Casi todo el mundo experimenta en algún momento acidez de estómago. El ardor de estómago ocasional es muy común. Sin embargo, más de un par de veces al mes puede resultar difícil. Puede interponerse en el camino de las acciones corporales, causar malos patrones de sueño y causar daños a su cuerpo. Con un gran número de personas que sufren de acidez ocasional a crónica los remedios naturales para eliminar la acidez son notablemente populares.
Causas
La razón de la acidez de estómago comienza con lo que comes y con tu estilo de vida en general. Si comes alimentos grasos, picantes, bebes mucho alcohol, comes demasiado o muy rápido vas a tener problemas.
¿Por qué ese nombre?
El título ardor de estómago vino en el dolor y el lugar de donde viene. La acidez no tiene nada que ver con el corazón, pero se siente como si el corazón estuviera en llamas porque el esfínter bronquial está exactamente en la misma zona que el propio corazón. Por lo tanto, el dolor que sientes es el ácido que sube al esófago desde el intestino.
Alivios naturales
Hay muchas formas naturales de eliminar la acidez estomacal sin tener que tomar medicamentos fuertes. Si la acidez está causando que se pierda en tipos especÃficos de actividades, usted quiere tener una lista de su condición y en la que es posible hacer cambios. Para muchas personas este es el problema. No están dispuestos a hacer cambios en la dieta u otras normas de estilo de vida.
- Una de las causas más comunes es la obesidad. El exceso de peso que la grasa de la sección media pone en el intestino puede hacer que el ácido empuje hacia la región del esófago.
- Comer porciones más pequeñas y dividir las comidas al día va a tener un impacto dramático. Tu cuerpo necesitará digerir menos durante cada comida y producir menos ácido.
- Se aconseja que la cena sea la comida más ligera del día. Si va a comer una comida cargada de grasa, hágalo y luego tome una cena ligera de sopa, ensalada o un pequeño sándwich. Además, un exceso de proteínas puede provocar una mayor descomposición de los sólidos. Añadir algunos carbohidratos o almidones con las proteínas puede ayudar a contrarrestar los ácidos del estómago.
- Siéntese derecho cuando coma y no se acueste durante al menos una hora después. Esto reducirá la posibilidad de que los ácidos vuelvan a subir al esófago.
- Los refrescos y las bebidas gaseosas son la raíz de todos los males. Bebe más agua. Ayuda a diluir el ácido y lo empuja a través de su sistema. Las bebidas carbonatadas en realidad hacen que su cuerpo sea más ácido, lo que mejorará sus síntomas de acidez.
- Desintoxica tu cuerpo. Tomar un suplemento de desintoxicación natural durante el tiempo recomendado disminuirá las toxinas del cuerpo y su cuerpo digerirá los alimentos de manera más eficiente con menos ácidos.
- Vístete para el evento. Llevar ropa ajustada a la cintura puede hacer subir los ácidos. ¡Afloja tu atuendo y relájate!
- Té verde y Jengibre El té ayuda a mejorar la digestión. El té verde es un buen desintoxicante y el jengibre es un antiácido natural utilizado desde hace siglos.
- Deja de consumir cafeína y nicotina. Ambos provocan el mal funcionamiento del esfínter esofágico inferior y permiten que los ácidos entren en el esófago.
- Ajustar el ángulo de su colchón hacia arriba en la cabecera de 10 a 20 grados evitará que los ácidos se deslicen hacia arriba. Puedes hacerlo colocando una cuña entre el somier y el colchón. No utilice más almohadas. Esto sólo causará más presión en el esófago al doblar el cuerpo y aumentará su acidez.
Conclusión
Tomar las riendas de su vida y realizar algunos cambios para llevar un estilo de vida saludable puede suponer una diferencia notable. Si opta por no hacerlo, le resultará difícil eliminar los síntomas de la acidez estomacal. En realidad, sus síntomas ocasionales de acidez pueden convertirse en síntomas crónicos de acidez. Esto causará complicaciones y algunas condiciones de salud muy graves más adelante.
