Cansado hombre joven siente dolor de la vista sosteniendo las gafas frotando los ojos secos e irritados fatigados por el trabajo de la computadora, el hombre estresado sufre de dolor de cabeza mala visión problema de la vista se sientan en la mesa de casa usando el ordenador portátil

Los dolores de cabeza han sido una crítica continua del ser humano a lo largo de los tiempos, y lamentablemente la era electrónica nos ha introducido en una mayor angustia craneal por mirar fijamente a los ordenadores. Puede ser útil conocer un poco por qué los humanos sufrimos con ellos a menudo y cómo obtener algún alivio. El alivio natural del dolor de cabeza es el objetivo de la mayoría de los individuos que sufren dolores de cabeza frecuentes.

Respuestas ideales

Buscar la solución de tratamiento ideal para sus síntomas de dolor de cabeza puede ser un procedimiento muy duro. En primer lugar, debe comprender las causas subyacentes de su agravamiento. El término "dolor de cabeza" no es un diagnóstico suficiente... ¡usted sabe que le duele la cabeza! Primero hay que reconocer que no todos los dolores de cabeza son iguales. Algunos dolores de cabeza son menores y transitorios, otros son graves o recurrentes. Algunos influyen en un lado de la mente, otros en la base del cráneo, detrás de los ojos o dentro de las fosas nasales. Algunos aparecen por la tensión en el cuello, el exceso de trabajo o el estrés, otros por determinados problemas dentales, alimentos, dietas o fluctuaciones hormonales.

A continuación encontrará una descripción de los tipos de dolor de cabeza más conocidos y algunas opciones de tratamiento. Nota: Todos los dolores de cabeza habituales deben ser investigados por un profesional de la salud.

Dolor de cabeza por culpa del ordenador

Los simples dolores de cabeza "informáticos" relacionados con la visualización de los monitores están causados principalmente por la exigencia de que los ojos mantengan una posición de visualización constante al trabajar en sincronía con los mecanismos de equilibrio de los oídos internos. Debido al continuo parpadeo generado por la frecuencia de actualización de la pantalla del ordenador, los músculos de la parte superior del cuello y de los ojos se sobrecargan y se inflaman ligeramente. Esto repercute en el flujo normal de fluidos linfáticos que eliminan las toxinas orgánicas y los metabolitos generados por el uso y suministran alimento a los delicados tejidos. Los vasos sanguíneos que irrigan la región también pueden inflamarse. Sin embargo, esta no es la respuesta completa al problema y sólo da cuenta de los problemas causados por el simple uso excesivo. Es una excelente idea romper los ojos durante al menos 5 minutos en cada hora cuando se utiliza un ordenador y unos simples masajes en el cuello o alrededor de la sien y los ojos puede ir un largo camino hacia el alivio.

Tensión crónica

Las cefaleas tensionales crónicas son las más comunes de todas, pueden provenir del estrés psicológico, la depresión o la ansiedad, la fatiga, las malas dietas, el tabaquismo u otros contaminantes ambientales. Lo más habitual es que provengan de razas físicas músculo-esqueléticas que se agravan por al menos una de ellas. La presión y la inflamación en los músculos de los hombros y el cuello se eleva hasta un punto en el que el flujo libre y sin esfuerzo de los fluidos linfáticos y la sangre se ve comparativamente impedido. Se desarrolla un estado congestivo que le hace sentirse oscuro, irritable, distraído e incapaz de concentrarse.

La tensión también tira de las uniones de los tendones y los músculos con el cráneo y la columna cervical, lo que hace que se inflamen y se vuelvan sensibles. Este proceso inflamatorio agravará aún más los primeros síntomas, por lo que el "dolor de cabeza" general puede llegar a ser bastante angustioso. Las cefaleas tensionales crónicas o recurrentes también pueden acompañar a periodos de depresión o ansiedad psicológica.

Muchos pacientes afirman que suelen aliviarse con una leve articulación músculo-esquelética realizada por profesionales especializados en osteopatía, fisioterapia, quiropráctica o masaje. Otros tratamientos realizados por profesionales de la odontología, la acupuntura o la naturopatía también ofrecen enfoques y remedios para los dolores de cabeza frecuentes. Tendremos que estar seguros de que nuestro equilibrio músculo-esquelético, la dieta, la fisiología y el estilo de vida básico no están conspirando para crear la situación para que se produzca una molestia.

Migrañas

No son exactamente lo mismo que las cefaleas tensionales y, aunque pueden compartir muchos de los síntomas, su inicio, fisiología y curso son bastante diferentes. Las migrañas suelen comenzar con algunas alteraciones de la vista, como luces parpadeantes o puntos borrosos de la vista, o pueden empezar con la sensación de un sabor u olor extraños, o tal vez un hormigueo en la cara o en una extremidad. Esto puede ser bastante alarmante para el individuo y puede imitar o parecerse a un ataque cardiovascular cuando es intenso.

Esta primera fase, denominada "fase prodrómica", suele resolverse en unos 15-30 minutos, pero suele ir seguida de un fuerte dolor en un lado de la mente del paciente. Este dolor puede durar entre 3 y 36 horas. Algunas personas pueden incluso experimentar náuseas y dolor durante días. Todos los ataques agudos de migraña deben ser investigados por un médico. Sin embargo, la mayoría de las migrañas se resuelven por completo y no revelan una causa distinta o alguna otra patología subyacente.

Se ha observado que la causa o el motivo de las dos etapas es que algunos vasos sanguíneos de la mente se contraen durante un breve período de tiempo, privando al tejido circundante de un suministro de sangre adecuado. A esta "vasoconstricción" le sigue una "vasodilatación" y las terminaciones nerviosas sensibles al dolor en las paredes de los vasos se activan por el aumento de la circulación sanguínea. Las causas y los procesos de las migrañas varían enormemente, desde las hormonales hasta las alergias, pasando por la dieta, la función músculo-esquelética, la función hepática, la cardiovascular, etc. La mayoría de las migrañas pueden controlarse con la medicación adecuada.

Al igual que las "cefaleas tensionales", muchas personas afirman que sus síntomas suelen aliviarse con una leve articulación músculo-esquelética mediante tratamientos como la osteopatía, la fisioterapia, la quiropráctica, la acupuntura, etc. Además, hay muchos preparados herbales o naturistas disponibles, como la "matricaria", que muchos pacientes afirman que se alivian significativamente con su uso. Es necesario que acuda a un médico primero si ha experimentado verdaderas migrañas antes y no ha consultado con un médico. Las migrañas pueden ser a veces el resultado de otra condición subyacente y la visita al médico eliminará cualquier dolencia más grave.

Otros tipos de dolores de cabeza

    • Dolores de cabeza por sinusitis: Suelen producirse después de un resfriado o una enfermedad que podría haber causado una infección sinusal. Unos simples masajes y presiones frías pueden aliviar los síntomas, pero una infección continua debe ser investigada por un médico.
    • Dolores de cabeza hormonales: Pueden ser como las migrañas, pueden afectar a un solo lado de la cabeza y suelen ir acompañadas de náuseas, vómitos, sensibilidad a las luces o al sonido. Una buena parte de las mujeres experimentan estos dolores de cabeza durante el ciclo menstrual mensual o durante el inicio de la menopausia. Deben ser investigados por un médico.
    • Cefaleas en racimo: Se presentan en grupos de 1 a 4 en cada día, a menudo en un intervalo de racimos establecido que puede ocurrir durante un par de días, pero también puede extenderse a meses. Deben ser investigadas por un médico.
    • Cefaleas patológicas: Se trata de cefaleas poco frecuentes que son consecuencia de una anomalía craneal o cerebral. Pueden ser tumores benignos o cancerosos, meningitis, infecciones, aneurismas, encefalitis o un absceso cerebral. A menudo, estas afecciones sólo se detectan durante los exámenes clínicos.