Αισθάνεστε κουρασμένοι; Έχετε συχνά κρίσεις ζαλάδας και έλλειψης ενέργειας; Έχετε δύσπνοια χωρίς προφανή λόγο; Είναι τα ούλα και το δέρμα σας εκτός από την περιοχή γύρω από τα μάτια σας, ανοιχτόχρωμα; Εάν απαντήσατε ναι σε όλες αυτές τις ερωτήσεις- πιθανώς έχετε αναιμία!
Αναιμία
Αυτή η πάθηση οφείλεται σε ανεπάρκεια σιδήρου. Άλλες αιτίες περιλαμβάνουν ανεπαρκείς ποσότητες βιταμίνης Β12, φολικού οξέος και ακόμη και χαλκού στο σύστημα του οργανισμού. Η αναιμία είναι μια ιατρική κατάσταση κατά την οποία υπάρχει σημαντική έλλειψη υγιών ερυθρών αιμοσφαιρίων. Η ασθένεια αυτή μπορεί να αποβεί μοιραία αν δεν ελεγχθεί.
Φυσικός έλεγχος;
Είναι γεγονός ότι, αν η αναιμία παραμείνει ανεξέλεγκτη, μπορεί να οδηγήσει σε μια απειλητική για τη ζωή ασθένεια. Μην ανησυχείτε, γιατί εδώ είναι σπουδαία νέα! η αναιμία μπορεί να αντιμετωπιστεί με μερικές φυσικές θεραπείες που είναι εύκολα διαθέσιμες από τα ντουλάπια ή τον κήπο σας. Μπορείτε να τα εντοπίσετε στην αυλή σας- είναι γνωστά ως σπιτικές θεραπείες για την αναιμία.
Παρακάτω παρατίθενται ορισμένες σπιτικές θεραπείες που θεωρούνται και αποδεικνύονται επιτυχείς στη θεραπεία της αναιμίας:
- Μπορεί να μην το πιστεύετε, αλλά το μαγείρεμα σε σιδερένια σκεύη είναι μια αποτελεσματική σπιτική θεραπεία για την αναιμία. Με αυτόν τον τρόπο, θα έχετε τη δυνατότητα να εντείνετε την ποσότητα σιδήρου από το φαγητό που μαγειρεύετε.
- αν είστε λάτρης του καφέ, προσπαθήστε να μειώσετε την κατανάλωση καφέ καθώς μειώνει την απορρόφηση του σιδήρου.
- πράσινα φυλλώδη λαχανικά και άλλες τροφές πλούσιες σε σίδηρο. Τα πράσινα λαχανικά όπως το σπανάκι, οι μπάμιες, το μπρόκολο και το μαρούλι είναι μερικές από τις φανταστικές πηγές σιδήρου. Η συχνή ένταξη ενός από αυτά τα λαχανικά στη διατροφή μπορεί να εγγυηθεί τη συνεχή παροχή σιδήρου που χρειάζεται ο οργανισμός για την πρόληψη της εμφάνισης αναιμίας.
- Σουσάμι ο σπόρος αναμεμειγμένος με γάλα είναι ένα παρασκεύασμα πρόληψης της αναιμίας που είναι απλό στην παρασκευή του. Απλά μουλιάστε ένα κουταλάκι του γλυκού σουσάμι σε ζεστό νερό, αλέστε, στραγγίστε, ανακατέψτε με ένα ποτήρι γάλα και βάλτε ζάχαρη ή μέλι. Το κρέας είναι μια μεγάλη πηγή σιδήρου.
- Φρούτα όπως το πορτοκάλι, το πεπόνι και οι φράουλες είναι επίσης πηγές πλούσιες σε σίδηρο.
Άλλες σπιτικές θεραπείες
Αντιμετωπίστε την αναιμία με μαϊντανό
Ο μαϊντανός είναι ένα βότανο που μπορεί να χρησιμοποιηθεί φρέσκος ή αποξηραμένος. Χρησιμοποιείται ως σπιτική θεραπεία και είναι επίσης πολύ καλός για το μαγείρεμα και ως αναζωογονητικό για την αναπνοή. Ο μαϊντανός έχει βιταμίνες και μέταλλα και είναι εξαιρετικά καλός για την πέψη, τα αέρια και πολλά άλλα.
- Φτιάξτε ένα τσάι από τα φύλλα μαϊντανού τοποθετώντας τα σε ζεστό νερό. Μπορείτε να προσθέσετε ζάχαρη για να το κάνετε να έχει καλύτερη γεύση. Πίνετε μερικές φορές την ημέρα για να αντιμετωπίσετε την αναιμία.
- Φτιάξτε μια σαλάτα με πράσινα λαχανικά και προσθέστε επίσης λίγο μαϊντανό.
Αντιμετωπίστε την αναιμία με μήλα
Τα μήλα είναι γλυκά ή ξινά φρούτα. Τα μήλα μπορούν να καταναλωθούν φρέσκα, μαγειρεμένα, ως ζεστό ρόφημα, κρύο ρόφημα, ως ντιπ, ψητά, σε αλκοολούχα ποτά και πολλά άλλα. Τα μήλα είναι εξαιρετικά καλά ως σπιτικές θεραπείες και για καλλυντικά και αρωματοθεραπεία.
- Τρώτε καθημερινά φρέσκα μήλα για να βοηθήσετε στην αντιμετώπιση της αναιμίας.
- Πάρτε 3 μήλα, βάλτε τα στο μπλέντερ με 1 φλιτζάνι νερό και μία κουταλιά της σούπας ζάχαρη και πιείτε το. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε κάποιο άλλο φρούτο.
- Μαγειρέψτε τα μήλα σε ζεστό νερό, περιμένετε μέχρι να μαλακώσουν, πολτοποιήστε τα και φάτε τα.
Αντιμετωπίστε την αναιμία με ημερομηνίες
Οι χουρμάδες είναι ένα πολύ γλυκό φρούτο. Οι χουρμάδες μπορούν να καταναλωθούν ξηροί ή υγροί ως ντιπ, ως αναζωογονητικό, ως ποτό κρασιού, για μαγείρεμα και πολλά άλλα. Οι χουρμάδες είναι ένα πολύ καλό σπιτικό φάρμακο.
- Βάλτε μια ημερομηνία σε ένα ποτήρι ζεστό νερό, περιμένετε για μερικές ώρες και πιείτε το νερό μόλις κρυώσουν.
- Τρώτε πολλές ημερομηνίες είναι εξαιρετικά καλές για την αναιμία.
Συμπέρασμα
Ενώ η αναιμία πιστεύεται ότι είναι μια σοβαρή διαταραχή, είναι φανταστικό να γνωρίζετε ότι υπάρχουν πολλές σπιτικές θεραπείες για την αναιμία που είναι αποδεδειγμένα επιτυχείς. Μπορείτε πάντα να κρατηθείτε μακριά από την αναιμία με τον οργανικό τρόπο.
