Allergie aux piqûres d'insectes. Jeune homme afro se grattant la main qui le démange, fond blanc, espace de copie

Une peau saine et rayonnante est l'une des choses les plus désirées, peut-être par toutes les filles ! Si vous l'avez, vous ne pouvez pas le cacher - mais vous devez l'entretenir. L'astuce pour avoir une peau lumineuse se trouve juste à portée de main. On peut obtenir une peau saine et souple grâce à une approche à trois niveaux impliquant un régime alimentaire, de l'exercice et des cosmétiques appropriés.

Guide des soins de la peau

      • Eau - buvez deux à trois litres d'eau par jour pour vous désintoxiquer.
      • Ayez une alimentation riche en légumes et en fruits. Augmentez la quantité de fibres dans votre alimentation quotidienne. Évitez les excès de sucre raffiné et de sucreries, car ils nuisent au collagène de votre peau et lui font perdre son élasticité.
      • Revigorez votre style de vie léthargique. Allez, bougez-vous ! Allez à la salle de sport ou étirez-vous simplement.
      • Limitez la consommation de caféine et d'alcool.
      • Gardez le stress à distance.
      • Adoptez un régime de soins de la peau quotidien - c'est-à-dire nettoyez, tonifiez et hydratez.
      • Appliquez une crème hydratante pour hydrater la peau. Une crème hydratante faite maison est une combinaison de concombre, de jus et de babeurre.
      • Faites une exfoliation une fois tous les quinze jours, soit dans un salon professionnel, soit à la maison. Elle permet d'éliminer les cellules mortes et de rajeunir la peau grâce au flux sanguin. La farine d'avoine combinée à de la purée de pomme est un excellent produit de lavage maison.
      • n'oubliez pas d'appliquer un écran solaire avec un FPS de 15 minimum au moins 10 minutes avant de sortir de chez vous. Si vous vous faites bronzer, soulagez-vous avec une combinaison de lait caillé et de jus de concombre.
      • Utilisez des produits cosmétiques en fonction de votre type de peau. Apprenez d'abord à connaître votre type de peau, puis essayez les produits commerciaux.

Les soins de la peau ne sont pas aussi difficiles qu'il n'y paraît. Ainsi, l'ABC d'une peau éclatante et lumineuse - alimentation équilibrée, hydratation, nettoyage et protection contre le soleil et le vent - doit faire partie de votre régime de soins quotidien.

Remèdes à base de plantes pour les soins de la peau

      • Eau - Buvez au moins 8 à 10 verres d'eau par jour pour détoxifier le corps. L'eau hydrate naturellement la peau et lui donne une apparence jeune et dynamique.
      • Curcuma: C'est le remède fondamental de grand-mère - il suffit d'appliquer sur votre visage une pâte de curcuma frais combinée à du lait caillé et de la farine de g. Votre teint s'éclaircit en quelques jours, car l'ail est extrêmement bon pour la santé de la peau.
      • Extraits de thé : c'est un antiseptique naturel et il est utile pour l'acné de la peau.
      • Neemle tulsi : Mettez quelques feuilles de neem dans votre baignoire, et vous sentirez la différence dans votre peau en quelques jours. Pour ceux qui ont une éruption cutanée externe, une infection, il suffit d'appliquer une pâte de feuilles de neem ou de basilic pour guérir, car elles ont d'excellentes propriétés antibactériennes, éliminent l'acné et les boutons ; et maintiennent la peau naturellement hydratée.
      • Bois de santal pâte : Elle apaise la peau, la rafraîchit et l'hydrate naturellement.

Différents types de peau

Peau sèche

Pour éviter tout type de problème de peau, un individu doit boire au moins huit à dix verres d'eau par jour pour maintenir la peau sèche bien hydratée. En parallèle, adoptez un régime alimentaire sain et de qualité, riche en fruits frais, légumes et noix, faites de l'exercice et dormez 8 heures par jour pour avoir une peau saine.

      • Ne vous exposez pas trop à la lumière du soleil, ni à l'acidité.
      • Réduisez le nombre de fois où vous vous nettoyez le visage à deux fois par jour maximum, et utilisez si possible de l'eau légèrement tiède.
      • Évitez l'alcool et la caféine car ils provoquent la déshydratation. Ne fumez pas non plus, car le tabac prive la peau d'oxygène et de nutriments, ce qui la rend sèche et squameuse.
      • Évitez d'utiliser un savon commercial très parfumé. Utilisez plutôt des produits non détergents et à pH neutre pour nettoyer votre peau.
      • Massez votre visage chaque soir avant de dormir avec une excellente crème hydratante, et soyez généreux dans les zones autour des yeux.
      • Pour la peau craquelée des mains et des orteils, utilisez une crème riche en vitamine E et en aloe vera. Faites bien pénétrer en massant.

Peau grasse

La peau grasse est la moins vulnérable, et c'est elle qui vieillit le plus. La meilleure chose à faire est de prendre des mesures pour empêcher les pores de la peau de se boucher et de former de l'acné.

      • Suivez les conseils des experts : lavez votre visage deux à trois fois par jour avec un excellent savon médicamenteux, qui s'adapte bien à votre peau.
      • L'idéal est d'utiliser des produits non comédogènes à base d'eau qui dissolvent efficacement et sans effort le sébum.
      • Utilisez une crème hydratante sans huile pour garder un teint sans brillance. De plus, il est utile d'utiliser de l'eau tiède pour se laver car elle détache facilement la saleté.
      • Avant de vous maquiller, utilisez une lotion de jour antiseptique qui comprend du peroxyde de benzyle car il réduit les sécrétions sébacées.
      • Concombre Le jus est très efficace sur les peaux grasses. Avant de vous maquiller, frottez-le sur les parties excessivement grasses de votre visage et séchez-le complètement.
      • il est très important de se débarrasser de tout maquillage avant d'aller se coucher. La farine de gramme mélangée au lait caillé fonctionne comme un lait nettoyant efficace qui nettoie les pores ouverts.
      • Faites attention à votre alimentation lorsque vous avez une peau grasse ! Privilégiez un régime riche en protéines, mais limité en sel et en sucre. Consommez beaucoup de légumes verts à feuilles et de fruits frais. Réduisez les graisses animales, les aliments gras, l'alcool et la malbouffe.
      • Il est recommandé de réduire la consommation de sel iodé.
      • Ne manquez pas de boire 8 à 10 verres d'eau par jour pour garder votre peau hydratée et éliminer les toxines.
      • L'exercice est également essentiel. L'exercice fonctionne de manière envoûtante sur n'importe quelle peau, car il favorise la circulation sanguine, encourage l'irrigation sanguine et nettoie la peau de l'intérieur.

Peau sensible

Il s'agit d'un type de peau vraiment imprévisible, et il faut être très prudent lorsqu'on y a affaire. Presque tout et n'importe quoi peut y répondre.

      • Il est toujours recommandé d'utiliser les produits les plus simples et les plus purs - sans colorant, sans alcool, sans parfum et sans conservateur - ce qui est totalement à proscrire.
      • Si vous utilisez un nouveau produit cosmétique, il est extrêmement important de le tester sur votre peau à quelques reprises au début. Les meilleures parties sont les petites zones comme derrière votre oreille ou sur vos paumes. N'optez pour le produit que s'il n'y a absolument aucune réaction cutanée.
      • Limitez l'exposition au soleil. Lorsque vous sortez, il est très important d'utiliser un écran solaire car les peaux sensibles peuvent facilement se décolorer ou des taches de vieillesse peuvent apparaître. Utilisez un écran solaire contenant uniquement des ingrédients physiques tels que l'oxyde de zinc ou l'oxyde de titane, qui dévient les rayons UV au lieu de les absorber.
      • Essayez d'utiliser uniquement des produits naturels ou faits maison - ils sont les meilleurs. Frais et naturels !
      • Si vous avez une peau sensible, gardez-la constamment propre. Lavez votre visage au maximum deux fois par jour en utilisant un nettoyant naturel au pH équilibré.
      • Si vous allez à une fête, n'utilisez que des produits de maquillage hypoallergéniques et non comédogènes.
      • Utilisez toujours des cosmétiques qui ne contiennent pas beaucoup d'ingrédients. Plus la quantité de composants est importante, plus la probabilité qu'ils provoquent une réaction est élevée.
      • n'oubliez pas de boire beaucoup d'eau pour vous désintoxiquer et rendre votre peau éclatante.
      • Adoptez une alimentation équilibrée comprenant des fruits frais, des légumes verts et des noix.
      • Exercice quotidien pour obtenir cet éclat radieux de l'intérieur
      • Lorsque vous vous lavez le visage, évitez la vapeur ou l'eau très chaude. Les bains chauds et la vapeur entraînent une rupture des capillaires.