Surtido de diferentes frutas aisladas sobre fondo blanco con camino de recorte, gran colección de frutas exóticas y bayas, alimentos frescos y saludables

En realidad hay una forma dulce, y por no hablar de deliciosa, de mantener el acné a la vista. Las frutas contienen una buena cantidad de nutrientes y fitoquímicos que son capaces de mantener su piel sana, de aspecto más joven y libre de granos.

Comer frutas

Comer frutas de color rojo o naranja es, en verdad, útil para mantener la salud de la piel y también para ayudar en la prevención del acné. Teniendo en cuenta que el consumo de verduras tiene una gran cantidad de contribuciones esenciales para el cuerpo, es simplemente merecedor de incorporar una en la dieta. Si quieres evitar los problemas de la piel, las frutas pueden ser muy útiles.

Puede que a todos nos guste más una fruta que otra. Pero no hay que preocuparse, ya que casi todas las frutas son excelentes para una piel sana. Pero a continuación están las frutas que pertenecen a la cima de la lista. Y éstas son siempre recomendadas en cualquier programa contra el acné.

Mangos

Esta fruta contiene muchos minerales que ayudan a minimizar el impacto de los desechos ácidos en su sistema. Además, se ha demostrado que es excelente para aliviar la inflamación de los riñones.

Manzanas

Es mejor creer que "una manzana al día aleja los granos". Se aconseja que usted debe consumir por lo menos 3 - 4 manzanas al día como usted está trabajando para limpiar su problema de acné, ya que es grande en el mantenimiento de la piel sana. Es mucho mejor comer manzanas que son orgánicas en la naturaleza para que pueda comer su propia piel que es una rica fuente de pectina. La pectina funciona como desintoxicante y aumenta las defensas del cuerpo contra las enfermedades. Los granos son un ejemplo de reuslt de una enfermedad fúngica. Las manzanas son ricas en ácido ascórbico, bioflavonoides, fibra, pectina, quirecetina, minerales y vitaminas.

Papaya

Esta fruta brilla con antioxidantes como la vitamina A en forma de betacaroteno, vitaminas B y fitoquímicos. La vitamina A es crucial para mantener la ética de la piel sana. La papaya también es excelente para eliminar los desechos dañinos del intestino.

Albaricoques

Cuanto más albaricoque consumas, más sana será tu piel. Contiene toneladas de fibra, minerales y beta-caroteno que le ayudará a detener y manejar su problema de acné.

Piñas

Tiene una gran cantidad de vitaminas, minerales y papaína que ayuda a una gran absorción de proteínas.

Plátanos

Los plátanos están llenos de fitoquímicos llamados Fructo Oligosacáridos que son capaces de nutrir las bacterias buenas de tu colon. Al proporcionar alimento a las bacterias buenas, estás impidiendo que los gérmenes malos engullan tu colon y produzcan ácidos venenosos que penetren en la piel, lo que podría conducir a una piel poco saludable.

Zanahorias

Consigue una dieta nutritiva y una piel sana. Aunque no es una fruta, las zanahorias están llenas de betacaroteno y fibra, y ayudan a la correcta utilización de las glándulas sebáceas. Sin embargo, tenga cuidado de no comer demasiada cantidad, a menos que quiera que su piel parezca naranja.

Moras

Es útil para limpiar la sangre y es una ayuda fantástica para el estreñimiento. Tiene la capacidad de ayudar a su delicado riñón y en hacer su piel libre de manchas.

Arándanos

También es un excelente limpiador de la sangre. También ayuda en su problema de estreñimiento, además de diferentes tipos de problemas de la piel como el acné, el eczema y la psoriasis.

Higos

Es una fuente superior de fibra y también ayuda a aliviar el estreñimiento.

Melones

Esta fruta está llena de vitamina C, A y varios tipos de minerales que pueden ayudar a mantener la piel joven.

Fresas

Es muy eficaz para controlar la inflamación del acné. Además, está lleno de pectina que ayuda al correcto tránsito intestinal.

Cerezas

Esta fruta es otro tipo de fruta que es excelente para la limpieza de la sangre, además de mantener la salud de su hígado y riñón.

Pomelos

Esto es grande en la licuefacción y la protección de las toxinas en el medicamento que había ingerido que puede fomentar el buen funcionamiento de su hígado.

Uvas

Además, es un limpiador de sangre superior que ayuda al desarrollo del cuerpo. Además se considera que esta fruta es una ayuda extraordinaria para el hígado y la piel. Es más, lo más saludable es comer la piel de la uva ya que incluye un antioxidante muy potente llamado Proantocianidinas.