relajación, vela, habitación...

Lo más probable es que entre los instrumentos de medicina preventiva más eficaces de que disponemos esté el masaje. Es una de las formas más antiguas de terapia y se remonta a miles de años atrás, a los antiguos griegos, persas y chinos que se dice que practicaban el masaje como un arte espiritual. La palabra "masaje" viene del griego "massein" que significa "amasar".

Un estilo de vida agitado

Ahora, en este acelerado siglo XXI, se puede argumentar que la gente nunca ha conocido un estilo de vida más agitado. Cuando nos estresamos, nuestra actividad se vuelve agotadora y nuestros requerimientos de energía exceden el suministro.

Nuestros cuerpos pueden cansarse y ponerse rígidos, nuestros músculos se acalambran y se vuelven lentos con la sensación general de estar tensos, fatigados y estresados. ¿Pero nos tomamos un descanso? ¿Podemos buscar formas de relajarnos y disminuir la velocidad? ¿Decidimos nutrirnos un poco? ¡Normalmente no! Enfrentémoslo, la mayoría de nosotros sólo somos soldados. Estamos tan atrapados en la cinta de correr de nuestras vidas ocupadas que hemos olvidado cómo escuchar a nuestros cuerpos.

Los especialistas y sus cifras nos dicen que vivimos más que nunca. Nuestra esperanza de vida se extiende cada pocos años con el resultado de que casi todos nosotros podemos esperar vivir hasta bien entrados los ochenta.

Tal vez esta sea una de las razones por las que un número cada vez mayor de personas hoy en día están asumiendo la responsabilidad de su propia salud y bienestar. La gente está buscando terapias complementarias para ayudar a la recuperación de la tensión, el estrés y la fatiga. En nuestra determinación de estar sanos y permanecer sanos, muchos de nosotros ahora usamos el masaje como una poderosa forma de medicina preventiva y como parte de un enfoque integrado de nuestro cuidado médico personal.

El poder del tacto

Hace tiempo que se reconoce que el poder del tacto es crítico para nosotros como individuos. Todos somos seres sensuales y como resultado nuestros cuerpos responden bien al masaje y al contacto humano. Las investigaciones han demostrado que en muchas instituciones de salud, como hospitales y asilos, etc. los pacientes respondieron mejor a los tratamientos y estaban más contentos cuando había contacto físico entre sus cuidadores y ellos mismos.

Esto es por lo que funciona: Hay varios tipos de técnicas de masaje que pueden incluir, masaje deportivo, masaje para madres y bebés, sueco, shiatsu y reflexología, pero el principio básico de cada uno es bastante similar.

El masaje mejora la circulación permitiendo que la sangre lleve oxígeno y nutrientes a los músculos donde finalmente se convierten en energía. Además, ayuda a filtrar las toxinas y drena el sistema linfático que es tan esencial para un sistema inmunológico fuerte. ¿Cuál es el resultado? Un cuerpo nutrido, limpio y relajado y una magnífica sensación de bienestar que puede durar muchos días después!

Al visitar al terapeuta de masajes

      • Su terapeuta querrá saber de usted en su primera visita y preparará un historial personal basado en una serie de preguntas que le hará. Para que el terapeuta le ofrezca la terapia más adecuada durante su sesión, estas preguntas son significativas y tocarán información médica, social, personal además de su historial familiar de enfermedades, etc. Basándose en los datos recopilados, el terapeuta diseñará un tratamiento específico para usted.
      • Es esencial que te sientas a gusto con tu terapeuta y es el trabajo del profesional hacer que te sientas cómodo y explicarte exactamente lo que van a hacer.
      • Siempre deja que tu terapeuta sepa lo que planeas hacer después del masaje.
      • Si está planeando un masaje de aromaterapia, es decir, un masaje combinado con aceites esenciales puros, es aconsejable no ducharse ni bañarse durante aproximadamente ocho horas, ya que este período de tiempo es necesario para permitir la absorción total de los aceites en el cuerpo.
      • Por último, cuando la sesión haya terminado, el terapeuta le dará un tiempo de tranquilidad para que se relaje antes de levantarse, irse y continuar diariamente.

Conclusión

Así que, desde hoy, hazte una promesa, comprométete a tener un cuerpo, un sistema y una mente más sanos y reserva esa cita para el masaje hoy, ¿no lo valoras?