Ο πονόλαιμος είναι μια κατάσταση που μπορεί να αποτελεί ένδειξη πολλών παθήσεων της υγείας. Γενικά, οι λοιμώξεις προκαλούν τη συντριπτική πλειοψηφία των πονόλαιμων και είναι μεταδοτικές. Οι λοιμώξεις προκαλούνται είτε από ιούς όπως η γρίπη, το κοινό κρυολόγημα, η μονοπυρήνωση, είτε από βακτήρια όπως ο στρεπτόκοκκος, ή ο αιμόφιλος. Ενώ τα μικρόβια ανταποκρίνονται στις αντιβιοτικές θεραπείες, οι ιοί όχι.
Ιογενής λοίμωξη
Οι περισσότεροι ιογενείς πονόλαιμοι συνοδεύουν τη γρίπη ή το κρυολόγημα μαζί με μια βουλωμένη, καταρροή μύτη, φτέρνισμα και τους συνοδούς πόνους.
Αυτοί οι ιοί είναι εξαιρετικά μεταδοτικοί και εξαπλώνονται γρήγορα, ιδίως το χειμώνα. Ο οργανισμός δημιουργεί αντισώματα που καταστρέφουν τον ιό, μια διαδικασία που διαρκεί περίπου μία εβδομάδα. Ο πονόλαιμος συνοδεύει άλλες ιογενείς λοιμώξεις, όπως η ιλαρά, η ανεμοβλογιά, ο κοκκύτης και ο κρόκος. Οι φλύκταινες και οι φουσκάλες πυρετού στο λαιμό μπορούν επίσης να είναι πολύ εξουθενωτικές.
Τι να κάνω;
Όταν κάποιος έχει πονόλαιμο, ο οποίος διαρκεί περισσότερο από την κανονική διάρκεια των πέντε έως επτά ημερών ενός κρυολογήματος ή μιας γρίπης και δεν συνδέεται με αποφεύξιμη αλλεργία ή ερεθισμό, το άτομο που πάσχει πρέπει να αναζητήσει αμέσως ιατρική φροντίδα.
Αυτά τα σημάδια και συμπτώματα θα πρέπει να σας προειδοποιήσουν να επισκεφθείτε το γιατρό σας και περιλαμβάνουν: Σοβαρός και παρατεταμένος πονόλαιμος, δυσκολία στην κατάποση και την αναπνοή, δυσκολία στο άνοιγμα του στόματος, πόνοι στις αρθρώσεις, ωταλγία, εξανθήματα, πυρετός πάνω από 101°, αίμα στο σάλιο ή στα φλέγματα, συχνά επαναλαμβανόμενος πονόλαιμος, εμφάνιση εξογκωμάτων στο λαιμό και βραχνάδα που διαρκεί πάνω από δύο εβδομάδες.
Φυσικές θεραπείες
Πολλά βιολογικά συστατικά και βότανα αποδεδειγμένα μειώνουν τη φλεγμονή και τον πόνο, παρέχουν προσωρινή ή άμεση ανακούφιση και βοηθούν στην ανακούφιση των επώδυνων ωμών κυττάρων του λαιμού.
- Τα φυτικά ενισχυτικά του ανοσοποιητικού συστήματος, όπως η εχινάκεια και το goldenseal ή η ρίζα σταφυλιού του Όρεγκον, είναι ισχυρά όταν έχετε πονόλαιμο που προκαλείται από κρυολόγημα ή γρίπη. Το θαυματουργό βότανο, το σκόρδο, μπορεί επίσης να αποδειχθεί χρήσιμο όταν παλεύετε με την ασθένεια, επειδή πρόκειται να αποκρούσει τα βλαβερά μικρόβια ή τους ιούς. Προσπαθήστε να προσθέσετε ωμό σκόρδο στη σαλάτα σας και σε άλλα πιάτα.
- Τα βλεννώδη βότανα μπορούν να διευκολύνουν κάθε πονόλαιμο. Η γλιστερή φτελιά και το marshmallow βοηθούν πολύ. Οι γαργάρες με στυπτικά βότανα θα ανακουφίσουν την αγωνία. Βατόμουρο ή φύλλα βατόμουρου σε συνδυασμό με άνθη κουφοξυλιάς είναι ιδανικά για το σκοπό αυτό. Αναμείξτε τα με marshmallow και τζίντζερ για ένα καταπραϋντικό, χαλαρωτικό αποτέλεσμα.
- Φυτικές παστίλιες για το λαιμό. Αυτές οι βοτανικές παστίλιες είναι απλές, εύκολες στην παρασκευή τους και αποτελεσματικές στη θεραπεία των πονεμένων απειλών. Για την παρασκευή αυτών των παστίλιων, αναμείξτε 3 κουταλιές της σούπας γλυκόριζα σε σκόνη, 3 κουταλιές της σούπας marshmallow ή γλιστερή φτελιά, 3 κουταλιές της σούπας φύλλα κόκκινου σμέουρου, 1 κουταλάκι του γλυκού πιπέρι καγιέν, 10 σταγόνες αρωματικό γεράνι, φασκόμηλο ή λεβάντα, αιθέριο έλαιο, μέλι και άμυλο αραβοσίτου. Συνδυάστε τις σκόνες βοτάνων μαζί με αρκετό μέλι ώστε να δημιουργηθεί ένα παχύρρευστο μείγμα. Προσθέστε το αιθέριο έλαιο και ανακατέψτε καλά με το πιρούνι ή τα δάχτυλα. Τσιμπήστε μικρά κομμάτια, κυλήστε σε μπαλάκια και πλατύνετε ελαφρώς για να σχηματίσετε μια παστίλια. Αφού σχηματίσετε μια παστίλια, στεγνώστε το μείγμα για 12 ώρες και αποθηκεύστε το σε αεροστεγές δοχείο.
- Το πιπέρι καγιέν είναι επίσης ένα αποτελεσματικό βότανο για την πρόληψη του πόνου στο λαιμό. Προσθέστε το σε ένα μείγμα για γαργάρες.
