Sommermädchen genießt die Natur auf gelbem Feld. Schöne junge Frau, die im Freien tanzt. Langes Haar im Wind. Fröhlichkeit und Lebensstil. Ansicht von hinten

Beautiful hair adds to one’s character, whereas un-cared for and un-kempt hair may clearly mar it. Besides, healthy hairs signify one’s general health also. Below are cited some tips for keeping healthy and beautiful hair

Sich gesund ernähren

Experten weisen darauf hin, dass die richtige Ernährung entscheidend für ein gesundes Haarwachstum ist und dass umgekehrt viele Mangelerscheinungen mit Kahlheit korrelieren. Eine nährstoffreiche Ernährung sollte ausreichend Obst, dunkelgrünes Blattgemüse, Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte, Karotten, fettarme Milchprodukte und Nüsse sowie fetten Fisch wie Lachs, Geflügel und Eier enthalten. Der Verzehr von rotem Fleisch sollte auf ein Minimum beschränkt werden. Eine Ernährung, die alle diese Elemente enthält, liefert ausreichende Mengen an Vitaminen, Antioxidantien, Spurenelementen und Aminosäuren, die für die Gesundheit der Haare notwendig sind.

Jeden Tag ausreichend Schlaf haben

Neben einer nährstoffreichen Ernährung ist ein ausreichender Schlaf von 7 bis 8 Stunden pro Tag entscheidend für die Gesundheit der Haare.

Vermeiden Sie Stress

Stress kann nachteilige Auswirkungen auf unseren Körper haben. Stress kann zu Haarausfall führen zusätzlich zu verringern ihre Wachstumsrate und machen sie so verwenden Stress-Management-Methoden, um es zu reduzieren.

Minimieren Sie Haarstylingprodukte

Die Verwendung von scharfen Chemikalien in bestimmten Haarstyling-Produkten und -Hilfsmitteln wird ihre Entwicklung auf lange Sicht nur stören. Tun Sie also Ihr Bestes, um ihre Verwendung zu minimieren und verwenden Sie stattdessen pflanzliche Produkte.

Natürliche Produkte verwenden

Aloe Vera ist ein wirksames natürliches Mittel zur Behandlung von beschädigtem oder trockenem Haar und verleiht ihm Glanz und Volumen. Es kann in der Art von Gel verwendet werden, die leicht auf dem Markt erhältlich ist, aber seien Sie sich bewusst, dass viele Zusatzstoffe enthalten werden. Versuchen Sie also, eine Marke zu verwenden, die reines Aloe Vera enthält.

      • Use of a 2:1 mixture of curd and lemon juice is very effective as hair conditioner. Moreover, it’s natural and readily available in each home.
      • Um den Haaren Sprungkraft zu verleihen, ist die Verwendung einer 1:1-Mischung aus warmem Wasser und Apfelessig auf ihnen äußerst effektiv. Spülen Sie es nach 5 Minuten gründlich aus, um den Apfelessiggeruch zu beseitigen.
      • Olive Öl ist sehr gut für die Pflege und den Glanz. Honig kann auch mit Olivenöl verwendet werden, um die Ergebnisse weit besser zu machen. Verwenden Sie sie nach einer Woche oder zwei Wochen, je nach der natürlichen Fettigkeit der Haare.

Halten Sie das Haar sauber und frei von Öl

Hair wash should be rather regular, depending upon the oiliness of skin and exposure to dust and dirt. It’s bad to wash them every day, since it can strip off them natural oils, that are critical for healthy hair growth. So, try to find your own balance.

      • Verwenden Sie das richtige Shampoo und die richtige Spülung. Versuchen Sie, verschiedene hochwertige Produkte für eine bestimmte Zeit zu verwenden und wählen Sie aus dem Ausschlussverfahren das Produkt aus, das Ihnen am meisten zusagt. Versuchen Sie, eine fantastische Mischung von Produkten zu entdecken, die speziell für bestimmte Haartypen hergestellt wurden.
      • Don’t comb wet hair. Combing wet hair can break them. Use of dryer ought to be kept to minimum since it is very likely to weaken them. It’s ideal to let hair dry naturally, particularly in the summertime.
      • Behandeln Sie das Haar sanft. Seien Sie beim Kämmen, Trocknen oder Stylen der Haare nicht zu grob, denn harte Bewegungen können die Locken erheblich schädigen. Ebenso kann die Verwendung von sehr heißem Wasser zum Waschen die Spitzen beschädigen. Verwenden Sie daher stattdessen kaltes oder warmes Wasser.

Regelmäßige Massage der Haare

Massieren fördert die Durchblutung und stimuliert die Blutzirkulation in den Haaren. Man kann Kokosnussöl oder Mandelöl zur Massage der Kopfhaut verwenden. Auch das Auftragen von Lavendelöl fördert ihre Entwicklung. Massieren Sie die Kopfhaut sanft, indem Sie sie mit den Fingerspitzen in kreisenden Bewegungen bewegen.

Haare häufig trimmen

Häufigeres Schneiden der Haare hilft beim schnelleren Haarwachstum und verhindert Spliss. Das Trimmen des unteren Teils der Haare alle sechs bis acht Wochen ist immer ratsam, da es dafür sorgt, dass der Schaden minimal ist. Und das fördert das Wachstum von gesundem Haar.

      • Vermeiden Sie die Verwendung von Stylingwerkzeugen. Die größten Schuldigen für geschädigtes Haar sind sexy Styling- und Werkzeugprodukte, da sie ihre Tiefe und ihren Glanz reduzieren und sie stumpf und trocken aussehen lassen.
      • Vermeiden Sie enge Frisuren. Pferdeschwänze und ähnliche Frisuren sehen toll aus, aber enge Frisuren verursachen Druck auf die Wurzeln und können zu Haarbruch führen. Versuchen Sie daher lockere und andere Frisuren.

Good and lustrous hair is your crowning glory of a person’s looks. Our hectic, modern lifestyle, including everyday stress and pollution, adversely affects our baldness. Maintaining long and lustrous hair isn’t a 1 day task. Butconversely, it takes a proper and committed hair care regimen. The above mentioned methods for hair care are simple to follow and are bound to give us healthy and gorgeous hair.