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Los dolores de cabeza han sido una crítica constante de la humanidad a lo largo de la historia, pero, por desgracia, la era electrónica nos ha introducido en una situación de mayor angustia craneal por mirar fijamente al ordenador. Puede ser útil saber un poco por qué los humanos los sufrimos a menudo y cómo obtener algún alivio. El alivio natural del dolor de cabeza es el objetivo de la mayoría de los individuos que sufren dolores de cabeza frecuentes.

Respuestas ideales

Buscar la solución terapéutica ideal para los síntomas del dolor de cabeza puede ser un proceso muy duro. En primer lugar, debe comprender las causas subyacentes de su agravamiento. El término "dolor de cabeza" no es un diagnóstico suficiente... ¡sabes que te duele la cabeza! Primero hay que reconocer que no todos los dolores de cabeza son iguales. Algunos dolores de cabeza son leves y transitorios, otros son graves o recurrentes. Algunos influyen en un lado de la mente, otros pueden hacerlo en la base del cráneo, detrás de los ojos o dentro de las fosas nasales. Algunos aparecen por tensión en el cuello, exceso de trabajo o estrés, otros por determinados problemas dentales, alimentos, dietas o fluctuaciones hormonales.

A continuación encontrará una descripción de los tipos de dolor de cabeza más conocidos y algunas opciones de tratamiento. Nota: todos los dolores de cabeza habituales deben ser investigados por un profesional sanitario.

Dolor de cabeza informático

Los simples dolores de cabeza "informáticos" relacionados con la visualización de monitores se deben sobre todo a la necesidad de que los ojos mantengan una posición de visualización constante al trabajar en sincronía con los mecanismos de equilibrio de los oídos internos. Debido al parpadeo continuo generado por las frecuencias de actualización de la pantalla del ordenador, los músculos de la parte superior del cuello y los ojos se sobrecargan y se inflaman ligeramente. Esto repercute en el flujo normal de fluidos linfáticos que eliminan las toxinas orgánicas y los metabolitos generados por el uso y suministran nutrientes a los delicados tejidos. También pueden inflamarse los vasos sanguíneos que irrigan la región. Sin embargo, esta no es toda la respuesta al problema y sólo tiene en cuenta los problemas causados por el simple uso excesivo. Es una excelente idea para romper los ojos durante al menos 5 minutos en cada hora cuando se utiliza un ordenador y unos simples masajes en el cuello o alrededor de la sien y los ojos puede recorrer un largo camino hacia el alivio.

Tensión crónica

Las cefaleas tensionales crónicas son las más comunes de todas, pueden provenir de estrés psicológico, depresión o ansiedad, fatiga, mala alimentación, tabaquismo u otros contaminantes ambientales. Lo más habitual es que se deriven de razas físicas músculo-esqueléticas agravadas por al menos una de ellas. La presión y la inflamación en los músculos de los hombros y el cuello se elevan hasta un punto en el que el flujo libre y sin esfuerzo de los fluidos linfáticos y la sangre se ve comparativamente obstaculizado. Se desarrolla un estado congestivo que le hace sentirse oscuro, irritable, distraído e incapaz de concentrarse.

La tensión también tira de las uniones de los tendones y los músculos al cráneo y la columna cervical, lo que hace que se inflamen y se vuelvan sensibles. Este proceso inflamatorio agravará aún más los primeros síntomas, por lo que el "dolor de cabeza" general puede llegar a ser bastante angustioso. Las cefaleas tensionales crónicas o recurrentes también pueden acompañar a periodos de depresión psicológica o ansiedad.

Muchos pacientes afirman que a menudo se alivian con una articulación músculo-esquelética leve realizada por médicos especialistas en osteopatía, fisioterapia, quiropráctica o masajes. Otros tratamientos realizados por profesionales de la odontología, la acupuntura o la naturopatía también ofrecen enfoques y remedios para los dolores de cabeza frecuentes. Tendremos que estar seguros de que nuestro equilibrio músculo-esquelético, dieta, fisiología y estilo de vida básico no están conspirando para crear la situación propicia para que se produzca una molestia.

Migrañas

No son exactamente lo mismo que las cefaleas tensionales y, aunque pueden compartir muchos de los síntomas, su aparición, fisiología y evolución son bastante diferentes. Las migrañas suelen comenzar con alteraciones de la vista, como luces intermitentes o puntos borrosos, o pueden empezar con la sensación de un sabor u olor extraños, o quizás con un hormigueo en la cara o en una extremidad. Esto puede ser bastante alarmante para el individuo y puede imitar o parecerse a un ataque cardiovascular cuando es intenso.

Esta primera fase, denominada "fase prodrómica", suele resolverse en unos 15-30 minutos, pero a menudo va seguida de dolor intenso en un lado de la mente del paciente. Este dolor puede durar entre 3 y 36 horas. Algunas personas pueden incluso experimentar náuseas y dolor durante días. Todos los ataques agudos de migraña deben ser investigados por un médico. Sin embargo, la mayoría de las migrañas se resuelven completamente y no revelan una causa distinta o alguna otra patología subyacente.

Se ha observado que la causa o el motivo de las dos fases es que algunos vasos sanguíneos de la mente se contraen durante un breve periodo de tiempo, privando al tejido circundante de un riego sanguíneo adecuado. A esta "vasoconstricción" le sigue una "vasodilatación" y las terminaciones nerviosas sensibles al dolor de las paredes de los vasos se activan por el aumento de la circulación sanguínea. Las causas y los procesos de las migrañas varían enormemente: hormonales, alergias, dieta, musculoesqueléticas, función hepática, cardiovasculares, etc. . La mayoría de las migrañas pueden controlarse con la medicación adecuada.

Al igual que en el caso de las cefaleas tensionales, muchas personas afirman que sus síntomas suelen aliviarse con una ligera articulación músculo-esquelética mediante tratamientos como la osteopatía, la fisioterapia, la quiropráctica, la acupuntura, etc. . Además, existen muchos preparados a base de hierbas o naturistas, como la "matricaria", que muchos pacientes consideran que alivian significativamente los síntomas. Es necesario que acuda primero a un médico si ha experimentado migrañas verdaderas con anterioridad y no ha consultado con un médico. A veces, las migrañas pueden ser el resultado de otra afección subyacente y la visita al médico eliminará cualquier dolencia más grave.

Otros tipos de dolores de cabeza

    • Dolores de cabeza sinusales: Suelen aparecer tras un resfriado o una enfermedad que puede haber causado una infección sinusal. Un simple masaje y las presiones frías pueden aliviar los síntomas, pero un médico debe investigar si la infección persiste.
    • Cefaleas hormonales: Pueden ser como las migrañas, pueden afectar sólo a un lado de la cabeza y suelen ir acompañadas de náuseas, vómitos, sensibilidad a las luces o al sonido. Buena parte de las mujeres experimentan estos dolores de cabeza durante el ciclo menstrual mensual o durante el inicio de la menopausia. Deben ser investigados por un médico.
    • Cefaleas en racimos: Se presentan en grupos de 1 a 4 al día, a menudo con un intervalo fijo que puede durar un par de días o incluso meses. Estos deben ser investigados por un médico.
    • Cefaleas patológicas: Se trata de cefaleas poco frecuentes que son consecuencia de una anomalía craneal o cerebral. Pueden ser tumores benignos o cancerosos, meningitis, infecciones, aneurismas, encefalitis o abscesos cerebrales. A menudo, estas afecciones sólo se detectan durante los exámenes clínicos.