Pratiquement 90% de toutes les femmes connaissent un certain nombre de problèmes douloureux et inconfortables liés au syndrome prémenstruel ou au trouble dysphorique prémenstruel. Ces symptômes du syndrome prémenstruel et des règles comprennent des seins gonflés et douloureux, des crampes, des maux de tête, de l'irritabilité, de la fatigue, des gonflements et de la rétention d'eau, ainsi que des explosions émotionnelles. Certains de ces signes sont provoqués par des fluctuations hormonales, tandis que d'autres sont dus à des carences en nutriments. Les recherches révèlent qu'il existe des corrélations claires entre ces signes menstruels du SPM et le manque de vitamines.
Gattilier
Compte tenu de notre environnement et de notre mode de vie, il peut s'avérer très difficile de suivre un régime alimentaire équilibré comportant des quantités importantes de protéines, de graisses essentielles, de fruits, de légumes verts, de noix, de graines et de produits laitiers. Néanmoins, nous sommes en mesure de prendre chaque jour des multivitamines contenant des plantes identifiées pour leurs effets bénéfiques sur la diminution des signes douloureux du syndrome prémenstruel. L'une d'entre elles est le gattilier.
Depuis des centaines d'années, le gattilier est utilisé pour traiter de nombreuses affections gynécologiques liées aux hormones. Le gattilier (nom latin -Vitex agnus-castus), ou poivre du moine, est le fruit du gattilier. Historiquement, le gattilier a été identifié pour ses résultats sur le contrôle et la régulation du système reproducteur féminin. Pendant des centaines d'années, les Européens ont utilisé le gattilier pour traiter la dysménorrhée, également appelée menstruation perturbée, et réguler les règles d'un mois à l'autre ainsi que les signes liés aux règles.
Une recherche scientifique, qui s'est déroulée à Londres, révèle que les femmes souffrant du syndrome prémenstruel qui prennent fréquemment de la baie de gattilier pendant 2 semaines ont vu leurs symptômes diminuer de 60%. Il existe un grand nombre de traitements naturels du syndrome prémenstruel que vous pouvez essayer pour lancer l'un de ces signes douloureux. Et gardez à l'esprit que ces traitements naturels du SPM ne doivent pas seulement soulager vos signes du SPM. Ils vous aideront également à renforcer votre système immunitaire afin de vous protéger contre les futurs désagréments que vous pourriez rencontrer.
