Acne is an inflammatory skin disorder that can occur in any age but mostly at the period of puberty. This skin problem originates from the root of the hair follicles in which they’re associated with sebaceous glands. Such structures are called as pilosebaceous glands. When the blood flow in the glands is impure, then it induces eruptions on the surface of the skin. These eruptions are generally called as pimples or zits.

Causas del acné

    • Dieta inadecuada o defectuosa
    • Más deseos sexuales en la adolescencia
    • Deficiencia de vitamina A
    • Problemas menstruales, como intervalos irregulares o retrasados

Dieta para tratar el acné

    • Coma verduras de hoja verde. Esto proporcionará la celulosa para el forraje, que se encarga del movimiento adecuado de los intestinos
    • Evita los alimentos calientes y azucarados. Mantén en tu dieta un equilibrio perfecto de alimentos con varios sabores.
    • Incluya frutas frescas en su dieta diaria. Esto aumentará el contenido de agua adecuado en su cuerpo, lo que hará que la sangre fluya.
    • Don’t eat greasy, deep fried, high sugar content food and milk products
    • Beber entre 8 y 10 vasos de agua al día

Do and dont’s

    • Protect the affected region from damaging rays of sunlight and also don’t wash your face frequently and keep your skin dry.
    • Prefiera utilizar un limpiador natural suave para la limpieza de la piel para evitar el crecimiento del acné.
    • Intenta exponer tu piel al aire limpio y al sol. Esto ayudará a abrir los poros de la piel y a que fluya mejor
    • Evita cualquier tipo de estrés. El estrés puede liberar más hormonas, lo que exacerbaría el acné. Realiza sólo las actividades que más te gustan.

Recetas para el cuidado de la piel

    • Prepare una pasta de cáscaras de naranja y aplíquela en la zona afectada.
    • Exprime ciruela india o jambolan en agua y este pegamento debe aplicarse en la zona afectada. Esto es más efectivo a partir de los granos que aparecen en la primera infancia.
    • También puede preparar una combinación de nuez moscada y sándalo rojo en agua. Aplique esta mezcla en la cara.
    • Preparar una pasta de cúrcuma y hojas de neem o una pasta de ajo y sándalo también alivia el acné
    • También puedes utilizar patatas ralladas en la zona afectada para encontrar alivio a la inflamación y el dolor del acné.
    • Aplicar pasta de ajo en el lugar afectado. Ayudará a que el acné se seque vivo y sin cicatrices.
    • You can also boil tulasi (holy basil) leaves water. Cool it and apply on effected area with cotton, It’s beneficial for acne treatment

Tratamiento ayurvédico

    • Hojas de menta (Pudina): Las hojas de pudina tienen buenas propiedades refrescantes, y se utilizan generalmente como agente antiinflamatorio.
    • Papaya: Tiene excelentes propiedades para reducir los granos mediante su aplicación directa sobre ellos.
    • Cúrcuma (Haldi): It’s also commonly used for all skin disorders, including psoriasis
    • Sándalo (Chandan): It’s also very cooling results and its mild odor brings warmth to the affected region. It purifies the blood and prevents further outbreaks of acne.
    • Aloe vera: Protege las marcas dejadas por el acné que se han secado. Restablece el brillo anterior de la piel.

 

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