Mujer con la mano en la barbilla pensando en una foto de estudio

We are living in a toxic age. Our water Is laced with heavy metals. The air we breathe is polluted with carbon byproducts. What we eat is enhanced or genetically modified to survive longer, taste better, and fill us up with superfluous calories. Our body’s burning of fats, sugars and proteins for energy generates waste. So cleaning our guts needs to be a fantastic idea, right?

Sí y no.

Our body is able to clean up its own mess, The body doesn’t soak up toxins such as a sponge. It’s defences and tools which constantly act even as you sleep. When toxins enter your body, these are quickly addressed. But if our body is able to care for its own waste, why do we sometimes feel bloated enough to want to stick a plunger our gut? Pro-detox experts think we could do with some additional help.

Los expertos piensan que actualmente el cuerpo se desintoxica por sí mismo, pero estamos viviendo en un ambiente tóxico. Tenemos problemas con el estrés, respiramos poco aire fresco, algo de humo y bebidas, también comemos alimentos que son parrilla que produce carbono peligroso. La desintoxicación es una forma de fortalecer nuestro cuerpo para hacer frente a estas tensiones. Si ignoramos el fortalecimiento de nuestro cuerpo a prueba de estrés, podemos enfrentarnos a enfermedades crónicas como insomnio, fatiga, problemas gástricos, mala piel y envejecimiento prematuro debido a la acumulación de toxinas a lo largo de los años.

A diferencia de lo que pensamos de la desintoxicación como el lavado de los bloqueos en nuestros intestinos, hay un montón de métodos de desintoxicación disponibles en el mercado.

Algunos expertos en desintoxicación proponen vitaminas y hierbas apropiadas para la desintoxicación, otros utilizan parches de desintoxicación para los pies; otros promueven la desintoxicación vegetariana o la dieta de frutas.

Hierbas de desintoxicación

Herbs used in detox diets are now supposed to fortify the removing organs so that they function better. Herbs reinforce the organs with nourishment. Detox foot patches derive from organic trees roots are demonstrated to be nontoxic, they don’t have any side effects, unlike chemical medications. This detox foot patches are sticks beneath the foot, and it functions through drawing toxins from our body into the patches, detox foot patches also have negative ions which helps to rejuvenate our body.

Estar informado de la desintoxicación

Detox programmes are not for everybody. While most detox diets seem safe as they use natural herbs, and advocate a change to fruits and vegetables, do not let this lull you into complacency. It may be harmful to health if not performed correctly. As an example, you shouldn’t quickly if you’re anaemic and your body does not have enough iron. Those whose health is affected by tumours, bleeding disorders, cancer, blood disorders, lively pulmonary diseases, diabetes, gout, liver, kidney and cerebral diseases shouldn’t quickly or detox. They ought to consult physicians for advise. As an example, special fasting programmes comprising water or juice should be done no more than 14 days, this should be done with caution. Other detox programs such as using detox foot patches are much safer and can be followed for up to one and a half an hour.

¿Qué hacer?

Detox programmes vary in strength and length. Some let you slowly shift from your normal diet to raw produce, in addition to vitamins and herbs prescribed to match your body’s needs. You never actually conduct water or juice fasting alone. Such fasts deprive your body of essential nutrients and can damage your health. Sometimes, using detox foot patches, massage and dry body brushing are incorporated into the programme to enhance blood flow and lymphatic drainage so that your body is able to flush out the toxins more efficiently.

Un programa de desintoxicación bueno y eficaz debe estimular los órganos de eliminación como el hígado, los riñones, el colon y el sistema linfático. Lo más importante y fácil de hacer durante la desintoxicación es consumir de 1,5 a 2 litros de agua al día para eliminar las toxinas y los productos de desecho.

¿A quién le conviene una desintoxicación?

Most of us, it seems. Rare is the person who doesn’t maintain a busy lifestyle, indulge in alcohol or a diet nigh in sugar, fat, and salt but low in fruit and vegetables. If you are feeling constantly stressed and tired, they are already signs your body can do with a few detoxifying.

Antes de empezar cualquier programa, obtenga la autorización de su médico. Estos son algunos programas de desintoxicación específicos para cada órgano, elaborados por profesionales de la desintoxicación:

Hígado

Qué hace: Su función principal es filtrar las toxinas para su excreción. La sangre que circula por los intestinos puede llegar a los pulmones y al corazón justo después de pasar por el hígado. Cómo desintoxicarlo: los programas de desintoxicación del hígado pueden variar de fáciles a avanzados. Un plan sencillo, por ejemplo, contiene cardo mariano, diente de león (en las tiendas de salud en forma de cápsulas) y una dieta vegetariana sin alcohol durante unas semanas. Puedes repetirlo cada seis meses.

Riñones

Qué hacen: Son los otros órganos filtrantes que limpian la sangre de productos de desecho. Los riñones contienen millones de minúsculas unidades de filtración llamadas nefronas que diferencian los nutrientes de los desechos y luego los envían a la orina. Cómo desintoxicarlos: Beba 2 tazas de té de hojas de diente de león y una sola taza de ortiga al día para limpiar los riñones y ayudar a la retención de líquidos. Si es demasiado líquido para tomar, sigue con la infusión de hojas de diente de león. Tome la mezcla durante seis a ocho semanas, una taza dos veces al día.

Piel

Qué hace: Las glándulas sudoríparas toman los productos de desecho, principalmente la urea y el amoníaco, del cuerpo para excretarlos en forma de sudor. Cómo desintoxicarse: Jengibre o té de caléndula es un gran remedio para probar. Bebe una taza hasta tres veces al día durante un máximo de cuatro semanas.

Intestinos

What they do: The small intestine absorbs nutrients, leaving waste material to enter the large intestine or colon, then the rectum for elimination. The large intestine also absorbs needed minerals and water. How to detox them: 1 teaspoon of psyllium husks (from health shops ) blended in 150ml of water or juice. Drink it before bed, followed by 250ml of water later. Take the mixture for six to eight weeks, 1 teaspoon once a day. Probiotics, the supplement of this moment, can also provide your intestines a boost. Look for the ones that contain 15 billion organisms per capsule. “Take them for four weeks, then give your system a break for one or two weeks. This is to allow your digestive system to construct a conducive environment for the good bacteria to flourish in. You are able to continue the course for half a year.

Vesícula biliar

What it does: It stores bile – a fat-digesting and acid-neutralising liquid that’s always secreted from the liver. How to detox it: Blend the juice of 2 grapefruits with one tablespoon of extra virgin olive oil. Drink this two to three times per week for six to eight weeks.

Conclusiones

Para un punto de inicio de desintoxicación, una breve abstinencia de alimentos ricos y de alcohol estará bien. Deje de comer alimentos ricos y de beber alcohol durante un tiempo. En su lugar, beba mucha agua simple y coma más productos frescos. Para las alternativas de mejora adicionales, las frutas y el programa de desintoxicación de agua, hierbas o el uso de parches de desintoxicación del pie es una opción fantástica.