Qu'est-ce que le rêve lucide ? Bien que votre corps soit endormi, votre esprit conscient est bien éveillé et sait que vous rêvez. Cela ne vous paraît-il pas fantastique ? Dans le rêve lucide, le rêveur admet que le rêve est réel tout en réalisant, exactement au même moment, qu'il n'est pas aussi réel que ce qui se passe dans ses moments d'éveil.

A quoi sert le rêve lucide ?

Celia Green, une psychologue, a fait une découverte impressionnante au milieu du vingtième siècle. Elle a découvert le rêve lucide, un état dans lequel un homme ou une femme est totalement éveillé et conscient dans son rêve !

La conscience va toujours de pair avec le contrôle. Lorsqu'un homme ou une femme sait qu'il/elle rêve, il/elle sera capable, dans une certaine mesure, de contrôler les événements du rêve. La capacité de contrôler ses rêves n'est pas seulement agréable, mais aussi bénéfique. Vous pouvez vous amuser à faire ce que vous aimez, comme voler. Deuxièmement, vous pouvez vous guérir de conditions indésirables telles que l'anxiété, les phobies, les cauchemars, une faible estime de soi, etc.

Le rêve lucide est également utilisé pour étudier les expériences de mort imminente (NDE). De plus, la capacité de contrôler vos rêves vous donne un sentiment de puissance même dans vos moments de veille. Vous pouvez utiliser le temps que vous avez passé en sommeil passif pour trouver des réponses à vos questions, des solutions à vos problèmes, une inspiration créative, des connaissances, etc.

Et maintenant, la grande nouvelle... . vous n'avez pas besoin d'être doué de pouvoirs spéciaux pour faire un rêve lucide. Vous pouvez faire un rêve lucide quand vous le désirez. Vous devez simplement avoir un fort désir de rêve lucide et la patience de pratiquer quelques techniques testées et prouvées, comme les suivantes.

Techniques de rêve lucide

Apprenez à vous souvenir de vos rêves

C'est la première étape essentielle pour apprendre le rêve lucide. Si vous ne pouvez pas vous souvenir de vos rêves, vous aurez du mal à faire un rêve lucide. Améliorez donc votre capacité à vous souvenir de vos rêves.

Lorsque vous vous remémorez vos rêves, vous pouvez observer des schémas fantastiques, des symboles, des lieux, des personnes et des objets récurrents. Vous pourrez ensuite les reconnaître facilement la prochaine fois qu'ils apparaîtront dans vos fantasmes. Cela entraîne une prise de conscience, qui débouche ensuite sur la lucidité.

Notez vos rêves

Vous avez peut-être remarqué que, même si vous vous souvenez de vos rêves, vous pouvez les oublier après un certain temps. C'est pourquoi vous devez les noter dès votre réveil. Ne sautez pas du lit dès que vous vous réveillez ; consacrez un peu de temps à l'ambiance de votre rêve.

Les méthodes susmentionnées vous permettront d'entrer en contact avec vos rêves et de vous en rapprocher afin de pouvoir les reconnaître facilement et d'en être conscient la prochaine fois que vous ferez un rêve similaire. Lorsque vous reconnaissez et êtes conscient que vous rêvez, vous êtes en train de faire un rêve lucide.

Se réveiller tôt

Réglez votre réveil pour vous réveiller deux heures plus tôt que votre heure de réveil habituelle. Il y a de fortes chances que votre réveil perturbe un rêve dont vous vous souviendrez facilement. Passez un peu de temps à retrouver votre fantaisie, et si vous vous rendormez, vous pourrez continuer là où vous vous étiez arrêté, en ayant pleinement conscience que vous rêvez.

Technique d'ajustement du cycle (CAT)

L'idée de CAT est de désorienter votre corps en perturbant ses habitudes de sommeil normales. Un jour, réveillez-vous plus tôt que d'habitude. Le jour suivant, réveillez-vous à l'heure normale. Cela perturbera votre corps qui se réveillera plus tôt que d'habitude. Vous serez alors à moitié endormi, à moitié éveillé, peut-être en pleine conscience de votre propre rêve.

Vous voulez peut-être savoir s'il y a des risques avant de vous plonger dans le monde étonnant des rêves lucides. Vous pouvez être certain que le rêve lucide n'est pas seulement sûr, mais aussi agréable et bénéfique. Vous pouvez utiliser votre capacité à faire des rêves lucides pour votre propre avancement spirituel et matériel.

 

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