Hombre preocupado agachado con las manos en la cabeza en el ascensor

Si quiere curar los ataques de pánico por ansiedad, los métodos naturales son mejores para usted. Pueden producir los mismos resultados que los medios tradicionales y generalmente son más seguros. Obviamente, no todo funcionará para todos. Esto es importante de entender para que no se decepcione si algo no funciona. Los resultados individuales varían. Lo mismo ocurre con los medicamentos. Algunos tienen un impacto en ti y otros no. Algunas personas experimentan efectos secundarios mientras que otras no tienen ningún problema.

Efectos sexuales secundarios

También puede haber efectos sexuales secundarios. Las ventas de Viagra pueden aumentar (¡entre otras cosas!). El uso de medicamentos a largo plazo puede causar otros problemas de salud. Algunos aspectos negativos sobre la medicación para los ataques de pánico por ansiedad incluyen los efectos secundarios, por supuesto. Incluso se puede crear una tolerancia, en cuyo caso, tendrá que tomar más, o probar algo diferente.

Por lo general, los fármacos "enmascaran" el problema y te hacen sentir mejor. No atacan realmente la causa. Una forma natural de tratar la ansiedad y los ataques de pánico tiene más sentido.

Hay varias formas de reducir naturalmente el estrés y los ataques de pánico. Voy a exponer algunas de las mejores que conozco y que son muy aconsejables. Es posible que tengas éxito o que necesites probar otra estrategia.

Esto no es inusual. Es lo mismo con los antidepresivos. Notarás que después de 3 semanas, no hay ningún cambio en ningún aspecto. ¿Qué debe hacer? Volver al médico y probar algo diferente. Los que hayan pasado por esto entenderán lo que quiero decir.

Opciones sin drogas

El Método Linden es posiblemente el programa más famoso y popular para librarse de la ansiedad, el pánico y la agorafobia. Es más para alguien que aprende bien escuchando. Este programa ha ayudado a miles de personas con su ansiedad y angustia. Panic Away es quizás el siguiente método más conocido. Es un libro electrónico que puedes descargar en segundos y tiene poco más de 100 páginas. Joe Barry, el fundador y ex-sufridor produce una buena cantidad de sentido. Este programa también me ayudó a mí.

PureCalm es un medicamento homeopático que parece funcionar como un antidepresivo sin efectos secundarios. Se ponen unas gotas en zumo o agua. No sólo alivia la ansiedad, sino que disminuye la frecuencia. Hay bastantes otros procedimientos para las personas que prefieren una forma libre de drogas. Estos son 3 de los mejores que he encontrado, que no dudaría en recomendar a nadie.

También está el yoga, la modificación de la dieta, la hipnosis o posiblemente un enfoque holístico que podrías probar. Habiendo hecho yoga (¡en una sala muy caliente!) no sólo es un gran ejercicio, sino que es bueno para la salud en general. Es aconsejable llevar toallas adicionales. Vas a sudar mucho. El yoga es una forma estupenda de aliviar la tensión y la ansiedad, y además aprendes a concentrarte en la respiración.

Tenga en cuenta

Tengo que admitir que, aunque he probado la hipnosis, no me ha funcionado. Sin embargo, te sugiero que lo pruebes, ya que a muchos les funciona. Es una forma de terapia reconocida para los ataques de ansiedad. Como se dijo anteriormente, no todo funciona todo el tiempo y esto fue cierto para mí en cuanto a la hipnosis se refiere. Me llevé las ventajas de aprender a relajarme.

Incluso si no se cura la ansiedad y los ataques de pánico, los remedios naturales son el camino más seguro y saludable. Explora por tu cuenta y decide cuáles crees que podrían ser los mejores para ti en el intento de disminuir el problema para que puedas vivir feliz de nuevo.