Un colibri Ruby Topaz mâle se nourrissant dans une tache de verveine.

L'approche holistique du soulagement de la douleur se concentre sur les remèdes naturels. Ces remèdes naturels sont encouragés par la recherche sur la santé holistique. Ces remèdes naturels comprennent les produits à base de plantes et les remèdes liés à l'énergie.

Toute douleur implique une inflammation

Les compléments anti-inflammatoires naturels sont importants pour contrer l'inflammation. Les principaux compléments anti-inflammatoires sont l'huile de poisson, l'huile de graines de lin, le curcuma ou la curcumine (l'ingrédient actif du curcuma), gingembreboswellia, bromélaïne, cerise acide et jus concentré de cerise acide, bardane, poivre de Cayenne/capsacian, dpla, kratom et acide gamma-linolénique. Curcuma peut également être appliqué par voie topique sur la peau. Saupoudrez du curcuma sur un tissu humide ou une serviette en papier, puis appliquez-le sur la zone douloureuse. Adoptez un régime alimentaire complet et biologique à base de plantes et effectuez des programmes de désintoxication en utilisant des suppléments naturels pour diminuer l'inflammation.

Maux de dos et douleurs articulaires

Pour les maux de dos et les douleurs articulaires, y compris les douleurs arthritiques, essayez les suppléments de curcumine. La curcumine est l'ingrédient actif du curcuma, un excellent agent anti-inflammatoire naturel.

Pour les douleurs musculaires et autres, pensez aux cristaux de soufre, à la racine de valériane, au basilic sacré et au millepertuis, ainsi qu'aux vitamines du complexe b, aux vitamines b1, au magnésium, au curcuma/curcumine, au kratom, au gingembre, à la boswellia, à la bromélaïne, à la bardane, à la cerise acide et au jus concentré de cerise acide, à l'arnica, au dlpa, au poivre de Cayenne/capsacien, à la marijuana médicale et à l'huile de cbd. Ces compléments naturels aident à détendre le corps et les muscles et à réduire la douleur. Le massage est excellent pour les douleurs musculaires, dorsales et cervicales, de même que les chaises et appareils de massage vibrants,

La recherche holistique suggère également les avantages des suppléments de griffe du diable, des suppléments nutritionnels d'écorce de saule blanc, du poivre de Cayenne, du ginseng et des suppléments nutritionnels de capsaïcine et du kratom. La bromélaïne et le boswellia sont également d'excellents compléments anti-inflammatoires pour soulager la douleur.

Pour l'arthrite et les douleurs articulaires, une étude holistique suggère les avantages d'une combinaison de glucosamine, de chondroïtine, de méthylsulfonylméthane (msm) et de diméthylsulfoxyde (dmso), ainsi que de curcuma ou de curcumine (l'ingrédient actif du curcuma), de cristaux de soufre, de suppléments de racines de valériane, d'écorce de saule blanc, capsaician, arnica, curcumine/turmeric, dpla, acide hyaluronique, boswellia serrata, or colloïdal, gingembre, huile de poisson, graines de lin et huile de lin, huile de chanvre, huile de krill, ashwagndha, cerise acide et jus concentré de cerise goudronnée, dlpa, griffe du diable, vitamine C et suppléments nutritionnels de cynorhodon, boswellia, bromélaïne, aloe veraL'huile d'olive, la scutellaire, le kratom, l'huile d'olive (en friction sur les articulations), la silice, l'or colloïdal, une herbe chinoise appelée lei gong teng, la soupe de bouillon d'os et les suppléments de membrane de coquille d'œuf.

Pour les os et les articulations

Pour réparer les os et les cartilages endommagés et améliorer la santé des articulations, buvez du bouillon d'os, utilisez de la gélatine en poudre, des suppléments de glycine, du sulfate de glucosomine, des suppléments d'acides aminés, de la silice, du biosil, de la terre de diatomées dans l'eau (riche en silice) et des coquilles d'œufs biologiques écrasées et réduites en poudre (riches en calcium). Il est important de fixer les os et les cartilages pour les douleurs articulaires et arthritiques. Prenez des suppléments de magnésium, de potasse et de calcium. La recherche holistique indique également les avantages de l'ozonothérapie pour l'arthrite et les douleurs articulaires. Tous ces éléments peuvent contribuer à renforcer les os et le cartilage Améliorez la circulation grâce à l'exercice et aux étirements et à des compléments alimentaires tels que le lycopène et le Co Q- 10/Ubiquinol et la lutéine.

Pour soulager les douleurs articulaires et musculaires (comme les douleurs arthritiques), une étude holistique suggère les avantages des cristaux de soufre, du MSM et de la glucosamine, de l'huile de ricin dpla, du curcuma, de la curcumine (l'ingrédient actif du curcuma) et du sel marin en application locale avec un gant de toilette ou une serviette humide. Essayez également l'ashwagandha, l'huile d'olive et les huiles essentielles telles que l'encens, le myhr, le cyprès, le bois de cèdre, la baie de genévrier et la menthe poivrée. Prenez des bains avec du sel d'Epsom ou des sels de bain. Incluez du romarin et du calcium dans votre bain. Appliquez un linge propre sur le terrain de la douleur, trempé dans de l'eau chaude et du sel d'Epsom ou des sels de bain.

Contre la fibromyalgie et la dépression

Pour la fibromyalgie ainsi que pour la douleur émotionnelle de la dépression, outre les suppléments mentionnés précédemment, la recherche holistique indique également les avantages du Sam-e, du 5-htp, de l'ashwaghanda et du D-3. En outre, dans le cas de la fibromyalgie et de la dépression, il est important de suivre un régime alimentaire riche en nutriments, c'est-à-dire un régime composé principalement de légumes entiers. Il est important de supprimer ou de réduire considérablement votre consommation d'aliments transformés, de sucre raffiné et d'amidon (gluten), ainsi que de graisses saturées, de graisses trans et d'OGM.

Pour la fibromyalgie et la dépression, il est également important de prendre de bonnes doses de vitamines organiques (complexe a, b, c, d3, e, k1 et k2) ainsi que des compléments alimentaires liquides, colloïdaux en oligo-éléments, co -q 10 et astragale. Essayez également l'argent ou l'or colloïdal pour la dépression.

Contre la douleur de la neuropathie

Il est également important de prendre des doses bien dosées d'acide alpha lipoïque, des suppléments nutritionnels de grande camomille, de myrtille et de scutellaire, des vitamines naturelles du complexe B (en particulier b1 et b12) et d3, du magnésium et un supplément d'acides aminés associé à de la cannelle et de l'ail et des suppléments d'huile de poisson ou d'huile de lin. Ces suppléments d'acides aminés peuvent également être utiles : L-Citrulline, Acetyl-L-Carnitine et L-Arginine. Réduisez la glycémie par le biais de l'alimentation, des suppléments et de l'exercice. Prenez de bonnes doses d'acide apha lipoïque, d'extrait de pépins de raisin, de lycopène, de lutéine, de ginkgo biloba et de HCA, et suivez des séances de Reiki cranio-sacré, de réflexologie et de massage des pieds. Tout cela peut contribuer à améliorer la circulation sanguine dans les jambes et les pieds.

Contre les maux de tête

Magnésium, écorce de saule blanc, suppléments nutritionnels à base de poivre de Cayenne, capsaïcine et vitamines du complexe B, cerise acide et jus concentré de cerise acide et suppléments nutritionnels à base de cerise acide.

La recherche holistique suggère les avantages de l'ozonothérapie/oxygénothérapie avec les autres pratiques holistiques.

Autres remèdes pour soulager la douleur

incluent les massages, les soins chiropratiques, le Reiki et la thérapie énergétique, l'acupuncture et la marijuana médicale. Il peut également être important de faire de l'exercice et de s'étirer pour que l'énergie circule librement à l'endroit où se trouve la douleur. Prenez également des bains de sel avec de l'huile essentielle de lavande et utilisez des huiles essentielles relaxantes comme la vanille, la fleur et la rose. Utilisez également les huiles essentielles de menthe verte et de menthe poivrée pour soulager la douleur.

Réduisez le stress et méditez. Restez centré sur votre cœur et soyez dans le moment présent, arrêtez les idées stressantes et négatives sur votre douleur. Faites des exercices de respiration profonde où vous respirez directement dans le cœur et l'abdomen et concentrez-vous sur chaque respiration.

La douleur est une énergie vibratoire réduite. Pour aider à réduire la douleur, il est nécessaire de cultiver la paix intérieure et la tranquillité d'esprit et d'élever vos vibrations. Pour ce faire, il faut être dans le moment présent, être heureux, s'amuser, se concentrer pour profiter de la vie et des aspects positifs du travail et des courses et faire des choses qui vous rendent heureux. Voici un exercice de visualisation que vous pouvez faire pour augmenter vos vibrations et vous débarrasser des basses vibrations de la douleur :

Asseyez-vous ou allongez-vous. Mettez-vous à l'aise. Détendez-vous. Respirez profondément. Concentrez-vous uniquement sur votre respiration. Fermez les yeux. Tenez dans votre main des cristaux à haute vibration (citrine, améthyste, orgone, quartz clair). Serrez les paumes de vos mains l'une contre l'autre. En utilisant votre volonté mise en œuvre, imaginez que vous poussez votre énergie vers l'extérieur avant votre poitrine, à environ 3 à 6 pouces de votre poitrine. Faites-le dans le but d'augmenter vos vibrations.

La méditation pour soulager la douleur

Alors, faites tout ce que vous pouvez pour vous empêcher de penser à la douleur - c'est-à-dire être pleinement engagé dans le moment présent. Faites également appel aux massothérapeutes et à l'acupuncture pour soulager la douleur.

Les maux de tête peuvent être liés au stress ou aux migraines. En ce qui concerne les maux de tête dus à l'anxiété, essayez des remèdes naturels qui aident à atténuer le stress, comme les suppléments de vitamine B12, de magnésium et de racine de valériane, ainsi que la camomille, la scutellaire et la passiflore. Essayez les suppléments nutritionnels de grande camomille et d'écorce de saule blanc. Essayez des parfums relaxants à base d'huiles essentielles comme la vanille, la rose et d'autres arômes floraux. Faites des exercices de respiration profonde et de méditation. Demandez à quelqu'un de vous envoyer du Reiki à distance. Pour les maux de tête, essayez également les compléments mentionnés ci-dessus combinés avec du gingembre frais. Le gingembre frais peut également être préconisé comme remède contre les maux d'estomac.

Pour les maux de tête et les migraines chroniques

prendre du calcium et bénéficier d'une récupération d'énergie cranio-sacrée par un praticien Reiki. Il s'agit d'un traitement énergétique manuel qui se concentre sur la tête, la gorge et les narines. La récupération d'énergie cranio-sacrée libère l'énergie piégée dans la tête et les sinus, qui est à l'origine des migraines, et aide à soulager les tensions dans le cou. Le praticien Reiki va tirer l'énergie piégée dans votre esprit, à travers votre corps et à travers vos pieds.

En ce qui concerne les douleurs chroniques, vérifiez la fonction de votre thyroïde. La réduction du stress, la désintoxication et un régime principalement composé de légumes biologiques frais et crus (à l'exception d'une bonne partie des crucifères crus) dans des jus et des salades devraient améliorer la santé de votre thyroïde. Évitez les aliments transformés, le sucre raffiné et les féculents. Buvez de l'eau pure avec du citron frais. Tout cela peut rendre votre corps/le niveau de pH alcalin et non acide. Cela contribuera à la santé de la thyroïde. La recherche holistique suggère les avantages des suppléments de magnésium, d'iode, de sélénium et de zinc et des protéines en poudre pour la santé de la thyroïde. De même, l'étude holistique suggère les avantages des combinaisons de suppléments à base de plantes pour la santé de la thyroïde. Nombre de ces mélanges comprennent, entre autres, l'ashwaghanda, le basilic sacré, la l-tyrosine, le varech et le shizandra. Pour la santé de la thyroïde, évitez le gluten, la viande et le lait.