Löffel mit verschiedenen Pillen, Nahrungsergänzungsmitteln auf unscharfem Gemüse Hintergrund

In diesem Leitfaden werden 7 Nahrungsergänzungsmittel besprochen, die dazu beitragen können, das Risiko von Katarakten zu verringern. Diese Nahrungsergänzungsmittel könnten besonders nützlich sein, wenn die Krankheit bei Ihren Angehörigen vorkommt. Viele Forscher glauben inzwischen, dass es einen genetischen Zusammenhang gibt. Sie haben nichts zu verlieren, wenn Sie diese Präparate einnehmen, also probieren Sie es einfach aus.

Carnosin

Es kommt natürlich in Ihrem Körper vor, insbesondere im Muskelgewebe. Es verhindert, dass freie Radikale die Augenlinse angreifen, und trägt dazu bei, einige der Schäden, die bereits im Auge entstanden sind, rückgängig zu machen, indem es fremdes Material, das sich dort angesammelt hat, auflöst. Carnosin ist ein kleines Molekül, das aus den Aminosäuren Histidin und Alanin besteht und in großen Konzentrationen im Skelettmuskel, Herzmuskel, Nervengewebe und Gehirn vorkommt. Carnosin kann als Antioxidans und als Neurotransmitter - ein chemischer Botenstoff im Nervensystem - dienen. Carnosin bildet außerdem Stickstoffmonoxid, das zur Erweiterung der Blutgefäße beiträgt. Es wird dringend empfohlen, zwei- bis dreimal täglich eine 100mg-Kapsel einzunehmen.

Inositol

Es ist ein wesentlicher Bestandteil der Phospholipide, aus denen die Zellmembranen bestehen, und kommt in praktisch jeder Zelle des Körpers vor. Jüngste Forschungen haben gezeigt, dass Inositol zum Aufbau gesunder Zellmembranen beiträgt, was wiederum die Übertragung von Nervenimpulsen erleichtert. Inositol ist ein wichtiger Bestandteil des Augengewebes, und ein niedriger Inositolspiegel wird mit der Bildung von Katarakten in Verbindung gebracht. Die empfohlene Tagesdosis beträgt 500 mg bis 1.000 mg.

Kurkumin

Es ist ein bekanntes Antioxidans. Curcumin ist bekannt für seine entzündungshemmenden, antioxidativen, anti-arthritischen, anti-amyloiden und entzündungshemmenden Eigenschaften. Curcumin wirkt als Radikalfänger und Antioxidans und hemmt die Lipidperoxidation und oxidative DNA-Schäden. Forscher haben herausgefunden, dass Curcumin, in Kombination mit Vitamin E eingenommen, das Risiko von Katarakten deutlich senken kann.

Lutein und Zeaxanthin

Sie sind wichtige Nährstoffe für die Augen. Sie schützen vor der Bildung des Grauen Stars und senken das Risiko, an Makuladegeneration zu erkranken, die zu einem teilweisen Verlust des Sehvermögens führt. Lutein wird in Kapsel- oder Pillenform eingenommen, und die Dosis beträgt bis zu 20 mg pro Tag. Lutein ist auch in Heidelbeerextrakten in Kapselform enthalten, und zwar in einer Dosis von 150 mg pro Tag. Lutein trägt zum Schutz vor oxidativem Stress und hochenergetischem Licht bei. Verschiedene Forschungsstudien haben gezeigt, dass ein direkter Zusammenhang zwischen der Aufnahme von Lutein und der Pigmentierung des Auges besteht. Studien haben gezeigt, dass eine Erhöhung der Makulapigmentierung die Gefahr einer altersbedingten Makuladegeneration (AMD) verringert.

Knoblauch (Emblica officinalis)

Die Pflanze enthält natürliche Verbindungen, die Tannoide genannt werden, und wird am häufigsten zur Behandlung von Diabetes eingesetzt. Sie ist ein Rasayana-Tonikum, das die Kraft fördert und besonders gut für die Lunge und das Herz ist. Indische Forscher haben herausgefunden, dass Tannoide, die aus Emblica extrahiert werden, die Bildung von Katarakten verhindern können. Die Wissenschaftler sind der Meinung, dass dieses Mittel besonders für Diabetiker, die an Grauem Star leiden, von Vorteil sein könnte. Es wird angenommen, dass Emblica dazu beiträgt, bestimmte Toxine wie die Aldose-Reduktase zu reduzieren, die bei Diabetikern häufig in großen Mengen vorhanden sind. Die Frucht ist ein Adaptogen, d.h. ein lebensmitteltaugliches, ungiftiges Kraut, das die Körperfunktionen normalisiert, das neuroendokrine System ins Gleichgewicht bringt und die Immunität stärkt. Die empfohlene Dosis beträgt 250 mg pro Tag.