Capsules/comprimés d'huile d'ail

Les gens utilisent l'ail depuis des milliers d'années pour prévenir de nombreuses maladies, dont les crises cardiaques, l'hypertension artérielle et bien d'autres, et pour éloigner les vampires. Bien que la recherche moderne n'ait pas encore confirmé que frotter de l'ail sur les poignées de porte et les cadres de fenêtre pouvait nous protéger des vampires ou des mauvais esprits, elle a confirmé ce que nos ancêtres pensaient des bienfaits de cette plante pour la santé : sa consommation peut nous protéger de plusieurs maladies.

Méthode naturelle

Malheureusement, pendant de nombreuses décennies, l'utilisation généralisée des antibiotiques a fait abstraction des propriétés médicales de l'ail. Récemment, cependant, l'intérêt pour l'ail s'est accru et aujourd'hui, la recherche se concentre sur la fonction que joue l'ail dans la prévention et le contrôle des maladies cardiovasculaires. Comment l'ail aide-t-il à contrôler et à prévenir les maladies cardiovasculaires ? Grâce aux mécanismes suivants

L'ail peut réduire votre hypertension artérielle

L'hypertension artérielle est l'un des problèmes de santé pour lesquels la thérapie à l'ail donne les résultats les plus rapides. Des études indiquent que l'ail dilate les parois des vaisseaux sanguins, augmentant ainsi la largeur des artères. L'ail aide également à prévenir l'hypertension artérielle en empêchant les cellules sanguines de se coller les unes aux autres.

Dans un essai clinique, les sujets ont ingéré des gélules de poudre d'ail standardisée pendant quatre décennies. Les résultats ont démontré une réduction de 9 à 18 % du volume de la plaque et une baisse de 7 % de la pression artérielle. Il en est résulté une augmentation de la largeur des artères de 4%, ce qui est associé à une augmentation de 18 pour cent de la circulation. Ces effets de l'ail ont conduit à une réduction du risque d'infarctus et d'accident vasculaire cérébral de plus de 50 %.

L'ail peut réduire votre taux de cholestérol sanguin

Des études indiquent que les personnes qui consomment régulièrement de l'ail ont le taux de glycémie le plus bas. Il a été démontré que des hommes présentant un taux élevé de cholestérol sanguin total pouvaient réduire leur concentration de 7 % et le LDL, le mauvais cholestérol, de 10 % en prenant des suppléments d'ail. Les recherches ont indiqué que les composés soufrés de l'ail étaient responsables de ces résultats, notamment la S-allylcystéine, qui empêche la formation de cholestérol par le foie.

L'ail peut réduire vos plaquettes sanguines

Les plaquettes sont des cellules du sang qui, lorsque les artères sont endommagées, se précipitent sur le site de la lésion afin de la réparer. Elles deviennent collantes et forment un caillot. Malheureusement, bien que les intentions des plaquettes soient bonnes, ces caillots sont la première étape vers la formation d'un thrombus, une accumulation de plaquettes et de protéines. Un thrombus peut à terme bloquer la circulation du sang dans les vaisseaux sanguins. Des études ont montré que de petites doses d'ail peuvent empêcher les plaquettes de devenir collantes et de s'empiler. Dans une étude réalisée par la Liverpool John Moores University, les sujets ont constaté une diminution de l'adhérence des plaquettes après avoir consommé 5 millilitres d'extrait d'ail chaque jour pendant 13 semaines.

L'ail peut réduire la plaque des artères

La plaque commence à se former lorsque le sang est endommagé. Elle est composée de monticules de débris et de graisse déposés dans la paroi des artères, ce qui réduit l'espace disponible pour la circulation du sang. La plaque continue de se développer et, avec le temps, elle peut bloquer la circulation du sang dans les vaisseaux sanguins.

Une étude a démontré que la prise continue de fortes doses de capsules de poudre d'ail pendant quatre ans réduisait le volume de la plaque dentaire de 5 à 18 %. En outre, il est vrai que la majorité des personnes âgées de 50 à 80 ans présentent une augmentation de la quantité de plaque. Pendant les quatre années qu'a duré cette recherche, la quantité de plaque est restée stable chez les personnes de cette tranche d'âge, ce qui démontre que l'ail a un rôle préventif et curatif dans les maladies cardiovasculaires.

L'ail est un antioxydant

Il a été prouvé que l'ail protège les vaisseaux sanguins des effets néfastes des radicaux libres. Une étude a été réalisée pour étudier les effets de l'extrait d'ail sur l'oxydation des globules rouges. Pendant six mois, 11 patients atteints d'athérosclérose ont ingéré une dose quotidienne d'un millilitre d'extrait d'ail par kilogramme de poids corporel. L'analyse a montré une diminution du degré d'oxydation des globules rouges des patients.

Propriétés médicinales de l'ail

Pour découvrir les propriétés médicinales de l'ail, il faut toutefois suivre plusieurs étapes, un "protocole" comme je l'appelle, avant de l'avaler. Voici ce que vous devez faire

      • Peler les clous de girofle
      • Coupez-les en petits morceaux
      • Écrasez-les dans un mortier.
      • Après avoir écrasé l'ail, laissez-le reposer à découvert dans le mortier pendant 10 ou 15 minutes avant de le mettre dans l'aliment. Cela permet la création de l'allicine, un composé nécessaire pour libérer les propriétés médicinales de l'ail.

N'oubliez pas que les peuples du monde entier, en particulier ceux qui aiment peu les maladies chroniques, utilisent largement l'ail dans leur alimentation quotidienne. Véritable miracle de la nature avec plus de 200 composés chimiques, l'ail a joué un rôle essentiel dans les effets curatifs du régime méditerranéen. Alors, que diriez-vous de revenir aux principes de base et d'introduire un peu d'ail dans votre propre vie comme mesure préventive contre les maladies cardiaques ?