Taza de vidrio con té verde fresco y menta.

Con todos los titulares que se publican a diario, puede ser difícil determinar cuáles son fiables y cuáles pueden ser las noticias antiguas de mañana. Por ejemplo, el té verde ha vuelto a salir en las noticias - una variedad de testimonios que proclaman las maravillas de él, sin importar el hecho de que otros cuentos declaran que no es del todo la bebida maravillosa que se hace. Para tomar la mejor decisión para usted, tal vez usted debe tener toda la historia sobre el té verde.

¿Qué es el té verde?

Lo que quizás no sepas es que el té verde es en realidad té negro que no ha sido refinado precisamente de la misma manera. El té verde se oxida con el fin de que este mantenga el verde de las hojas además de un sabor más suave. Té negroEn cambio, el té verde está muy oxidado, y por eso tiene un sabor más penetrante. El té verde puede llegar en varios paquetes: bolsas, a granel e incluso en polvo. También puedes encontrar té verde en botellas y latas en tu supermercado habitual. Los suplementos de té verde también están disponibles para que los tomes en forma de píldora.

¿Qué es el EGCG?

Entre los compuestos beneficiosos del té verde está el EGCG. Este es un ingrediente de origen vegetal, también conocido como un flavonoide que está relacionado con los beneficios saludables. Estos compuestos son antioxidantes por naturaleza y pueden ayudar a disminuir los efectos de la tensión ambiental en las células.

¿Cuáles son los beneficios para la salud de tomar té?

Hay muchos beneficios para la salud asociados con el consumo de té, al menos, se consideran beneficios para la salud debido a algunas investigaciones que los han respaldado. Quizá quieras tener en cuenta que los ciudadanos japoneses han consumido té verde durante siglos y, a pesar de su elevado consumo de tabaco, tienen una de las incidencias más bajas de cáncer.

Beneficios para la salud que puede considerar

      • Disminución de la amenaza de cánceres particulares - pulmón, estómago, garganta, etc.
      • Reduce el desarrollo de tumores
      • Disminuye la acumulación de placa en el interior de la boca
      • Aumenta la salud de las encías
      • Aumenta el recuerdo de la memoria
      • Podría reducir la incidencia del Alzheimer
      • Ayudas para la artritis
      • Podría ayudar a reducir el colesterol
      • Ayuda a la curación de la esclerosis múltiple
      • Mejor funcionamiento del sistema inmunitario
      • ayuda a mejorar el metabolismo para perder peso

¿Cómo se prepara el té verde?

Si está pensando en probar este té por sí mismo, le conviene saber que la preparación es comparable a la del té negro tradicional. El té verde es más sensible y requiere menos cocción para poder publicar el sabor y las sustancias químicas beneficiosas. Lo que tendrás que hacer es llevar el agua del té a una temperatura caliente, pero no tan caliente como para que esté hirviendo.

Adquiere tu bolsa de té o tu media tetera de té suelto y llénala con toda el agua tibia, pero déjala reposar apenas unos minutos antes de retirar la bolsa o verter el té en una taza. Debes estar atento para no remojar demasiado, ya que esto podría provocar un sabor áspero.

Si lo desea, puede añadir miel o limón al té para potenciar su sabor, o bien seleccionar entre las muchas variedades aromatizadas de estos tés para adquirir un sabor extra afrutado o picante.

¿Cuánto hay que beber?

El té verde puede consumirse en la zona del café por la mañana o como un "pick me up" en el día. Se cree que tres tazas diarias son la mejor manera de obtener los supuestos mayores beneficios para la salud. Y dado que el té no incluye tanta cafeína como el café, puede dejarle menos nervioso que otras bebidas. Sin embargo, sigue conteniendo cafeína, por lo que debes controlar tus hábitos de consumo. Hay una variedad de versiones descafeinadas disponibles, aunque éstas tienden a tener menos compuestos saludables de EGCG.