Migraña es una palabra francesa derivada de la palabra latina hemicrania, que significa "dolor en la mitad de la cabeza". El Ayurveda tiene fundamentos de dosha únicos para entender las migrañas. A diferencia de la cefalea tensional, este tipo de dolor de cabeza suele afectar a un solo lado de la mente, provocando un fuerte dolor punzante.
Migraña
Las migrañas constan de dos etapas. En la primera etapa los vasos sanguíneos se contraen y la mente recibe menos sangre, lo que da lugar a una señal de alerta temprana llamada aura. La mayoría de las veces el aura consiste en alteraciones visuales como visiones de luz, formas y líneas brillantes o geométricas, y visión de túnel.Otras auras incluyen sensaciones de un sabor u olor extraño, hormigueo, mareos, dificultad para hablar, zumbidos en los oídos y debilidad en parte del cuerpo. En esta fase también puede haber náuseas, vómitos, escalofríos y fatiga extrema. En la siguiente fase, los vasos sanguíneos se abren de forma anormal, lo que estimula los nervios de las paredes de los vasos sanguíneos. Comienza el dolor, que suele ir acompañado de una fatiga extrema. La migraña puede durar días o semanas y suele afectar a las chicas.
Estos dolores de cabeza suelen ser hereditarios. El Ayurveda enseña que la migraña puede ser desencadenada por hipersensibilidad o reacciones alérgicas a los alimentos; si tienes migrañas persistentes, las alergias son una preocupación importante. También pueden influir el alcohol, las luces brillantes, los ruidos fuertes, las alteraciones hormonales, como las que se producen con el ciclo menstrual, y algunos medicamentos. Como en el caso de las cefaleas tensionales, el Ayurveda enseña que las migrañas y su tratamiento difieren de un dosha a otro:
Ayurveda
Ayurveda Vata
Este dolor de cabeza comienza en el lado izquierdo y está relacionado con otros trastornos comunes de vata, como el insomnio, el estreñimiento y la flatulencia. Se produce a lo largo de la hora vata del día (de dos a seis de la tarde y de dos a seis de la mañana) y se agrava con los alimentos que agravan vata: amargos, picantes, astringentes, thy, picantes y calientes.
Ayurveda Pitta
Este tipo comienza en el lado derecho y está relacionado con los trastornos de pitta como la acidez, la sensibilidad a la luz y el malestar digestivo. Normalmente se produce en mitad de la noche, empeora a lo largo de la hora pitta del día (de diez de la mañana a dos de la tarde y de diez de la tarde a dos de la mañana) y mejora durante la noche.
Ayurveda Kapha
Este dolor de cabeza suele estar provocado por el ama en forma de mucosidad, por lo que se describe como dolor de cabeza sinusal. Su migraña es del tipo si, cuando se inclina desde la cintura, el dolor de cabeza se siente peor.
¿Qué hacer?
El dolor de cabeza por migraña puede ser tan intenso que las medidas caseras (y muchos medicamentos convencionales) no proporcionan mucha ayuda. Los remedios ayurvédicos prescritos por un especialista serán la mejor fuente de prevención y alivio. Sin embargo, seguir el Régimen de Estilo de Vida Diario para equilibrar sus doshas puede ayudar a minimizar las migrañas.
- La biorretroalimentación te enseña cómo puedes calentar tus manos aumentando el flujo sanguíneo hacia ellas. Esto parece ser eficaz para aliviar las migrañas en muchas personas.
- Intente descubrir qué alimentos pueden desencadenar su migraña: hay varios alimentos implicados, como los frutos secos, el chocolate, el café, el queso, los cítricos y el alcohol. El dolor de cabeza Vata suele ser provocado por mezclas de alimentos no digeribles, concretamente la combinación de leche con yogur, plátanos o pescado.
- Comprender un principio ayurvédico muy singular. La represión de los impulsos y sentimientos naturales es una de las causas más frecuentes de la acumulación de tóxicos y del desorden. Esto es particularmente importante para la migraña porque un tipo de tejido nervioso llamado majja crea lágrimas como producto de desecho. Por lo tanto, es de vital importancia que investigues cualquier emoción que sientas que puede estar atrapada en tu interior.
Remedios a base de hierbas
Comience a utilizar el remedio tridóshico (para todos los doshas), y si no tiene éxito, utilice uno de los remedios para doshas particulares.
Para todos los doshas: Combinar 2 partes de brahmi (gotu kola) con 4 componentes de ashwaghanda (Withania somnifera) o shatavari (Espárragos racemosus); tomar 1/8 de cucharadita de la mezcla en 1/2 taza de agua o leche hervida. También puedes combinar 1 cucharadita de vacha (cálamo) con suficiente agua tibia para hacer una pasta espesa y aplicarla en la frente hasta que se alivie el dolor de cabeza. También podría cortar cebollas para excitar el llanto; las lágrimas descargan las acumulaciones tóxicas en los ojos, las fosas nasales y la mente.
Para Ayurveda vata y kapha: Combinar 1 cucharadita de canela con suficiente ghee para hacer una pasta y aplicarla en la frente hasta que se alivie el dolor de cabeza.
Para Ayurveda vata y pitta: Al inicio de los síntomas, tomar un plátano maduro combinado con dos semillas de cardamomo y 1 cucharadita de ghee. Repetir, si es necesario, cada 8 horas.
