Les aliments du régime Candida. Assortiment d'aliments qui combattent le candida. Espace de copie

Trouver des aliments pour le régime Candida peut être accablant et frustrant. Vous voulez de l'aide ? Peut-être qu'on vient de vous dresser une longue liste d'aliments à éviter dans le cadre d'un régime candida et que vous vous demandez ce qu'il reste à manger. C'est une question fréquente pour les personnes qui viennent d'adopter un mode de vie visant à vaincre ces bestioles à levures. En réalité, les aliments du régime candida peuvent être amusants, satisfaisants, délicieux et énergisants, vous laissant une sensation de propreté, de santé et de vivacité d'esprit.

Préparation mentale

Alors, créons un état d'esprit pour trouver les aliments du régime candida qui nous nourrissent sans consommer les levures. Lorsque nous nourrissons les organismes à levure Candida, ils font caca et pissent en nous, libérant leurs sous-produits toxiques dans notre propre corps. Ces sous-produits toxiques nous font nous sentir mal - émotionnellement confus, irritables et grincheux. Nous n'arrivons pas à penser correctement. De plus, notre système gastro-intestinal se rebelle en produisant beaucoup de gaz, de ballonnements, de douleurs, de diarrhée ou de constipation (ou les deux) et un malaise général.

À propos de Candida

Sans le savoir, nous avons créé l'environnement que la levure aime en choisissant de consommer des aliments sur lesquels la levure Candida prospère, comme le sucre, les produits à base de farine blanche, les boissons sucrées, les jus de fruits, les bonbons, les sodas, les biscuits, les tartes, les beignets, les pâtisseries et d'autres glucides raffinés. Ces sucreries concentrées favorisent la croissance d'organismes à levure dans nos intestins, ce qui exclut les organismes favorables que nous désirons si désespérément.

Une fois que la levure s'est développée, elle devient plus invasive en se transformant en bourgeon et en ramification. Ces branches peuvent pénétrer dans la paroi intestinale, envahir les cellules et établir une position de fuite de l'intestin. Lorsque l'intestin commence à fuir, les toxines et les aliments partiellement digérés ont accès aux cellules du corps. Le corps les reconnaît comme des envahisseurs étrangers, met en place une réaction immunitaire et nous pouvons alors développer des troubles immunitaires et des allergies alimentaires.

Whoa, ça devient vraiment hors de contrôle. Prenez le contrôle de cette spirale descendante. Si nous avons créé l'environnement que les levures aiment, pourquoi ne pouvons-nous pas créer un environnement qu'elles fuient ? Nous le pouvons ! Et nous le ferons !

Essayez ces aliments

Les aliments qui vainquent la bête à levures Candida nous donnent vraiment du pouvoir. Nous devrions tous manger des aliments du régime Candida, car c'est la façon la plus saine de manger, la façon de nourrir notre corps. Avez-vous besoin de consommer des "aliments de départ" ou des aliments vivants qui deviennent votre style de vie ? Considérons cela comme un plan d'alimentation pour la vie à son meilleur au lieu d'un régime candida.

Une alimentation optimale commence par des assiettes de légumes et de viande correctement préparées. Notre définition de la viande comprend toutes les protéines animales telles que le poulet, le poisson, la volaille, le bœuf ainsi que les viandes plus exotiques telles que le buffle, l'autruche, l'émeu, etc. Pour bien digérer et utiliser ces protéines, faites-les cuire à des températures plus douces, suffisamment pour saisir les jus, mais en les rendant tendres et humides, jusqu'à ce que le "rose" ait disparu.

Ajoutez à votre repas un arc-en-ciel de légumes aux couleurs vives. Pour nourrir votre corps avec un assortiment de nutriments, choisissez des combinaisons colorées de légumes comme les légumes à feuilles vertes, les légumes verts, rouges, jaunes, orange, violets, blancs et bien d'autres. Faites en sorte que votre assiette ressemble à un arc-en-ciel. N'oubliez pas que le pot d'or se trouve au bout de l'arc-en-ciel. Puisez dans cette richesse nourrissante.

Conseils nutritionnels

De petites portions appropriées de glucides nutritifs complètent cette délicieuse assiette. Également appelés glucides complexes, les glucides sains comprennent les légumes-racines entiers (betteraves, carottes, pommes de terre nouvelles, panais, etc.) et les céréales complètes. Étant donné que la levure se nourrit du gluten contenu dans les céréales et que notre digestion affaiblie rend difficile la digestion des céréales sans gluten, nous supprimons les céréales à gluten que sont le blé, l'avoine, l'orge et le seigle et nous nous contentons au début de manger des céréales sans gluten. Essayer ces céréales moins connues devient une expérience passionnante. Découvrez ce que d'autres civilisations anciennes, dotées d'individus en bonne santé, appréciaient lorsque vous mangez du quinoa (annoncez keen-wah), du teff, de l'amarante, du riz sauvage et du riz brun.

Vous aimerez peut-être vos aliments du régime candida, car vous trouverez dans votre assiette une magnifique gamme colorée d'aliments et apprécierez les goûts et les textures dans votre bouche. Et surtout, vous vous réjouirez du nouveau vous, de la nouvelle façon saine dont vous vous sentez, vibrant, vivant, l'esprit clair, énergisé avec un ventre confortable. Bien que certains puissent appeler cela un régime candida, nous adoptons ce plan d'alimentation parce que notre nouveau mode de vie plus sain nous permet de manger.