Como Escritora Espiritual, he elegido el autoconocimiento y el crecimiento interno como enfoque para mi propia escritura. Me comprometo a aprender de los demás e intento poner en práctica, al menos, algo de lo que he aprendido en mi propia vida.
Mirando dentro de mí
Mi interés específico es realizar una integración mente-corazón en la que sepa quién soy a través de la eliminación de cualquier bloqueo psicológico que pueda estar en mi propio camino. Llevo muchos años haciéndolo. Aprender a seguir tu propio corazón es una valiosa fuente creativa. Hay mucho que aprender.
Si escuchas a muchos maestros religiosos, puede que oigas a cada uno de ellos mencionar lo importante que es terminar nuestra recuperación o limpieza emocional. Puede que no vivan de ello, pero instan a ello antes de que utilicemos a otras personas, antes de que intentemos localizar a nuestro compañero de vida, ejecutar intenciones o simplemente encontrar nuestra auténtica voz, nuestro auténtico yo.
Escribir y hablar forman parte de mi vida desde que era una adolescente... escribiendo poemas, siendo la mejor de la clase, debatiendo, como maestra de ceremonias y, últimamente, como escritora y oradora. Después de muchos rechazos de mis escritos y de asistir a talleres de escritura en los que me decían que tenía que encontrar mi voz, dejé de escribir y empecé a buscar en mi interior.
¿Has sabido, en algún momento, que necesitas profundizar en lo que está pasando dentro de ti? Yo tenía preguntas, GRANDES... ¿Por qué han salido tantas cosas mal en mi vida? Sabía que repetía errores similares. Comprendí que había patrones de comportamiento negativos. Estaba decidida a aprender qué era lo que causaba mis comportamientos negativos y qué podía hacer para cambiar mi vida.
Cosas que he aprendido
Aunque es posible ser inteligente, capaz y eficaz en muchas áreas, es posible que lleves una imagen negativa de ti mismo, que a menudo te involucres en conversaciones negativas, que estés ocupado, que mantengas muchas ansiedades, que repitas relaciones fallidas y que no tengas ningún enfoque.
Que aunque la mayoría del mundo se centra en la sabiduría y en nuestro mundo exterior: esto es sólo una realidad. Otro hecho es nuestro mundo interior que está impulsado por nuestras esperanzas y sueños: los deseos de nuestro corazón. El tú interior se desencadena por nuestra propia observación de él... el seguimiento de tus pensamientos, tus emociones y la forma en que se siente en tu cuerpo. Todo nuestro cuerpo es nuestro subconsciente y cada célula guarda memoria. Todas y cada una de las células escuchan lo que decimos de nosotros mismos. ¿Qué dice usted?
Que cuanto más tiempo estemos callados y tengamos la mayor parte de nuestro parloteo silenciado... antes surge el tú interno. Hay muchas técnicas de meditación disponibles. Muchos maestros dirán que todo está en la respiración. Hay breves mantras que podemos repetir en silencio mientras respiramos profundamente... "Yo soy".
Tendremos que ser pacientes. Nuestro avance va de un lado a otro. Nuestra visión interior empieza a abrirse, tenemos más energía y hay un espacio interior que crece: parece que hay independencia y fuerza con momentos de inspiración.
Tomamos las teorías intelectualmente y hace falta mucho más para que la idea se haga realidad en el corazón, para que podamos vivirla con naturalidad. Si nos apresuramos en nuestra expansión, ésta se vuelve vacía, nos aburrimos y nos volvemos apáticos ya que estamos en un territorio desconocido e identificado con el ego.
¿Cómo nos cuidamos a nosotros mismos?
Si estamos ocupados, nuestro ego tiene un control. Ahora tenemos menos energía y podemos incluso sentirnos totalmente agotados. Nuestro cuerpo está reaccionando a nuestros pesados apegos psicológicos: resentimientos, celos, ira y envidia. Descubrí que cuando publicaba estos apegos emocionales y mi posición de víctima, tenía más energía. ¿Cómo podemos hacerlo?
Observa regularmente tu diálogo interno... nota lo que te hace sentir bien, lo que te hace sentir mal, identifica dónde sientes eso en tu cuerpo a través de una respiración profunda y relajada. Has escuchado el término "Lo que resistes, persiste". Entonces, simplemente siéntate durante un tiempo. Luego, déjalo ir. Esta es una práctica que tendremos que hacer regularmente.
Sólo tú eres capaz de observar tus pensamientos y determinar qué pensamiento, olor, tacto y color, desencadenan tus propias emociones. El propio acto de observación va apagando tu yo y tus miedos disminuyen. Identificas que sí tienes el control y puedes decidir que no quieres el drama en tu vida. Al cortar las conexiones psicológicas, ganas compostura emocional y reduces tus exigencias.
Mejora tu diálogo interno... esto nos mantiene en el presente. Una vez que identifiques de dónde vienen las emociones negativas, puedes cambiarlas o tener un programa para liberar tus creencias programadas.
Pregúntate si proporcionas alegría y esperanza a los demás o chismes ociosos y angustia. "Participar en calumnias y chismes es un síntoma de lo inadecuados que nos creemos. Si realmente nos sintiéramos completos... no tendríamos que caer en la trampa de la palabra. Cuando vemos que nuestra propia y verdadera naturaleza no carece de nada, finalmente deseamos alegrarnos y observar la victoria y el bienestar de otras personas."
¿Cómo podemos encontrar nuestro verdadero carácter, encontrar nuestras capacidades y talentos innatos? Conocer de verdad nuestra autoestima es, con frecuencia, la respuesta a la forma en que nos tomamos a nosotros mismos, e incluso celebramos lo que somos.
Entonces, ¿por qué tanta infelicidad?
Todavía no tenemos una base emocional, porque nuestro subconsciente decide por nosotros, según las creencias que generamos a partir de las experiencias de la infancia. Gran parte de nuestra infelicidad proviene de un "conjunto cerebral" que generamos en nuestra primera juventud.
Nos damos cuenta desde nuestro 'Ser Observador' y la meditación que nos sentimos pesados en el interior. He creado un creyente que me ha funcionado: Mis jaulas están dentro y no soy libre. Aprendí que la libertad psicológica y la paz interior es un proceso que no ocurre por sí mismo. Evolucionamos hacia la libertad, a medida que liberamos poco a poco todas las influencias pasadas que traducimos como nuestras y que estaban distorsionadas o pertenecían a otra persona.
Mi trabajo interno requería la voluntad de entrar en mi sombra. Ir allí método para ser consciente de sí mismo, para enfrentar el dolor, la comprensión y el crecimiento que ofrece. Literalmente, crea un espacio excelente en el interior donde antes había vergüenza, culpa, ansiedad y autodesprecio.
Se necesita más tiempo y dinero para "ir allí" que para cubrir emocional y financieramente a la dependencia que crecemos a las comidas, la televisión, el ejercicio, las compras, el alcohol, las relaciones y las dietas.
Aprende la sabiduría de tu corazón. Tu corazón envía mensajes a tu mente. ¿Actualmente escuchas o sólo escuchas al ego?
Puedes empezar a sentir literalmente que la "distancia" se abre en el interior. Empecé a sentirme más ligero y a crear claridad.
Vas ganando confianza a medida que descubres más por ti mismo. Al tener menos dramas, estuve dispuesta a confiar en mi propia voz y a asumir unas técnicas que se ajustaban a mí. Empecé a encontrar mi alma.... La energía de la Fuente, que trae consigo sentimientos de amor, sentimientos que me dejan en la alegría o la paz. Juzgo menos y amo más.
Caminos para alcanzar la felicidad
- Consejeros, mentores, coach de vida
- Libros
- Talleres
- Trabajadores de la energía
- Grupos/comunidades espirituales
- CD/DVD's
- Programas (en línea)
- Hipnosis
- Programas especializados (programas de agresión sexual)
- Seminarios web
- Teleseminarios
Cuidar de ti mismo es hacer saber a tu corazón que estás respondiendo a sus necesidades, a las demandas de tu alma. Es el autodesarrollo a través del autoconocimiento: donde lo encontramos. Los recursos y las personas vendrán a ti. Algunos resonarán contigo y otros no. Confía en tu intuición.
Utiliza cualquier tipo de meditación que te funcione. Hay muchos procedimientos y recursos disponibles.
Elige escoger los sentimientos, pensamientos y acciones que te lleven a quien y donde necesitas estar.
Tómate el tiempo necesario para saber cuál es tu objetivo. Evolucionará con el tiempo y podrías tener más de uno. Por ejemplo, yo utilizaré mi talento e interés por escribir y hablar para sacar mensajes de mi proceso espiritual y compartirlos con los demás. El mensaje específico puede variar un poco de un grupo a otro y con el tiempo.
Regálate una escapada de lectura, un postre, tiempo suficiente en tu semana para hacer ejercicio.
Haz lo que sea necesario para ponerte en contacto con tu auténtico yo. Encuentra los recursos para dirigirte a amarte incondicionalmente.
Comprender y experimentar nuestra propia divinidad.
Dedica más tiempo a las clases que te elevan, te ayudan a descubrir el significado de vivir desde nuestro corazón.
Pregúntate con frecuencia si todo lo que haces te está llevando en la dirección que necesitas. Nuestras acciones deben apoyar quiénes somos, dónde nos gustaría estar y qué nos gustaría hacer.
Expresa tu amor a otras personas. El servicio a los demás puede ser la forma más rápida de ser feliz...
