Foto de una joven que sufre un dolor de oído

No hace falta que le diga que encontrar una cura para el tinnitus puede ser una experiencia bastante desafiante, principalmente porque es muy difícil determinar por qué está escuchando estos ruidos locos en su cabeza que nadie más puede. Es suficiente para poner a cualquiera contra la pared. Aunque encontrar un tratamiento eficaz puede ser un reto, no es una tarea imposible y hay algunos remedios caseros que pueden funcionar. Así que vamos a ver la mejor manera de prevenir el tinnitus con remedios caseros que tendrá que probar ahora mismo.

Manténgase positivo

Aunque mantenerse positivo no detendrá el tinnitus, es un paso importante en la búsqueda del alivio del tinnitus. Mantenerse positivo le permitirá seguir probando diversas estrategias en lugar de perder la esperanza hasta encontrar lo que funciona para eliminar el tinnitus.

Ser negativo no será efectivo en absoluto y sólo te llevará a enfadarte, deprimirte, aislarte, desarrollar adicciones al alcohol o a las drogas, tener tendencias suicidas y cada emoción y comportamiento negativo que haya. Será duro. Querrás rendirte, pero no dejes que el tinnitus te robe la vida. Hay una solución para cada problema. Simplemente tienes que hacer el trabajo de encontrarla y permanecer positivo puede ayudarte a levantarte cada mañana y seguir luchando.

Una ventaja adicional de mantenerse positivo es que le ayudará con la ansiedad. Muchas personas con tinnitus afirman que si están preocupadas, los síntomas del tinnitus son mucho peores y que, una vez reducido o eliminado el estrés, los síntomas no son tan molestos.

Ginkgo biloba

Al investigar cómo prevenir el tinnitus con remedios caseros, esta antigua hierba china es la más mencionada y, aunque no hay ninguna garantía de que le ayude, merece la pena probarla.

Hay algunos estudios que han demostrado que esta hierba puede tener la capacidad de ayudar a las personas que sufren de tinnitus, por lo que podría valer la pena probarla. Lo mejor de todo es que es barata. Intenta combinarlo con zinc (unos 50 mg), ya que un par de estudios sugieren que tomar ginkgo genera mejores resultados cuando se combina con zinc.

La razón por la que esta hierba se considera beneficiosa para algunas personas que padecen tinnitus es que algunos estudios han demostrado que puede ayudar a mejorar la circulación en el cuerpo. Algunos tipos de tinnitus son el resultado de una mala circulación, por lo que si este es su caso, el ginkgo biloba puede tener la capacidad de ayudar a mejorar la circulación en su cuerpo, además del flujo sanguíneo en sus oídos.

Melatonina

Una de las numerosas complicaciones de manejar el tinnitus es que puede interrumpir los patrones de sueño. Es posible que tenga problemas para conciliar el sueño por la noche o que no pueda dormir lo suficiente, por lo que estará cansado y malhumorado al día siguiente, lo que acabará empeorando los síntomas del tinnitus.

La melatonina es una hormona que se produce en la mente como respuesta a la oscuridad y es importante para regular los patrones de sueño y vigilia, además de los otros beneficios que se derivan de un sueño reparador.

La melatonina se suele sugerir para combatir el insomnio, así que si estás lidiando con el insomnio o sólo eres capaz de dormir unas pocas horas cada noche, considera añadir un suplemento de melatonina.

Es natural, barato y no crea hábito y puede tener la capacidad de ayudar a mejorar sus patrones de sueño. Una vez que hayas descansado bien, los síntomas del tinnitus pueden disminuir o no afectarte tanto como quieren cuando estás cansado y malhumorado por la falta de sueño.

Ajo

Aunque usted piense lo contrario, el tinnitus no se considera una enfermedad, sino un síntoma de algo que está mal en su cuerpo y, como es posible que no pueda determinar cuál es este problema específico, puede tener la capacidad de lidiar con este problema de una manera indirecta, incluso en caso de que no entienda cuál es el asunto.

Una manera de llegar a cualquier problema que esté dando lugar a los sonidos en su oído es mejorar su salud y bienestar general que se puede lograr con la dieta, el ejercicio, etc. Un alimento importante para mantener la salud y el bienestar general es el ajo. Si no comes ajo a diario, te estás perdiendo lo que puede hacer por ti.

La potencia del ajo está ligada principalmente al ingrediente activo que se encuentra en el ajo, llamado alicina, que tiene propiedades antifúngicas, antivirales y antimicóticas. Si su tinnitus se debe a una infección, el ajo tendrá la capacidad de eliminar cualquier infección en su oído.

El ajo también contiene diferentes antioxidantes que ayudan a prevenir el daño de los radicales libres en las células sanas. Los radicales libres son moléculas de oxígeno inestables que, para "curarse", roban a las células sanas determinadas partículas, pero esto sólo genera más radicales libres, lo que podría aumentar el riesgo de desarrollar diversas enfermedades y afecciones, como cáncer, enfermedades cardíacas, etc.

El ajo también contiene propiedades antiinflamatorias que ayudan en la lucha contra las enfermedades y dolencias que suelen ser causadas por una inflamación excesiva en el cuerpo.

El ajo es realmente maravilloso y debería formar parte de su dieta. El ajo fresco es el mejor, pero definitivamente puede probar el aceite de ajo, los suplementos de ajo, especialmente si está tratando de liberarse del olor a ajo.

El ajo puede ayudar a tratar una variedad de enfermedades y afecciones y, además de mejorar su salud y bienestar general, lo que podría llegar indirectamente a la causa principal del tinnitus, algunos efectos directos para algunos tipos de tinnitus incluyen la mejora del flujo sanguíneo dentro del cuerpo, como el de los oídos. El ajo también ayuda a prevenir el desarrollo de tumores, por lo que si el tinnitus está causado por tumores en la garganta y la cabeza, el ajo puede ayudar, y así sucesivamente.

Castaño de Indias

Otra de las recomendaciones habituales sobre la mejor manera de prevenir el tinnitus con remedios caseros es con esta hierba, aunque normalmente sólo se sugiere para las personas que controlan las migrañas asociadas a la pérdida de audición.

La pérdida de audición es una de las causas más frecuentes del tinnitus (cuando se dejan de oír los ruidos externos, los sonidos internos pueden hacerse más evidentes). Un estudio realizado en Alemania descubrió que las personas a las que se les concedió esta hierba informaron de una mejora sustancial de la audición. A veces, mejorar la audición es todo lo que se necesita para eliminar el tinnitus.

Evitar el alcohol, la nicotina y el café

Para muchas personas que padecen tinnitus, el café, el alcohol y el tabaco parecen ser la causa de los síntomas del tinnitus, aunque todavía no se sabe muy bien por qué, así que intente reducirlos o eliminarlos y vea si esto le ayuda. Si no ayuda, es posible que su tinnitus tenga una causa diferente, pero sigue siendo bueno para su salud reducir o eliminar el alcohol, la nicotina y el café con cafeína.

Jengibre

El jengibre, al igual que el ajo, es bastante beneficioso para prevenir el daño de los radicales libres y mejorar la salud y el bienestar general, lo que podría ayudar a eliminar el tinnitus.

Las numerosas propiedades medicinales y terapéuticas del ajo también pueden ayudar a mejorar el flujo sanguíneo, por lo que si el tinnitus se debe a un flujo sanguíneo deficiente, el consumo de ajo puede ayudar. Además, contiene sustancias químicas parecidas a la aspirina que podrían tener la capacidad de disminuir cualquier dolor que pueda provenir del tinnitus.

Aceite de coco

El aceite de coco es un aceite notable y se ha utilizado en muchas culturas de todo el mundo para promover la salud y el bienestar general, ya que comprende varias propiedades medicinales y curativas que pueden ayudar con numerosas enfermedades y dolencias, incluyendo el tinnitus.

Aceites esenciales

Los aceites esenciales también pueden ser beneficiosos para el tratamiento del tinnitus y debería pensar en emplearlos si sufre de tinnitus. Ciertos aceites esenciales pueden ser utilizados por una persona que sufre de tinnitus para ayudar a relajarse, tratar el insomnio, ponerlo en un estado de ánimo mucho mejor, estimular el flujo sanguíneo, promover la regeneración y reparación celular y así sucesivamente.