Fond du motif des tranches de citron frais, en gros plan

Bien que le citron soit utilisé depuis longtemps comme plante ornementale, comme antiseptique, en cuisine et pour aromatiser, l'utilisation du citron se répand maintenant beaucoup plus largement. En tant que fruit, la plupart des personnes ne pensent pas à utiliser le citron en dehors des fonctions de cuisine, mais ses capacités se répandent bien plus loin que ce que l'on pourrait croire. Le citron contient tellement d'éléments qu'il constitue un excellent outil pour aider à perdre du poids. Une fois que ces ingrédients sont dans le corps, ils se frayent un chemin à travers le système pour aider à la digestion, à l'absorption, à la détoxification et à l'alcalinisation. En ajoutant des citrons à votre régime alimentaire, vous pouvez améliorer considérablement votre perte de poids et aider à brûler les graisses.

Le citron est un fruit complexe

qui ont une croûte extérieure et une pulpe charnue à l'intérieur. La couenne et la pulpe ont toutes deux une valeur nutritionnelle, qui contribue à aider les systèmes de l'organisme. Le citron contient de la thiamine (vitamine B1), de la riboflavine (vitamine B2), de la niacine (vitamine B3), de l'acide pantothénique (vitamine B5), de la vitamine B6, de l'acide folique (vitamine B9), de la vitamine C, du calcium, de l'acide citrique, du fer, du magnésium, du phosphore, du potassium, du zinc et de la pectine. Ces ingrédients améliorent le métabolisme, stimulent la digestion et aident à nettoyer le corps. La vitamine C est un antioxydant qui détruit les radicaux libres dans l'organisme. En outre, elle aide l'organisme à absorber le calcium dans les cellules adipeuses, ce qui joue un rôle essentiel dans la façon dont les graisses sont stockées et décomposées par l'organisme. Le magnésium fonctionne en combinaison avec le calcium pour former l'albumine sanguine, qui fait circuler les nutriments dans le sang. L'acide citrique aide à réduire la pression sanguine, à éliminer les acides gras de l'intérieur des vaisseaux sanguins et module la dégradation du sucre, qui libère de l'énergie. Le phosphore est essentiel pour la digestion des vitamines B2 et B3, travaille avec le calcium pour construire des os solides, et aide à digérer les graisses et les glucides qui seront utilisés pour l'énergie. La pectine est une fibre alimentaire soluble, qui réduit l'absorption du cholestérol et du sucre. Grâce à ces composants, le corps peut efficacement décomposer et dégraisser les graisses, absorber les nutriments et éliminer les toxines nécessaires.

Absorption des nutriments

Lorsqu'ils sont consommés, les citrons aident l'organisme à absorber les nutriments appropriés. L'acide citrique contenu dans les citrons interagit avec les enzymes de l'intestin pour réduire l'absorption du glucose. Cela régule à son tour votre glycémie et réduit la création de cellules adipeuses, où la plupart du sucre est économisé. En outre, il permet à l'organisme d'absorber le calcium, un nutriment essentiel nécessaire à la combustion des graisses. Lorsque le magnésium et le calcium pénètrent ensemble dans l'organisme, comme c'est le cas dans les citrons, ils forment de l'albumine sanguine. L'albumine aide à déplacer de petites molécules comme le calcium dans tout le corps. Le calcium est stocké dans les cellules adipeuses et plus le calcium est présent dans les cellules adipeuses, plus la capacité à brûler les graisses est grande. Le calcium affecte donc l'efficacité de l'organisme à brûler les graisses.

Du sucre !

Manger des sucres, ou les ajouter à votre propre nourriture ou boisson, peut stimuler votre propre digestion. Une digestion lente peut entraîner la production de cellules adipeuses et le stockage des graisses. Par conséquent, lorsque votre appareil digestif fonctionne correctement, vous améliorez votre métabolisme et perdez du poids plus facilement. De plus, le citron est un diurétique qui aide à améliorer l'élimination. Les citrons purifient le foie en éliminant plus rapidement les toxines et les déchets. Lorsque votre appareil digestif fonctionne correctement, vous nettoyez tout votre corps des déchets indésirables.

Bien que les citrons soient acides et qu'ils contiennent de l'acide citrique, l'impact sur l'organisme est plutôt inverse. On pourrait penser qu'un agrume tel que le citron pourrait provoquer l'acidification du pH de notre corps, mais l'acidité du citron contribue à créer un environnement plus alcalin qui est excellent pour un bon fonctionnement. Le pH du corps est normalement légèrement alcalin, mais lorsque le pH commence à baisser et à devenir acide, il nuit aux fonctions fondamentales des cellules. Le corps devient alors plus réceptif aux mutations, à la toxicité et aux maladies. En guise de défense, le corps crée des cellules adipeuses pour protéger les organes et fonctions essentiels du corps humain, ce qui entraîne une augmentation de la masse grasse. Pour rétablir le pH et aider à réduire la graisse, absorbez des citrons et votre corps obtiendra un environnement plus alcalin.

Combien de citron ?

Aujourd'hui, la plupart des gens ne songeraient pas à manger un citron entier ou peut-être seulement un morceau de citron. Cependant, il existe de nombreuses façons de manger des citrons sans se plisser jusqu'à un citron. Lorsque vous sortez manger au restaurant, le plus souvent, si vous demandez de l'eau, on vous la sert avec un morceau de citron. C'est la façon la plus simple de manger du citron et c'est bon marché. Chaque fois que vous avez un verre d'eau, ajoutez une rondelle de citron et buvez. De cette façon, vous donnez du goût à votre eau sans qu'elle ne soit trop acide. Une autre méthode consiste à ajouter du citron dans le thé vert. Le citron complète parfaitement la saveur du thé vert et vous doublerez les effets car le thé vert est également excellent pour la santé. Le miel est également un merveilleux ajout, qui apporte une certaine douceur naturelle mais sans les effets néfastes du sucre. Apple Le vinaigre de cidre n'est qu'une autre boisson à laquelle on peut ajouter du citron. Le citron est également ajouté à un certain nombre d'aliments en tant qu'arôme ou ingrédient supplémentaire. Arrosez du jus de citron sur du poisson, ou simplement sur une salade pour ajouter une autre dimension de saveur.

Quelle que soit la manière dont vous décidez d'ajouter du citron dans votre alimentation, cela va vous permettre de stimuler votre tube digestif, d'améliorer votre métabolisme, de vous donner plus d'énergie et de vous permettre de brûler ces kilos. Buvez un verre d'eau par jour et vous verrez les kilos s'estomper !