Sources alimentaires de bêta-carotène et de vitamine A

Les tubes situés à l'intérieur des reins permettent à l'urine formée de s'écouler vers la vessie. Les calculs rénaux sont des accumulations cristallisées de minéraux provenant des tubes rénaux. Il en existe quatre types.

Types

    • Les calculs de calcium sous forme d'oxalate ou de phosphate de calcium.
    • Calculs d'acide urique. Formés par un excès d'acide urique, un sous-produit de certains aliments tels que les protéines animales.
    • Calculs d'infection (Struvite) L'infection des voies urinaires tend à modifier l'équilibre chimique de l'urine. Cela entraîne la formation de calculs à partir de sels d'ammonium, de magnésium et/ou de phosphate.
    • Les calculs de cystine. Un défaut génétique dans le transport des acides aminés laisse des quantités considérables de cystine dans l'urine, ce qui entraîne la formation de calculs de cystine difficiles à traiter.

Boue rénale

C'est une condition extrêmement douloureuse. Cependant, il existe un véritable précurseur des calculs rénaux, connu sous le nom de boue rénale. La boue rénale se produit parce que des substances cristallines s'accumulent au fil du temps, bloquent le flux d'urine et endommagent les reins. S'il y a suffisamment de minéraux dans la combinaison, la boue se transforme en pierres rugueuses qui peuvent déchirer les uretères sur leur chemin depuis les reins.

Au cours des dix dernières décennies, le nombre de problèmes rénaux, dont les calculs, a explosé. D'où la nécessité d'une meilleure information sur la manière de prendre soin de cette affection sans devenir nécessairement une statistique d'hôpital.

Selon l'endroit où ils se trouvent, les calculs peuvent provoquer diverses infections de longue durée, voire des lésions permanentes de la vessie ou des reins. La menace réelle des calculs rénaux réside dans leur imprévisibilité et leur potentiel de nuisance. Il est crucial de dissoudre rapidement les calculs rénaux, et pas seulement parce qu'ils font très mal ! Vous devez décomposer les pierres afin qu'elles soient suffisamment petites pour passer dans le monde extérieur sans rester coincées.

Étapes pour conquérir les Pierres

    • Les calculs rénaux sont maintenus ensemble par une substance collante appelée mucine. La mucine est une grosse molécule de protéine. Si vous choisissez des enzymes protéolytiques entre les repas, il y aura des enzymes supplémentaires dans l'organisme pour priver les calculs de leur contenu en pâte. S'ils se forment, ils seront plus petits, et les calculs plus petits sont douloureux et peuvent être éliminés plus facilement.
    • Il existe des changements globaux dans votre régime alimentaire qui pourraient être bénéfiques, quelle que soit la nature du calcul rénal. Pour améliorer l'absorption du calcium et réduire le risque de calculs calciques, envisagez de prendre un supplément de calcium. Le magnésium peut également avoir un effet relaxant sur l'organisme.
    • Trouver des sources de calcium qui ne sont pas des légumes verts aidera également à prévenir les calculs de calcium. Kale comprend de bonnes quantités de calcium biodisponible.
    • Prenez des compléments alimentaires à base de vitamine K2 (ménaquinone). La vitamine K2 soutient le métabolisme du calcium et empêche activement le calcium de se déposer dans des zones inutiles, notamment les vaisseaux sanguins. Elle peut également soutenir d'autres systèmes corporels comme le cœur et améliorer le bien-être général.
    • Réduisez votre consommation de viande. Les personnes qui sont vulnérables aux calculs d'acide urique doivent réduire leur consommation de protéines animales. Une consommation élevée de protéines animales peut accélérer la formation d'acide urique et de calcium dans l'urine, ce qui augmente les risques de formation de calculs d'acide urique.
    • Réduisez l'ingestion de rhubarbe et d'épinards car ils contiennent des oxalates. Les autres aliments riches en oxalates sont le chocolat, le thé, le cola, le persil, les cacahuètes et les agrumes.
    • Augmentez l'apport en vitamine A qui est très importante pour la santé de vos voies urinaires. Des études récentes ont établi un lien entre la carence en vitamine A et les calculs rénaux. Les aliments riches en vitamine A sont les patates douces, le potiron, la courge d'hiver, les carottes et le brocoli. L'apport journalier recommandé (AJR) en vitamine A pour les adultes en bonne santé est de 5 000 UI, ce qui est assuré par une alimentation équilibrée. Soyez prudent avec l'apport en vitamine A, car l'organisme n'excrète pas l'excès, qui est toxique.
    • Améliorez votre consommation de vitamines B. Cela pourrait en effet réduire le taux d'oxalate dans le sang, minimisant ainsi le risque de formation de calculs. La vitamine B6 est très importante, mais sachez qu'il existe une synergie entre ces minéraux. Il est fortement conseillé de choisir la B6, la B12 et le folate ensemble.
    • Buvez beaucoup d'eau. En buvant au moins quatre pintes d'eau pure chaque jour, votre corps sera en mesure de rincer efficacement votre vessie, ce qui évitera les calculs rénaux.
    • Il est parfois difficile de mesurer la consommation d'eau. Dans ce cas, gardez un œil sur votre débit urinaire. Il est conseillé de s'assurer que vous urinez 1,2 à 1,5 litre ou 40 à 45 onces par jour. Une consommation d'eau quotidienne inférieure à 1 litre est trop faible.

Conclusion

Enfin, le risque de calculs rénaux peut également être réduit en consommant des baies de genièvre ou en ajoutant du jus de citron à votre eau. La verveine citronnelle aide à prévenir la cristallisation au niveau des reins. Les thés comme le thé au thym et le thé à la renouée sont également excellents pour dissoudre l'accumulation de minéraux dans les reins.