¿A quién no le gustaría tener en sus manos una sustancia natural que funciona como antioxidante, potenciador del sistema inmunitario y desintoxicante? ¿Algo que puede ayudar a su cuerpo a reparar los daños provocados por el estrés, la contaminación, la radiación, las enfermedades, los medicamentos, la mala alimentación, el envejecimiento, las lesiones, los traumatismos y las quemaduras?

Glutatión

Se refieren al glutatión, un principal antioxidante endógeno (propio del organismo). La mayor parte de la actividad antioxidante del glutatión está mediada por las enzimas. Las enzimas pueden hacer que una reacción química se mueva cientos de veces más rápido. Es como una acción antioxidante súper turbo cargada de esteroides en comparación con una especie antioxidante que actúa por sí misma.

Tres clases básicas

Donantes de cisteína

La disponibilidad de este aminoácido cisteína puede restringir la producción de glutatión. Dos suplementos eficaces para crear cisteína disponible para la producción de glutatión son la N-acetil cisteína (NAC) y la proteína de suero. Normalmente se cree que la proteína de suero de leche hace que la cisteína sea accesible en forma de dímero de cisteína (llamada cistina) y posiblemente otro precursor del glutatión, la gamma glutamil cisteína.

Apoyo metabólico

El metabolismo del glutatión no sólo implica su producción, sino también su reciclaje y regulación. Se ha demostrado que los suplementos como el ácido alfa lipoico (ALA), el ácido linoleico conjugado (CLA) y el selenio aumentan los niveles de glutatión al fomentar estas otras facetas del metabolismo del glutatión.

Entrega directa

La toma de glutatión por vía oral es muy común, pero las pruebas disponibles indican que se trata de una de las técnicas menos eficaces de administración de suplementos. Se han intentado varios métodos de administración para aumentar la eficacia. El glutatión está disponible en forma intravenosa. Además, existen productos nasales y sublinguales. El glutatión encerrado en liposomas que se toma por vía oral en forma líquida es una idea prometedora, pero no hay muchas pruebas de su eficacia.

Metabolismo del glutatión

Producción

La glutahiona está formada por tres aminoácidos unidos entre sí. Son la cisteína, el ácido glutámico y la glicina. Varias enzimas en el nivel celular los colocan juntos para producir la molécula de glutatión.

Reglamento

La producción de la enzima que coloca la cisteína y el ácido glutámico en conjunto es inhibida por el glutatión. Cuando el nivel de glutatión aumenta, la producción de la enzima se reduce. De esta manera, se controla el nivel de glutatión.

Reciclaje

La intención básica del glutatión es promover la reacción química de pérdida. Esto compensa la reacción química de oxidación espontánea que frecuentemente tiene un impacto negativo en el cuerpo. Además, muchas moléculas tóxicas pueden ser neutralizadas por la pérdida. Cuando algo está disminuido, dos moléculas de glutatión se unen para formar una molécula doble oxidada conocida como dímero. Hay otro agente reductor conocido como NADPH. Si al cuerpo le sobra un poco, puede utilizarlo para convertir el dímero de nuevo en glutatión reducido.

¿Problemas con los suplementos?

El glutatión tomado por vía oral no es probablemente un suplemento nutricional eficaz. La mayor parte se descompone en la digestión. Lo poco que llega a la sangre no se absorbe muy bien. Otros métodos de administración, como el intravenoso, el liposomal, el nasal o el sublingual, podrían ser más eficaces.

Sin embargo, incluso si un producto de envío directo tiene éxito, puede alterar el metabolismo normal del glutatión en cierto grado. Como se ha dicho antes, la producción de glutatión se rige por el nivel de glutatión. Si el glutatión se introduce artificialmente, el cuerpo reducirá su propia producción y podría volverse más dependiente de este origen artificial. El uso a largo plazo de una mercancía de envío inmediato puede crear más dificultades de las que resuelve.

Hay pruebas que indican que el uso a largo plazo de la N-acetil cisteína puede provocar hipertensión arterial pulmonar (HAP). La N-acetil cisteína presenta un conjunto más potente de efectos secundarios en comparación con otras opciones de donantes como la proteína de suero. Los efectos a largo plazo de la suplementación con NAC tienen que ser investigados más a fondo.

¿Qué es lo mejor para usted?

  • La velocidad. ¿Por qué necesita un suplemento de glutatión? ¿Es para hacer frente a una condición particular? ¿Es para el bienestar general con el fin de promover la longevidad? ¿Es para aumentar el rendimiento deportivo o para el culturismo? Los suplementos de acción rápida son la NAC y, posiblemente, el GSH envuelto en liposomas. La proteína de suero proporciona un suplemento menos tumultuoso pero de acción más lenta.
  • Comodidad. La proteína de suero de leche es una solución bien validada a largo plazo, pero es ciertamente menos conveniente que llevar una cápsula.
  • La calidad. Los polvos de proteína de suero cambian mucho en cuanto a la composición de la proteína. Esto no sólo afecta al precio, sino que muy probablemente afecta a la eficacia de la suplementación de glutatión.
  • Asequibilidad. Las cápsulas de N-acetil cisteína (NAC) son menos costosas que la mayoría de las otras opciones.
  • Efectos a largo plazo. Las pruebas indican que el uso a largo plazo de NAC puede provocar hipertensión arterial pulmonar. El uso a largo plazo de suplementos de glutatión en diversas poblaciones humanas merece una investigación adicional.

 

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