businessman indicates where he feels discomfort from heartburn

Vous pensez à des approches pour stopper les brûlures d'estomac ? Avant de prendre une bouchée de la pizza ou de vous rendre dans votre restaurant buffet préféré, apprenez quelques techniques précieuses pour vaincre les brûlures d'estomac.

Brûlures d'estomac

Elle touche 15 millions d'Américains au quotidien. Les brûlures d'estomac occasionnelles ne sont pas un problème, mais les symptômes sont plus fréquents (plusieurs fois par semaine). Les gens négligent parfois leurs symptômes, croyant qu'il s'agit peut-être d'un aliment qu'ils ont mangé.

Bien sûr, c'est parfois vrai, mais si vous continuez à ressentir des symptômes de brûlures d'estomac après avoir essayé différents remèdes en vente libre, alors votre corps essaie de vous dire quelque chose que je pense que vous devriez prendre sérieusement en compte.

Que se passe-t-il ?

Il existe un petit anneau musculaire à la jonction de votre œsophage et de votre ventre. C'est ce qu'on appelle le LES (sphincter inférieur de l'œsophage). Cet anneau est censé retenir les aliments et l'acide gastrique dans votre estomac.

Si le LES est faible ou détendu, les aliments, les liquides et l'acide gastrique remontent vers l'œsophage. Vous ressentez alors une terrible sensation de brûlure. Cette sensation de brûlure que vous ressentez est communément appelée brûlures d'estomac.

Je suis sûr que vous avez déjà entendu et lu beaucoup de choses à ce sujet, mais plus vous lisez, plus vous comprenez, n'est-ce pas ? Si vous souhaitez connaître quelques moyens simples de prévenir les brûlures d'estomac, voici quelques méthodes qui, je l'espère, vous seront utiles.

Comment la prévenir

      • Fumer - Je suis sûr qu'il est plus facile à dire qu'à faire d'arrêter de fumer. Cependant, le fait de fumer détend le sphincter inférieur de l'œsophage. Lorsque cela se produit, l'acide gastrique remonte vers l'œsophage.
      • Créez un journal alimentaire et prêtez une attention particulière à certains aliments tels que le lait, le chocolat, les sodas, les fruits et légumes riches en acides comme les oranges et les tomates. Les aliments épicés peuvent également irriter votre œsophage et provoquer des brûlures d'estomac.
      • Buvez plus d'eau. Certains peuvent penser que l'eau n'a pas de goût sucré ou robuste. L'eau est non seulement un avantage pour vos reins, mais en plus, elle aide à neutraliser l'acide gastrique.
      • Un point important à considérer est que vous pourriez souffrir d'une maladie plus grave, surtout si vous souffrez de brûlures d'estomac plus de deux fois par semaine. Si votre œsophage est endommagé, comme le mien l'était, vous devrez peut-être subir une intervention chirurgicale pour le réparer.

Plus de conseils

Il y a d'autres choses que vous pouvez essayer pour prévenir les brûlures d'estomac, comme le jus de concombre. Concombre Le jus de fruits (fraîchement pressé) peut aider à mettre fin aux brûlures d'estomac. Essayez de faire un peu plus d'exercice pour perdre du poids.

Si vous deviez perdre 5 kilos. Cela aidera à soulager la pression de votre SIO. Des herbes telles que l'aigremoine, l'aloe vera, l'angélique, le fenouil, l'ail, la gentiane, etc. peuvent aider à traiter vos symptômes de brûlures d'estomac.

Bien qu'on n'en parle pas toujours, l'homéopathie est un excellent traitement des brûlures d'estomac. Arsenicum album - pour les brûlures d'estomac accompagnées d'anxiété, de frissons et de soif, de crampes abdominales.

Les compléments alimentaires, les probiotiques, les organismes du sol et la réduction du stress sont quatre autres moyens de mettre fin aux brûlures d'estomac. Les compléments alimentaires idéaux que vous pouvez essayer sont les enzymes digestives et le carbonate de calcium. Le carbonate de calcium doit être pris toutes les deux ou trois heures jusqu'à la disparition des symptômes.

L'acidophilus et les bifidobactéries sont des probiotiques qui peuvent également être utiles, tout comme les fructo-oligosaccharides (FOS) et les organismes du sol.

Les organismes à base de sol détoxifient votre tractus gastro-intestinal en éliminant les parasites, les moisissures, les parasites, les virus et les levures. Avec le coût élevé de l'essence et les saisies immobilières un peu partout, il est assez difficile de ne pas être stressé.

La bonne nouvelle est qu'il existe des méthodes de réduction du stress qui peuvent peut-être vous aider à stopper vos brûlures d'estomac.