
      • Hilft bei Arthritis
      • Könnte zur Senkung des Cholesterinspiegels beitragen
      • Hilft bei der Heilung von Multipler Sklerose
      • Bessere Funktion des Immunsystems
      • hilft, den Stoffwechsel zu verbessern und Gewicht zu verlieren

Wie kann man Grünen Tee zubereiten?

Wenn Sie diesen Tee selbst probieren möchten, sollten Sie wissen, dass die Zubereitung vergleichbar ist mit der von herkömmlichem Schwarztee. Grüner Tee ist empfindlicher und muss weniger gekocht werden, um sein Aroma und seine wohltuenden Chemikalien zu entfalten. Sie müssen Ihr Teewasser auf eine heiße Temperatur bringen, aber nicht so heiß, dass es kocht.

Nehmen Sie Ihren Teebeutel oder Ihre Kanne mit losem Tee und füllen Sie sie mit warmem Wasser auf. Lassen Sie den Tee ein paar Minuten lang ziehen, bevor Sie den Beutel entfernen oder den Tee in eine Tasse gießen. Achten Sie darauf, dass Sie den Tee nicht zu stark ziehen lassen, da dies zu einem scharfen Geschmack führen kann.

Wenn Sie möchten, können Sie dem Tee Honig oder Zitrone hinzufügen, um den Geschmack zu verstärken, oder Sie wählen eine der vielen aromatisierten Sorten dieser Tees, um einen besonders fruchtigen oder würzigen Geschmack zu erhalten.

Wie viel sollten Sie trinken?

Grüner Tee kann in der Nähe von Kaffee am Morgen oder als Muntermacher am Tag konsumiert werden. Man geht davon aus, dass drei Tassen täglich der beste Weg sind, um die größten angeblichen Gesundheitsvorteile zu erzielen. Und da Tee nicht so viel Koffein wie Kaffee enthält, kann es sein, dass Sie sich weniger nervös fühlen als bei anderen Getränken. Allerdings enthält er immer noch Koffein, so dass Sie Ihre Trinkgewohnheiten im Auge behalten müssen. Es gibt eine Reihe von entkoffeinierten Varianten, die allerdings weniger gesunde EGCG-Verbindungen enthalten.