Entspannt und frei, ist sie eins mit der Natur, über ihre Sorgen

Ich hoffe, Sie sind bereit, tief zu reflektieren und die Kraft dieser Zitate zu betrachten. Ich beginne mit diesen Fragen, da es durch meine jüngste Analyse von Inner Wellness ganz offensichtlich geworden ist, dass unser Körper eine angeborene Fähigkeit zur Heilung hat.

Zitate

"Alle Dinge werden zweimal erschaffen. . .das erste Mal im Geist und im physischen Universum."

"Wenn man die Art und Weise ändert, wie man die Dinge betrachtet, ändern sich auch die Dinge, die man betrachtet."

"Damit sich die Dinge ändern, muss man sich ändern wollen. "

"Um Ihre Ergebnisse zu ändern, ändern Sie Ihren Fokus."

Was bedeutet das für Sie und mich? Nun, lehnen Sie sich zurück und lassen Sie uns das in den nächsten Momenten gemeinsam erkunden.

Inneres Wohlbefinden

Lassen Sie uns zunächst ein paar wichtige Worte definieren. Wenn ich mich auf "Inneres" oder "Angeborenes" beziehe, definiere ich dies als instinktiv, natürlich, gottgegeben. Das Online-Wörterbuch Webster definiert Innate als "zur wesentlichen Natur von etwas gehörend" und "das, was Teil der inneren, wesentlichen Natur eines Menschen ist". Eine erstaunliche Definition von Wellness, die ich kürzlich entdeckt habe, lautet wie folgt: "Wellness....ist eine Linse, durch die man die Erde betrachtet, es ist eine philosophische Sichtweise, die (erlaubt), dass der Körper-Seele-Geist (von Natur aus) intelligent, selbstheilend und selbstregulierend ist." (Dr. J. Kastanie, D.C. "The Innate Diet and Natural Hygiene").

Wenn Inneres Wohlbefinden eine wertvolle Komponente ist, nach der wir streben, wie können wir sie in unser Leben bringen?

Betrachten Sie die Aussage "Die Vergangenheit muss nicht gleich die Zukunft sein." Wenn Sie mit einer Situation in Ihrem Leben konfrontiert sind, die zu einer schlechten Gesundheit geführt hat, was ist es Ihnen wert, mit Sicherheit zu wissen, dass Sie genau dort, wo Sie sich entscheiden, Ihre Aufmerksamkeit zu platzieren, auch Ergebnisse sehen werden? Sicher zu wissen, dass Sie das Ergebnis dieses Szenarios mit etwas harter Arbeit und Verantwortung für die Entscheidungen, die Sie getroffen haben, ändern können? Was denken Sie darüber, Ihren Fokus auf etwas zu legen, um Ihre Ergebnisse zu verändern?

Intelligente Zielsetzung

Das beste Beispiel für diese Idee ist ein Blick auf den Prozess der Zielsetzung und Zielfestlegung. Die meisten von uns haben von SMART-Zielsetzung gehört: das heißt, Ziele sollten sein:

    • Spezifisch
    • Messbar
    • Erreichbar
    • Realistisch im Zeitrahmen
    • Unterstütztes Team

Einem Ziel verpflichtet zu bleiben, erfordert Hingabe und die Bereitschaft, die Segel zu wechseln, wenn Sie eine bessere Methode finden müssen. Erkennen Sie, dass es bei der Herstellung und Aufrechterhaltung von Innerem Wohlbefinden vor allem darum geht, einen Ort des inneren Friedens zu schaffen und dies mit Aufmerksamkeit und höchster Achtsamkeit zu tun. Erwarten Sie, dass es im Leben Ebbe und Flut gibt, aber wenn Sie WÄHLEN, Ihren Fokus auf eine gute Gesundheit zu legen, ist das definitiv der Punkt, an dem Sie Ergebnisse sehen können.

Einer meiner Lieblingsautoren, Dr. Wayne Dyer, schreibt in seinem Buch "There's a Spiritual Solution to Every Problem": "Alle Heilung ist eine Rückkehr zur Ganzheit. Ihre Gedanken haben eine Menge mit diesem Heilungsprozess zu tun. Ihre Gedanken und energiearmen Routinen können ein Geschwür auslösen (oder zur Heilung führen). Ich möchte unmissverständlich sagen, dass der Intellekt, der Ihren Körper besetzt, zu dem wird, was Sie projizieren. Er wird einen gesunden oder einen kränklichen Körper hervorbringen, je nachdem, wie Sie sich entscheiden, Ihren Verstand zu nutzen. Machen Sie Ihren Verstand kraftvoll, liebevoll, positiv und gesund, und Ihr Körper wird entsprechend reagieren."

Toller Ratschlag! Also, wie können wir diese Theorien in die Tat umsetzen?

Was zu tun ist

Erstens: Anstatt endlos vergeudete Energie auf die Frage WARUM zu verwenden? Warum ich? Warum jetzt? Warum geschieht dies? Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit darauf, diese befähigenderen Fragen zu stellen:

    • Was brauche ich? (Prioritäten)
    • Was möchte ich haben/sein/tun?
    • Was habe ich versucht?
    • Was hält mich zurück?
    • Wer wird mich unterstützen?

Wenn Sie sich dazu entschließen, sich auf die Schaffung von LÖSUNGEN zu konzentrieren, anstatt sich auf das Problem selbst zu konzentrieren, neigen einige Dinge dazu, zu passieren:

1. Die Größe des Problems nimmt oft ab, weil es eine bessere Sichtweise und eine Einstellung zum "größeren Bild" gibt, wie dieses Szenario in den Rahmen Ihres Lebens passt.

2. Die Lösungen, die Sie vorher nicht in Betracht gezogen hatten, beginnen sich abzuzeichnen, gewinnen an Dynamik und es entsteht ein starkes Gefühl der MÖGLICHKEIT.

Wenn Wahlmöglichkeiten und Möglichkeiten zu Ihrer gewohnten Antwort werden, ist es dieser innere Raum in Ihrem Herzen und Kopf, in dem die Freude an den verfügbaren Optionen es Ihnen ermöglicht, Inneres Wohlbefinden zu erschaffen und zu konstruieren.

Zweitens: Machen Sie einen kleinen "Selbst-Check-In" - wie oft haben Sie innegehalten, um sich selbst auf die Schulter zu klopfen und sich an all die erstaunlichen Dinge zu erinnern, die Sie in Ihrem Leben getan, geworden und erreicht haben? Wie Sie Ihrem Bereich oder Ihrer Gemeinschaft gedient haben? Positive Ermutigung und Reflexion über all das, was Sie zu einem anderen Leben beigetragen haben, ist eine ausgezeichnete Verstärkung, um sich selbst "nach oben" in einen Bereich wunderbaren inneren Wohlbefindens zu bringen.