The body and mind become diseased when one of two primary needs isn’t met. One, toxins or foreign substances enter the body, and 2, the body doesn’t have the ideal nutrients or reserves to fight the intrusion. The first line of defense against illness of the mind or body, for example, predator called Alzheimer’s disease, is to give it a daily supply of pure minerals and vitamins. The simplest way to do this is via a great multivitamin and mineral supplement.

Faktor Ernährung

It was analyzed how many people really do get all the nutrients they need every day. The numbers indicated that only 40 percent of the populace is getting only about 60 percent of the nutrients they require. Over half of the population is deficient in at least one important nutrient. If this includes a deficiency in Vitamin B12 or zinc, then they might be at an even greater risk of developing Alzheimer’s disease because these are equally important to good cognitive functioning.

There are a few basic facts to search for on the vitamin bottle label when choosing a multivitamin. A fast check will make sure that the brand you choose is providing you with at least the minimal nutrients for preventing Alzheimer’s disease and boosting the immune system. Labeling laws require the manufacturer to record the percentage of the recommended daily value (%DV) on the tag. This can allow you to see where extra supplements for certain minerals and vitamins may be needed. For instance, rarely will you find a single multi-vitamin contain 100 percent of the DV for Vitamin C. That’s because Vitamin C is water-soluble and quickly used by the body so many smaller doses during the day are the only way to maintain a consistent level in the body.

Ergänzungen

Achten Sie auf diese Indikatoren Ihre Marke von Multivitamin oder einzelne Ergänzung ist eine fantastische Wahl:

Synergistische Kombinationen

Einige Vitamine und Mineralien haben bei gemeinsamer Einnahme eine stärkere Wirkung. Zum Beispiel, Kalzium-Ergänzungen haben in der Regel Vitamin D hinzugefügt, um mit der Absorption zu helfen.

Balance

Das Gleichgewicht ist besonders bei den Vitaminen des B-Komplexes von Bedeutung. Einzelne Formen von Vitamin B in Ergänzungsform können aus kurzfristigen therapeutischen Gründen eingesetzt werden, aber langfristig ist die Ausgewogenheit wichtig.

Richtige Dosierung

Sie können zu viel von einer fantastischen Sache haben. Zink, das bei einer täglichen Dosis von 100 mg hilft, den Geist scharf zu halten, beginnt die Wirkung umzukehren, sobald es über die empfohlene Dosis geht.

Vollständigkeit

Die Hersteller von Vitaminen haben hart gearbeitet, um die idealen Kombinationen zu kombinieren und eine ganze Reihe von Antioxidantien und Nährstoffen durch die ideale Kombination von Mineralien und Vitaminen zu liefern. Wählen Sie eine seriöse Marke von einem zuverlässigen Einzelhändler.

Die Extras

Daily Values haven’t been established for all minerals. For instance, many multivitamins will include CoQ10, Boron, and Lycopene which all help prevent Alzheimer’s disease.

Schlussfolgerung

Die meisten im Handel erhältlichen Multivitaminpräparate reichen aus, um den Bedarf an Nährstoffen zu decken, der durch Lebensmittel nicht gedeckt werden kann. Idealerweise sollte der Großteil der Nährstoffe, die Sie benötigen, aus ganzen, frischen Lebensmitteln stammen. Wenn dies nicht konsequent geschieht, dann ist die tägliche Einnahme eines Multivitamins ein entscheidender Teil der Strategie, um körperlich fit und geistig scharf zu bleiben.

 

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