aceite esencial de linaza en el frasco de vidrio pequeño

Los beneficios de la linaza y del aceite de linaza son numerosos. Esta planta, conocida como linum usitatissimum, da frutos y dentro de ellos hay semillas marrones brillantes. Estas semillas se digieren mejor cuando se muelen en una textura fina o se utilizan como aceite. De estas semillas se extrae un aceite entre claro y amarillo, conocido como aceite de linaza o aceite de linaza. Linaza tiene un sabor dulce y a nuez. La linaza y el aceite de linaza proporcionan muchos beneficios saludables y se emplean de muchas maneras. Veamos algunos beneficios:

Fibra

La fibra presente en el aceite de linaza comprende un equilibrio de fibra soluble e insoluble. Esta fibra ayuda a limpiar el colon, inhibe la formación de organismos causantes de enfermedades en el intestino, estabiliza los niveles de azúcar en sangre y es un laxante natural. La fibra mantiene el buen funcionamiento del tracto digestivo y actúa como barredora, limpiando el colon de toxinas, residuos metabólicos y mucosidad seca.

Proteína

El aceite de linaza aporta proteínas esenciales para el organismo. Se considera un aminoácido completo, esencial para un metabolismo saludable y la absorción de nutrientes. Su fuente de proteínas de alta calidad ayuda a mantener la salud del cabello, las uñas y la piel. Además, su aporte de proteínas aumenta la energía. Por cada 100 g de semillas de lino, se obtiene una media de 25 a 30 gramos de proteínas.

Lignanos

Nutrientes naturales antibacterianos. Se encuentran cien veces más lignanos en las semillas de lino que en el salvado de trigo, el centeno, la avena y la soja. Los lignanos tienen propiedades antivirales, antibacterianas y antifúngicas. Reducen la acción de los radicales libres y eliminan el exceso de estrógeno del cuerpo, reduciendo los cánceres ligados al estrógeno. Los lignanos se encuentran en las propias semillas de lino, pero no en el aceite extraído. Algunos fabricantes añaden lignanos durante la fase de fabricación.

Mucílago

El mucílago se forma a partir de las semillas de lino después de remojarlas durante aproximadamente media hora. Este mucílago tiene la consistencia de un aceite ligero, que lubrica y absorbe bien las toxinas. Puede ayudar a prevenir la acumulación de tóxicos en los intestinos y produce un laxante suave y no irritante.

Vitaminas y minerales

Las semillas de lino contienen una impresionante colección de vitaminas y minerales que incluyen: vitamina B1, B2, B6, vitamina C, vitamina E, vitamina K, calcio, azufre, potasio, fósforo, manganeso, silicio, cobre, níquel, molibdeno, cromo, cobalto, hierro, caroteno, zinc, magnesio, riboflavina, niacina, folato, selenio y ácido pantoténico. Estas vitaminas y minerales mantienen sanos el sistema cardiovascular, el colon, la función cerebral, la piel, refuerzan la inmunidad, el sistema metabólico, el sistema circulatorio, ¡y mucho más!

Ácidos grasos esenciales

Los ácidos grasos Omega 3 reducen el LDL, (colesterol malo), mejoran la función cerebral, (memoria, rendimiento, propósitos de comportamiento ), reducen el riesgo de enfermedades cardiovasculares, reducen la presión arterial, reducen el riesgo de cáncer ligado al estrógeno, reducen los síntomas de la artritis reumatoide, (dolor en las articulaciones y rigidez matutina), y reducen la inflamación.

Los ácidos grasos omega 6 mejoran la función cerebral, estimulan el desarrollo del cabello y la piel, mantienen los huesos sanos, regulan el metabolismo y mantienen el sistema reproductor. Tanto los ácidos grasos omega 3 como los omega 6 son esenciales para el bienestar humano. Dado que el cuerpo no puede fabricar estos ácidos grasos, es necesario obtenerlos de fuentes externas.

Cuidado de la piel hecho en casa

La linaza mejora las condiciones de la piel como el eczema, la psoriasis, la inflamación, el acné, la rosácea, la piel seca y madura, ofreciendo una actividad celular saludable y la regeneración de la piel. Suaviza la piel, cura las abrasiones, reduce las cicatrices, cura las quemaduras, disminuye el enrojecimiento de las erupciones y reduce la inflamación. Al combinar este aceite puro con el aceite de caléndula y la manteca de mango, resulta curativo para la piel seca. La linaza puede utilizarse para elaborar productos caseros para el cuidado de la piel, como jabones, lociones, cremas, bálsamos y otros. La linaza es reconocida por sus beneficios generales para el cuidado de la piel.

Conclusión

Las semillas de lino pueden utilizarse de forma interna y externa. Internamente, puede esparcir las semillas de lino molidas en alimentos como la avena, las verduras mixtas, los panes y los cereales. En lugar de moler las semillas de lino, a algunos les resulta más fácil tomar una dosis recomendada de aceite de linaza. Añada este aceite puro a un batido de proteínas o simplemente a un vaso de agua. Los beneficios para la salud del aceite de linaza y de las semillas de lino son numerosos.

Externamente, la linaza o el aceite de linaza se pueden utilizar para hacer lociones caseras, jabones, lociones, cremas, bálsamos y otros productos caseros para el cuidado de la piel. Puede mejorar su salud general, por dentro y por fuera, con los beneficios de la linaza y el aceite de linaza.