feuilles de gotu kola

Savoir comment se concentrer et garder la mémoire en vieillissant n'est pas forcément un problème difficile à résoudre. Une grande partie de ce que nous avons appris sur le cerveau et le vieillissement ces dernières années a jeté un nouvel éclairage sur cette vieille question. Ces découvertes ont donné lieu à des solutions surprenantes.

Facteur de mémoire

Nous connaissons probablement tous quelqu'un (ou sommes peut-être cette personne) qui a des difficultés à se souvenir des choses et à se concentrer en vieillissant. Ce n'est pas inhabituel. Nous pensons aussi probablement que, dans une certaine mesure, c'est aussi inévitable. Cela fait partie du vieillissement. Cependant, la science découvre que ce n'est peut-être pas seulement un effet secondaire du vieillissement, mais qu'il peut avoir d'autres causes profondes....causes qui sont en fait entre nos mains.

Parmi les causes expliquant pourquoi les gens ne peuvent pas se concentrer et conserver leur mémoire en vieillissant, il y a la réduction de la circulation sanguine dans le cerveau. L'esprit utilise plus d'oxygène que tout autre organe. Toute diminution de la circulation sanguine "prive" le cerveau d'oxygène et réduit sa capacité à fonctionner correctement.

Si nous voulons examiner comment nous concentrer et protéger la mémoire en vieillissant, nous devons examiner notre alimentation. En prenant des mesures dès maintenant pour réduire les "mauvaises graisses" et augmenter les "bonnes graisses", ainsi qu'en augmentant les nutriments qui aident à éliminer les mauvaises graisses de notre corps, nous pouvons contribuer à garantir des artères propres et une circulation sanguine décente en vieillissant.

Traitement à base de plantes avec Ginkgo Biloba

L'utilisation de plantes telles que le Ginkgo Biloba, qui peut contribuer à augmenter le flux sanguin cérébral, peut également aider à répondre à la question de savoir comment se concentrer et se souvenir en vieillissant. De nombreuses études ont été réalisées sur le Ginkgo et ont confirmé son impact sur l'amélioration du fonctionnement du cerveau.

Des études suggèrent également que les personnes qui n'arrivent pas à se concentrer et à se souvenir en raison du déclin lié à l'âge, de la maladie d'Alzheimer ou de la démence peuvent subir des dommages aux cellules du cerveau causés par les radicaux libres. On constate que les personnes dont le régime alimentaire est riche en antioxydants qui protègent contre les radicaux libres semblent avoir moins de problèmes avec ce type de troubles cérébraux. Bien qu'il ne soit pas la seule raison de toutes ces maladies, il pourrait en être un élément important. Encore une fois, c'est quelque chose que nous contrôlons pour l'instant par notre mode de consommation.

Le fait de savoir comment se concentrer et rester vif en vieillissant peut également être lié à la façon dont nous exerçons notre cerveau. Tout comme notre corps a besoin d'exercice pour rester en bonne santé et lutter contre le vieillissement, notre cerveau a besoin d'exercice. Les scientifiques qui ont étudié le vieillissement et son impact sur l'esprit ont remarqué que les personnes qui conservent leurs fonctions à un âge avancé sont celles qui font activement travailler leur cerveau.

Ils ont découvert que les personnes qui poussaient leur cerveau en faisant des mots croisés, des casse-tête ou d'autres énigmes, en plus de celles qui entreprenaient souvent d'apprendre de nouvelles compétences ou de nouveaux passe-temps, avaient tendance à maintenir leurs capacités mentales plus longtemps que celles qui étaient moins actives sur le plan émotionnel. L'idée est que les gens devront pousser leur tête au-delà de la routine ordinaire. Vous devrez faire fonctionner votre cerveau à la mémoire et à la pensée critique pour pouvoir renforcer ces fonctions. Cela permet à ces fonctions de rester plus fortes plus longtemps.

Conclusion

L'utilisation de compléments à base de plantes en association avec le Ginkgo peut également être un instrument efficace pour gérer le mystère de la concentration en vieillissant. Par exemple, les compléments à base de Ginseng sibérien et Gotu Kola ont également révélé un effet sur la mémorisation et le fonctionnement psychologique dans des recherches récentes. La clé pour protéger notre esprit pourrait être de faire bon usage de ces substances organiques que l'on trouve dans certaines de ces plantes. Plus les scientifiques les étudient, plus ils les considèrent comme une méthode viable pour aider à retarder le déclin lié à l'âge. Avec tous ces outils à notre disposition, nous avons plus de contrôle sur le processus de vieillissement que beaucoup ne l'ont réalisé. Le fait est que plus nous commençons tôt à faire quelque chose, mieux notre cerveau se porte.