Kiinalainen lääketiede

Useimmat ihmiset ajattelevat, että psoriaasi on ihosairaus. Psoriaasi on kuitenkin todellisuudessa immuunijärjestelmän tulehdussairaus. Psoriaasia sairastavilla potilailla tietyt immuunisolut aktivoituvat. Nämä solut tuottavat liikaa tulehdusproteiineja, kuten tuumorinekroositekijää (TNF), jotka saavat ihosolut kasvamaan liian nopeasti. Ihosolut kerääntyvät ja aiheuttavat punaisia laikkuja, joissa on usein hopeanvärisiä hilseilyä, joita kutsutaan plakkeiksi.

Tulehdus

Sitä pidetään elimistön normaalina reaktiona vammoihin tai sairauksiin. Jos vastaus on kuitenkin liian voimakas tai pitkäaikainen, siitä voi tulla ongelma itsessään. Tulehdusreaktioita säätelevät yleensä immuunijärjestelmämme mekaniikat. Jos immuunijärjestelmä toimii asianmukaisesti sisäisen vakauden ylläpitämiseksi, tulehdusreaktiot sopeutuvat normaaliin fysiologiseen tilaansa. Jos immuunijärjestelmä toimii väärin, se aiheuttaa liiallista tulehdusta ja solujen kiihtyvää kehitystä.

T-solut (valkosolut) ovat eräänlaisia immuunijärjestelmän soluja, jotka ovat erittäin tärkeitä psoriaasin sisäisessä menettelyssä. T-solut luonnollisesti partioivat koko kehossa etsien vieraita aineita, joita kutsutaan antigeeneiksi. Nämä antigeenit tulevat tyypillisesti ulkopuolelta kehoomme viruksina tai bakteereina. Näiden antigeenien tunkeutuminen aktivoi T-solut, jotka sitten käynnistävät immuunireaktion antigeenin neutraloimiseksi.

Psoriasis

Psoriaasissa ei ole selvää, mitä tapahtuu, mutta laukaistut T-solut päätyvät ihoon. Tämä saattaa liittyä suoraan psoriaasia sairastavien ihmisten geneettiseen alttiuteen. T-solu tunnistaa pinnalla olevan antigeenin ja kohdistuu siihen. Psoriaasista vastuussa olevia erityisiä antigeenejä ei tunneta, mutta joidenkin infektioiden, kuten streptokokki-infektion, uskotaan aktivoivan joitakin guttataattipsoriaasitapauksia.

Jos T-solut eivät aktivoidu, immuunireaktio ja psoriaasikierre eivät koskaan käynnisty. Mutta kun T-solu aktivoituu, käynnistyy immuunijärjestelmän reaktio, johon kuuluu sytokiinien vapautuminen. Sytokiinit ovat proteiineja, joita immuunijärjestelmä käyttää viestien välittämiseen. Sytokiinien viesti iholle on lisääntyä ja kasvaa nopeasti. Sytokiinit käynnistävät myös muita reaktioita, kuten tulehduksen ja uusien T-solujen aktivoitumisen. Lopputuloksena on kasa kuolleita ihosoluja, jotka ovat kasvaneet liian nopeasti ja siirtyneet ihon pintaan valkoiseksi hilseeksi.

Mitä siis on edessä, kun tutkitaan, että psoriaasi on immuunijärjestelmän aiheuttama? Tietenkin on jo olemassa lukuisia lääkkeitä, jotka tukahduttavat elimistön immuunijärjestelmää. Monien kovien lääkkeiden ongelmana on, että ne voivat aiheuttaa ylimääräisiä terveysongelmia ja epämiellyttäviä oireita.

Hyvä tietää

Immuunijärjestelmäsi tekee erinomaista työtä suojellakseen sinua luonnossa esiintyviltä bakteereilta. Mutta joskus se epäonnistuu. Onko mahdollista puuttua tähän prosessiin ja vahvistaa immuunijärjestelmääsi? Ajatus immuunijärjestelmän vahvistamisesta on kiehtova. On kuitenkin ymmärrettävä, että immuunijärjestelmä on juuri sitä - järjestelmä. Toimiakseen kunnolla se tarvitsee tasapainoa ja vakautta. Immuunireaktion monimutkaisuutta ja yhteyksiä on vielä paljon tutkittava.

Mutta mitä jos olisi mahdollista puuttua tähän prosessiin ja luoda immuunijärjestelmäsi vahvemmaksi? Mitä jos parantaisit ruokavaliotasi? Ottaisit tiettyjä vitamiineja tai kasviperäisiä valmisteita? Tekisit muita elämäntapamuutoksia kohti tämän tasapainon ja vakauden tavoitteen saavuttamista siinä toivossa, että saisit luotua lähes täydellisen immuunireaktion?

Tutkimus

Monet tutkijat tutkivat ruokavalion, liikunnan, iän, emotionaalisen stressin, kasviperäisten lisäravinteiden ja muiden tekijöiden vaikutuksia immuunivasteeseen sekä eläimillä että ihmisillä. Joitakin hyvin kiehtovia alustavia tuloksia on saatu, kun tutkijat yrittävät edelleen ymmärtää, miten immuunijärjestelmä toimii ja miten tulkita immuunitoiminnan ulottuvuuksia.

Terveen elämän strategiat

Kuten olemme käsitelleet useissa muissa viesteissämme, yleisten terveystottumusten noudattaminen on ainoa paras keino pitää immuunijärjestelmäsi vahvana ja terveenä. Kehosi jokainen osa, myös immuunijärjestelmäsi, toimii paremmin, kun se on suojattu ympäristön hyökkäyksiltä ja kun sitä tuetaan tällaisilla terveellisillä elämäntavoilla:

    • Jos tupakoit, lopeta!
    • Paranna ruokavaliota. Syö runsaasti hedelmiä, vihanneksia ja täysjyväviljaa sisältävää ruokavaliota, jossa on vähän tyydyttyneitä rasvoja.
    • Harrasta säännöllisesti liikuntaa ylläpitääksesi terveellistä painoa ja kontrolloidaksesi verenpainetta.
    • Hallitse omaa stressiäsi.
    • Juo alkoholia vain kohtuudella.
    • Nuku päivittäin 7-8 tuntia riittävästi.
    • Ryhdy toimenpiteisiin tartuntojen ehkäisemiseksi, kuten haavojen ja viiltohaavojen ehkäisyyn ja käsien säännölliseen pesuun. Käy säännöllisesti lääketieteellisissä seulontatesteissä ikäryhmässäsi ja riskiluokassasi.

Jotta immuunijärjestelmäsi soturit voittaisivat taistelun, tarvitset hyvää ja säännöllistä ravintoa. Jos kuulut niihin lukuisiin miehiin ja naisiin, jotka eivät pidä vihanneksista, ja luulet, että ruokavaliosi ei tarjoa kaikkia tarvitsemiasi ravintoaineita, sinun kannattaa harkita moninkertaisen päivittäisen vitamiinin kantamista.

Vitamiinit ja kivennäisaineet

    • A-vitamiini
    • B2-vitamiini
    • B6-vitamiini
    • C-vitamiini
    • D-vitamiini
    • Sinkki
    • Seleeni

Terveellisten elintarvikkeiden ja vitamiinien tavanomaisen kulutuksen lisäksi meidän ei pitäisi jättää huomiotta kasviperäisten valmisteiden hyötyjä. Huolimatta siitä, että tarvitaan lisätutkimuksia vahvistamaan tai kumoamaan kasviperäisten lisäravinteiden suotuisat vaikutukset immuunijärjestelmään, kuka voi sanoa, että se, mitä isoäiti otti vuosikymmeniä ja suojasi häntä sairauksilta, ei toimi?

Lisäravinteet

Probiootit

Nämä ovat hyviä bakteereja, jotka voivat turvallisesti elää ruoansulatuskanavassasi. Muutamat tutkijat ovat löytäneet todisteita näiden "hyvien" bakteerien ja immuunijärjestelmän välisestä yhteydestä. Esimerkiksi nyt tiedetään, että tietyt suolistossa olevat bakteerit vaikuttavat immuunijärjestelmän eri osa-alueiden kehitykseen, kuten puutteiden korjaamiseen ja tiettyjen T-solujen määrän lisäämiseen.

Kun käyt ostoksilla, voit löytää probiootteja maitotuotteiden, juomien, murojen, energiapatukoiden ja muiden elintarvikkeiden etiketeistä. Yksilön on kuitenkin varottava ajattelemasta, että ottamalla liikaa hyviä bakteereja se auttaa immuunijärjestelmää entistä enemmän. Tutkijat etsivät edelleen suoraa yhteyttä näiden tuotteiden ottamisen ja immuunitoiminnan tehostamisen välillä. Ei ole osoitettu, täydentävätkö probioottien ottaminen hyviä bakteereja, jotka tyrmätään "pahojen" bakteerien mukana antibiootteja otettaessa.

Echinacea

Tämä on yksi tunnetuimmista kasviperäisistä lisäravinteista, joita käytetään "immuunijärjestelmän stimulaattorina", ja sen mainostetaan kykenevän estämään tai rajoittamaan vilustumisen vakavuutta. Useimmat asiantuntijat kuitenkin suosittelevat, että echinacea ei oteta pitkäaikaisesti flunssan ehkäisemiseksi.

Kannattaa vain muistaa, että Echinacea voi aiheuttaa mahdollisia sivuvaikutuksia myös henkilöille, joilla on ragweed-allergia, kuten anafylaktisen sokin tapauksia. Erityisesti ruiskutettu echinacea on aiheuttanut vakavia reaktioita.

Valkosipuli

Tutkijat ovat nähneet valkosipulin toimivan bakteereja, viruksia ja sieniä vastaan laboratoriokokeissa. Vuonna 2006 tehdyssä tutkimuksessa tutkittiin tiettyjen syöpien esiintymistiheyttä ja valkosipulin ja valkosipulin käyttöä eteläeurooppalaisissa väestöissä, ja siinä havaittiin yhteys sipulin ja valkosipulin käyttötiheyden ja useiden yleisten syöpien pienemmän riskin välillä. Ennen kuin tiedetään enemmän, on kuitenkin liian aikaista suositella valkosipulia keinona ehkäistä tai hoitaa infektioita tai hallita syöpää.

Ginseng

Tämä kasviperäinen lisäravinne on tunnettu kyvystään stimuloida immuunijärjestelmän toimintaa. Vielä on epäselvää, miten ginseng-kasvin juuri toimii. National Center for Complementary and Alternative Medicine (NCCAM) katsoo, ettei väitteiden tueksi ole koskaan tehty riittävän laadukkaita laajoja tutkimuksia. Ne ovat nyt mukana tukemassa tutkimusta, jotta aasialaista ginsengiä ymmärrettäisiin täysin.

Stressi

Lopuksi keskustelemme stressin ja immuunijärjestelmän välisestä tärkeimmästä yhteydestä. Me kaikki tiedämme, että stressillä on kielteinen vaikutus kehoomme ja mieleemme ja että se on psoriasiksen ja muiden vaivojen ensisijainen laukaisija. Stressi on kuitenkin jokaisella erilainen, eikä sitä ole helppo määritellä. Se, mikä saattaa olla yhdelle ihmiselle vaikea tilanne, ei sovi toiselle.

Siksi useimmat tutkijat, jotka analysoivat stressin ja immuunijärjestelmän toimintaa, eivät tutki yllättävää, lyhytkestoista stressitekijää. He tutkivat säännöllisiä ja pysyvämpiä stressitekijöitä, joita kutsutaan krooniseksi stressiksi. Nämä stressitekijät voivat johtua suhteista perheeseen, ystäviin, työtovereihin tai jatkuvista haasteista työssä.

Monet tutkijat ovat raportoineet, että stressitilanteet voivat vähentää soluvälitteisen immuunireaktion eri puolia. Raporttien mukaan psykologinen stressi vaikuttaa immuunijärjestelmään häiritsemällä hermoston, hormonaalisen järjestelmän ja immuunijärjestelmän välistä viestintää. Näiden kolmen järjestelmän on toimittava tiiviissä koordinaatiossa ja "puhuttava" keskenään luonnollisten yhdysviestien avulla.

Jotkut tutkimusryhmät arvelevat, että pitkäaikainen krooninen stressi vapauttaa pitkäaikaisesti glukokortikoidiksi kutsuttuja stressihormoneja. Nämä hormonit vaikuttavat kateenkorvaan, jossa lymfosyytit syntyvät, ja estävät valkosolujen toimintaa stimuloivien ja organisoivien sytokiinien ja interleukiinien tuotantoa.

Ahdistuksen hallinta on erittäin tärkeää immuunijärjestelmän oikean toiminnan kannalta, jotta se voi taistella psoriaasia ja muita sairauksia vastaan. Varmista siis, että otat aikaa ymmärtääksesi ja kouluttaaksesi itseäsi stressinhallintamenetelmistä, ja voit halutessasi yhdistää joitakin foorumeita oppiaksesi muilta ihmisiltä.