Se ha hablado mucho del té verde y de cómo puede funcionar para las dietas. ¿Funciona este té que le ayudará a bajar de peso? Sí. Siempre que se trate de té casero sin endulzar. Si crees que puedes beber galones de té verde endulzado y perder peso, piénsalo de nuevo.
Los beneficios
El té verde tiene beneficios para la salud que no se encuentran en el té negro. En general, el té es una bebida buena para la salud. Hay cientos de tés únicos y varios tés verdes de diferentes sabores, se comercializa como agrio o descafeinado. Esto actúa como un diurético y limpiará la máquina. Yo bebo té verde a diario y he podido mantener mi peso después de perder el peso que quería eliminar mientras volvía a mi dieta normal.
Aunque el agua funciona bien como diurético, he descubierto que el té verde funciona mejor a la hora de bajar los kilos que beber simplemente agua. Yo bebo té descafeinado que preparo yo mismo. Si bebes agua o té a diario, acabas yendo al baño con frecuencia, pero también descubres cómo limpiar tu sistema y mantener el peso.
Qué debe buscar
Debes buscar el té verde a granel o en bolsitas que puedas preparar en casa. Uno de los aspectos más agradables de este té es que se puede beber caliente o frío. No es difícil hacer té verde helado sin una máquina de té. Simplemente tienes que tener bolsas de té, un recipiente y agua hirviendo. Pon las bolsitas de té en el recipiente, añade el agua hirviendo y deja que se haga durante unos cinco minutos. A continuación, llena el resto del recipiente con agua fría y retira las bolsitas de té. Refrigéralo y tendrás un té helado que podrás beber durante todo el día.
Puedes encontrar sabores de té verde en el supermercado que no contienen calorías. Sin embargo, el té puro es el que mejor funciona. No debería añadir azúcar al té, ya que esto anularía el propósito de beberlo.
Sobre el sabor
Si no te gusta el sabor del té verde, entonces bebe agua. Descubrirá que se quita el peso del agua, que normalmente es de unos dos kilos, bebiendo mucho líquido durante el día. No sólo le ayudará a perder peso, además, le mantiene lleno. Se tiende a querer comer menos cuando se toman bebidas con cafeína durante todo el día. Por el contrario, las bebidas azucaradas, incluso las que están hechas con edulcorantes artificiales, hacen que quieras consumir más.
Evite los tés enlatados o los que están disponibles en las tiendas que ya están preparados. No te permitirán perder peso, sino que pueden contribuir a que ganes peso. Incluso puedes crear "té del sol" colocando bolsas de té en agua fría y colocando el recipiente a la luz del sol. Se elaborará de forma natural durante el día y el sabor suele ser mejor que si lo creas con agua hirviendo.
¿Dieta del té?
Existen tés verdes dietéticos en el mercado que supuestamente permiten perder más peso. Estos tés dietéticos suelen estar muy concentrados en cafeína. Usted puede encontrar los mejores efectos, sin el nerviosismo que se obtiene de tomar en demasiada cafeína, por beber el té verde regular.
Si bebes té verde con cafeína, cámbialo por uno descafeinado a medida que avanza la tarde para que no te mantengan despierto los efectos de la cafeína. Puedes optar por cambiar tu bebida matutina del café al té para empezar el día con ventaja. Aunque ambas contienen cafeína, la del café es mucho más potente que la del té y menos diurética.
