Naturaleza,Flor,Floral,Arte,Blanco

Como médico rehabilitador en activo, a menudo tengo pacientes de entre 40 y 65 años que se quejan de sensibilidad en las articulaciones, sonidos de crujidos y rechinidos, tienen inflamación e hinchazón y muestran una limitación de movimiento.

Dolor de osteoartritis

Si tomo radiografías para evaluar el abc del esqueleto, muchos pacientes no esperan enterarse cuando les informo de que tienen síntomas y signos de dolor de osteoartritis. Tengo que admitir que me río por dentro al ver que tienen tantas dudas y consternación. No me río de mis pacientes y de su dolor, sino de su desconcierto cuando se les dice que tienen "OSTEOARTHRITIS". A decir verdad, estoy muy preocupado por ellos, y mi misión es enseñarles lo que pueden hacer al respecto.

Una de las respuestas más frecuentes que escucho es: "¿de verdad, cree que puedo tener artritis?". Algunos incluso intentan negar y dudar del diagnóstico, diciendo que nadie les ha dicho nunca que tienen artrosis. Otra pregunta habitual que escucho es: "¿no soy demasiado joven para tener artritis?".

¿Adivina qué?

No es necesario ser mayor para tener artrosis. Aunque se observa sobre todo en personas mayores, puede afectar a cualquiera a cualquier edad. Así que antes de hablar de los tratamientos para la osteoartritis, creo que es importante hablar de los entresijos de la osteoartritis. A veces se denomina enfermedad articular degenerativa (DJD) u osteoartrosis, y es el tipo más común de artritis. Con la artrosis, el cartílago de las articulaciones se rompe con el tiempo. Más concretamente, con las tensiones diarias a las que sometemos a nuestro cuerpo.

Es cierto que cuanto más viejo eres más estresantes probablemente has puesto en tu cuerpo, pero muchas personas más jóvenes han acelerado los factores de estrés basados en su juventud, y la historia del empleo.

La artrosis puede afectar a cualquier articulación del cuerpo, pero lo más habitual es que afecte a las articulaciones de: Las manos, las rodillas, las caderas, la zona lumbar y el cuello. Estas son las articulaciones del cuerpo que se utilizan repetidamente o las articulaciones que funcionan en "soporte de peso" día tras día. La investigación y la documentación indican que la osteoartritis empeora gradualmente con el tiempo. Se afirma que "no existe ningún tratamiento".

Sin embargo, como en todo, la clave es la PREVENCIÓN, y lamentablemente, en nuestra sociedad occidental, dominada por empresas farmacéuticas multimillonarias, nos condicionamos a buscar la segunda píldora para "curar" nuestras aflicciones.

En una nota lateral, ¿qué diablos es con "Pre" esta condición o "Pre" ese estado? Mis pacientes mencionan que son "pre-diabéticos", lo que significa que están en la gama alta de los rangos NORMALES, pero estos son individuos de rangos normales. O "pre-hipertensos" o "pre-osteoporosis". Si me preguntan, estas son disposiciones válidas de B.S.

Lo que quiero decir con esto es que SÍ, tienes un mayor riesgo de padecer la enfermedad declarada. Incluso puedes estar fuera de sus limitaciones normales. Pero en caso de que no lo hayas entendido, se nos permite adoptar unos cambios de estilo de vida más saludables antes de que se nos prescriba una sentencia de por vida de participación en las drogas.

Para todos los que tenéis niveles altos de azúcar, ¿qué os parece si cambiáis los alimentos que coméis, coméis con más frecuencia, empezáis a hacer ejercicio y dejáis de fumar? Lo mismo va para ustedes, hombres y mujeres pre-hipertensos y pre-osteoporosis. Pero estoy divagando.

Remedios para la artrosis.

Veo que se está desarrollando un poderoso tira y afloja. Por un lado, tenemos a la comunidad médica diciendo que "no hay tratamiento", y por otro lado, tenemos a los resbaladizos vendedores de aceite de serpiente y a las compañías farmacéuticas, con anuncios de correr por los campos y sin ninguna "cura" conocida para ninguna enfermedad o condición.

Entonces, ¿cuál es la verdadera solución? Como proveedor de atención médica natural, y tipo de rehabilitación, realmente voy a decir, en algún lugar en el medio. Es decir, si algo es una cura, yo diría que es la PREVENCIÓN. También soy realista, todos nosotros hemos experimentado accidentes, desgaste, estrés postural que hacemos día a día en el trabajo, y algunas otras condiciones congénitas que heredamos.

Entonces, ¿cuál es la siguiente mejor solución a la cura de no conseguir en primer lugar?

Pues minimizar los efectos de la Artritis. Reducir el desgaste de las articulaciones, aumentar la lubricación de las mismas, minimizar la presión acumulada en las articulaciones, aumentar la flexibilidad de los músculos y la capacidad de estiramiento de los tendones y ligamentos. En resumen, tener un estilo de vida que se centre en cada uno de los puntos anteriores.

Entra en el escenario de la izquierda el entrenamiento con bandas resistentes. Es barato y asequible, no ocupa mucho espacio, puedes actuar en tu propia casa, y no sólo estira tus músculos y articulaciones, sino que reafirma y fortalece los músculos desacondicionados que acompañan a la artrosis.