En tant que médecin de réadaptation, je reçois souvent des patients âgés de 40 à 65 ans qui se plaignent d'une sensibilité articulaire, de craquements et de grincements, d'une inflammation et d'un gonflement, et d'une limitation des mouvements.
Douleur de l'arthrose
Si je fais des radiographies pour évaluer les abc du squelette, de nombreux patients ne s'attendent pas à apprendre lorsque je les informe qu'ils présentent des symptômes et des signes de douleur arthrosique. Je dois admettre que j'ai un petit rire intérieur en les voyant avoir tant de doutes et de consternation. Je ne me moque pas de mes patients et de leur douleur, mais simplement de leur perplexité lorsqu'on leur dit qu'ils ont une "OSTÉOARTHRITE". À vrai dire, je suis vraiment très inquiète pour eux et je me donne pour mission de leur apprendre ce qu'ils peuvent faire.
L'une des réponses les plus fréquentes que j'entends est : "Vraiment, vous pensez que je pourrais avoir de l'arthrite ?". Certains tentent même de nier et de mettre en doute le diagnostic, en disant que personne ne leur a jamais dit qu'ils avaient de l'arthrose. Une autre question fréquente que j'entends est : "Ne suis-je pas trop jeune pour avoir de l'arthrite ?"
Devinez quoi ?
Il n'est pas nécessaire d'être âgé pour souffrir d'arthrose. Bien qu'elle se manifeste surtout chez les personnes âgées, elle peut toucher n'importe qui à n'importe quel âge. Avant d'aborder les traitements de l'arthrose, je pense qu'il est important de parler des subtilités de l'arthrose. Parfois appelée maladie dégénérative des articulations (DJD) ou ostéoarthrose, c'est le type d'arthrite le plus courant. Dans le cas de l'arthrose, le cartilage de vos articulations se dégrade avec le temps. Plus précisément avec les facteurs de stress quotidiens que nous imposons à notre corps.
Il est vrai que plus vous êtes âgé, plus votre organisme est soumis à des facteurs de stress, mais de nombreuses personnes plus jeunes ont des facteurs de stress accélérés du fait de leur jeunesse et de leur parcours professionnel.
L'arthrose peut toucher n'importe quelle articulation de votre corps, mais elle affecte le plus souvent les articulations de votre : Mains, genoux, hanches, bas du dos et cou. Il s'agit des articulations du corps qui sont utilisées de manière répétitive ou des articulations qui fonctionnent en "port de poids" jour après jour. Les recherches et la documentation indiquent que l'arthrose s'aggrave progressivement avec le temps. Il est dit qu'"il n'existe aucun traitement".
Cependant, comme pour toute chose, la PRÉVENTION est la clé, et malheureusement, dans notre société occidentale, dominée par des sociétés pharmaceutiques qui brassent des milliards de dollars, nous sommes conditionnés à rechercher la deuxième pilule à prendre pour "guérir" nos afflictions.
D'ailleurs, qu'est-ce qui se passe avec "Pré" cette condition ou "Pré" cet état ??? Mes patients mentionnent qu'ils sont "pré-diabétiques", ce qui signifie qu'ils se situent dans la partie supérieure des plages NORMALES, mais il s'agit d'individus aux plages normales. Ou "pré-hypertension" ou "pré-ostéoporose". Si vous voulez mon avis, ce sont des dispositions valables de B.S.
Ce que je veux dire par là, c'est que OUI, vous avez un risque plus élevé d'avoir une maladie déclarée. Vous pouvez même être en dehors de leurs limites normales. Mais au cas où vous n'auriez pas compris, nous sommes autorisés à adopter un mode de vie plus sain avant de nous voir prescrire une condamnation à vie à la drogue.
Pour tous ceux qui souffrent d'hyperglycémie, que diriez-vous de modifier votre alimentation, de manger plus souvent, de faire de l'exercice et d'arrêter de fumer ? Il en va de même pour vous, hommes et femmes préhypertendus et préostéoporose. Mais je m'égare.
Remèdes pour l'arthrose.
Je vois qu'un puissant bras de fer se développe. D'un côté, vous avez la communauté médicale qui vous dit qu'il n'y a "pas de traitement", et de l'autre côté, vous avez les vendeurs de remèdes miracles et les sociétés pharmaceutiques qui font de la publicité pour courir les champs et qui n'ont aucun "remède" connu pour aucune maladie ou condition.
Alors quelle est la vraie solution. En tant que fournisseur de soins médicaux naturels et spécialiste de la réadaptation, je dirais que la solution se situe quelque part au milieu. C'est-à-dire que si quelque chose est un remède, je dirais que c'est la PRÉVENTION. Je suis également réaliste, nous avons tous connu des accidents, l'usure, les facteurs de stress posturaux que nous subissons tous les jours au travail, et d'autres conditions congénitales dont nous avons hérité.
Alors, quelle est la prochaine meilleure solution pour ne pas avoir de problème en premier lieu ?
Eh bien, minimiser les effets de l'arthrite. Réduire l'usure des articulations, augmenter la lubrification des articulations, minimiser la pression accumulée dans les articulations, augmenter la flexibilité des muscles et la capacité d'étirement des tendons et des ligaments. En bref, adoptez un mode de vie axé sur chacun des éléments ci-dessus.
Entrez dans le vif du sujet : l'entraînement par bandes résistantes. Il est bon marché et abordable, il n'occupe pas beaucoup de place, vous pouvez agir chez vous, et non seulement il étire vos muscles et vos articulations, mais il raffermit et renforce les muscles déconditionnés qui accompagnent l'arthrose.
