¿Busca una salud y una vitalidad vibrantes? ¿Sabías que para ello puedes empezar por equilibrar la acidez y la alcalinidad en tu sistema? Primero echemos un vistazo a los fundamentos de los niveles de pH, así como a los equilibrios ácido-alcalinos dentro del cuerpo.
Nivel de PH
El nivel de pH (medida ácido-alcalina) de nuestros fluidos internos afecta a todas las células de nuestro cuerpo. Los desequilibrios ácidos prolongados de cualquier tipo pueden abrumar al cuerpo. A medida que el cuerpo regula su temperatura, también se las ingenia para equilibrar los niveles de pH, especialmente en la sangre. El cuerpo hace todo lo posible por mantener un pH sanguíneo de 7,365, lo que hará que otras células o sistemas corporales se vean sometidos a estrés.
El cuerpo mostrará signos de desequilibrio del pH (demasiado ácido; ácida ) experimentando fatiga, dolores, baja energía, mala digestión y desorden.
Entender el PH
El pH (potencial de hidrógeno) es una medida de la acidez o alcalinidad de una solución. Se mide en una escala de 0 a 14, cuanto más bajo es el pH más ácida es la solución, cuanto más alto es el pH más alcalina (o base) es la solución. Cuando una solución no es ni ácida ni alcalina tiene un pH de 7, que es neutro.
El agua es el compuesto más abundante en el cuerpo humano, ya que constituye el 70% del mismo. El cuerpo tiene una relación ácido-alcalina (o ácido-base) conocida como pH, que es un equilibrio entre los iones con carga positiva (formadores de ácido) y los iones con carga negativa (formadores de alcalinidad). Cuando este equilibrio se ve comprometido, pueden surgir muchos problemas. Es importante ver que no estamos hablando del ácido del estómago o del pH del intestino. Estamos hablando del pH de los fluidos y tejidos del cuerpo que es un asunto totalmente diferente.
¿Se pregunta qué es el "pH"?
¿Una explicación de por qué debería preocuparse por sus niveles de pH?
El nivel de pH en nuestro cuerpo tiene un profundo impacto en la química general de la salud y la enfermedad en nuestro organismo. La gestión del pH es tan importante que su sistema ha desarrollado rigurosos procedimientos de contabilidad para seguir el equilibrio ácido-alcalino en cada célula. Los desequilibrios prolongados del pH no son bien tolerados por el cuerpo. Si el pH se desvía demasiado hacia el lado ácido, las células se envenenan con sus propios desechos tóxicos.
¿Un nivel de pH desequilibrado?
La mayoría de las dietas provocan un nivel de pH ácido poco saludable en el organismo. La dieta parece ser la principal influencia en el mantenimiento de los niveles adecuados de pH en todo el cuerpo. Ciertos alimentos son "formadores de ácido" y "formadores de álcali". Es importante entender qué alimentos ofrecen un mejor equilibrio para usted.
Ventajas de equilibrar el pH del cuerpo
Cuando reequilibras el pH de tu cuerpo y lo haces más alcalino, los virus, bacterias, levaduras y otros gérmenes no pueden sobrevivir. Todos estos microorganismos necesitan un medio ácido para sobrevivir. Las enfermedades degenerativas no pueden afianzarse en un entorno alcalino.
Cambiar el pH
Cambiar su dieta para incluir más alimentos de naturaleza alcalina. Cuanto más alimentos ácidos consumas, mejor. Su dieta diaria debe consistir principalmente en verduras. Los suplementos son también una excelente adición que tiene un gran potencial en el retorno de su cuerpo a un estado natural de la salud.
Beneficios de un pH equilibrado
- Controla las células enfermas. Las células enfermas prosperan en un entorno ácido. Proporcionar un equilibrio más alcalino en su cuerpo ofrece a las células enfermas una atmósfera insuperable.
- Niveles adecuados de colesterol. Equilibrar su pH le ayudará a mantener niveles adecuados de colesterol.
- Flujo de oxígeno saludable. Cuando alcalinizamos la sangre la protegemos del envejecimiento prematuro.
- Control adecuado del peso y del metabolismo de las grasas. Con el cuerpo en una condición alcalina natural, la producción de insulina y el peso corporal son más ordinarios. Al comer más alimentos alcalinos que su cuerpo cae el peso extra.
- Uso adecuado del calcio. El cuerpo hará cualquier cosa para mantener un pH equilibrado, por ejemplo, la lixiviación de minerales importantes como el calcio, el sodio y el potasio en las células. Para mantener la alcalinidad, el cuerpo va a por el sodio, luego al potasio y después al calcio. Literalmente, lixivia el calcio de los huesos, lo que hace que los huesos sean porosos y frágiles. Este es un factor importante que contribuye a la osteoporosis y a la artrosis.
- Función cardíaca y niveles de electrolitos adecuados. Los niveles adecuados de electrolitos son vitales para un nivel de energía equilibrado.
- Fuerte circulación sanguínea. La sangre es más capaz de eliminar la placa en las arterias y las venas. Lo que a su vez permite que la sangre suministre más oxígeno a los órganos.
Prevención de la acidez corporal
Hemos enumerado un par de detalles importantes de las actividades que juegan un gran papel en la prevención de que el cuerpo sea demasiado ácido.
- Lleva una dieta rica en alimentos que alcalinizan el cuerpo.
- Beba agua con un pH equilibrado.
- Tomar suplementos nutricionales que ofrezcan superverdes o alimentos que favorezcan el equilibrio del pH en el organismo.
Es hora de equilibrar el pH
Un pH corporal desequilibrado puede ser el origen de muchos síntomas comunes como el estreñimiento, los problemas digestivos, las náuseas, los resfriados frecuentes, la fatiga y el insomnio.
A medida que envejecemos nos volvemos demasiado ácidos como resultado de la vulnerabilidad de ciertos alimentos, las toxinas ambientales y el estrés. Nuestro cuerpo es menos capaz de equilibrar los niveles de pH con la edad. Pasamos de estar en una condición alcalina más o menos constante en una edad más joven a tener una acidosis crónica, o un exceso de acidez crónico.
Al analizar su pH con tiras reactivas, puede determinar rápida y fácilmente, en la intimidad de su hogar, cuál es su pH.
Comprobación del nivel de pH del cuerpo
Una de las formas más sencillas de comprobar el pH del cuerpo es utilizar tiras reactivas de pH. Es posible conseguir papel de pH (también conocido como papel de hidracina) en muchas farmacias.
Al probar su pH con tiras de prueba, puede determinar rápida y fácilmente, en la intimidad de su propia casa, lo que su pH es. La mayoría de las farmacias y tiendas de alimentos saludables, orgánicos, alimentos integrales, Wildoats tendrá estos artículos.
¿Es usted demasiado alcalino?
La alcalinidad es relativamente rara, pero si su orina o su saliva arrojan constantemente resultados por encima de 7,0 de pH, usted es demasiado alcalino. Intenta seguir estos pasos hasta conseguir los resultados deseados. Asegúrate de controlar tus progresos con tiras reactivas de pH fáciles de usar. Estas medidas tienen un efecto amortiguador y a menudo devuelven el pH a la normalidad, independientemente de la dirección en la que se encuentre. Hacer que su cuerpo se sienta más equilibrado es un enfoque mucho más saludable para una salud óptima.
- Las enzimas son esenciales: Tomar suplementos nutricionales que aporten enzimas es un comienzo excepcional para reequilibrar sus niveles de pH.
- Apoyar la capacidad de los sistemas urinario y circulatorio para excretar toxinas.
- La ingesta correcta de calcio es crucial.
- Tome la vitamina C teniendo cuidado con la dosis de mg. Algunas personas experimentan diarrea con grandes dosis. Pruebe con la comida. La vitamina C es soluble en el agua, por lo que el cuerpo no la utiliza.
- Toma Lino Aceite de semillas
