Gros plan de la main d'un homme refusant de manger un Fest Food Burger

Un régime RGO est un régime pauvre en graisses adopté pour prévenir le reflux acide. Le reflux de l'acide gastrique dans l'œsophage est une expérience douloureuse. C'est presque comme boire un acide puissant qui brûle la gorge. Cette expérience résulte d'une maladie appelée RGO ou reflux gastro-œsophagien.

L'œsophage

L'œsophage est un tube qui sert à faire passer les aliments de la bouche à l'estomac. Ce tube est doté d'un muscle qui s'ouvre lorsque la nourriture arrive et se referme ensuite. Ce muscle veille à ce que la nourriture dans l'estomac y reste et ne retourne pas dans la bouche.

Mais lorsqu'une personne souffre de RGO, ce muscle s'ouvre pour permettre aux acides contenus dans l'estomac de remonter vers la bouche, ce qui provoque une douleur intense dans la région du cou. La gêne thoracique n'est qu'un autre symptôme de la maladie. Il arrive que le liquide acide de l'estomac s'écoule vers les voies respiratoires. Cela peut provoquer une toux, un enrouement ou, pire, un essoufflement.

Régime RGO

Le régime RGO doit être observé pour prévenir les effets débilitants de la maladie. Un régime RGO est spécialement conçu pour mettre fin à la détresse provoquée par la maladie. Il comprend des aliments appartenant aux groupes alimentaires de base, mais des considérations particulières doivent être observées.

Le lait et les produits laitiers doivent être composés uniquement de lait écrémé et de lait à faible teneur en matières grasses ou sans matières grasses. Les chocolats entiers et le lait sont à éviter. Toutes sortes de légumes sont recommandés, mais leur préparation ne doit pas inclure d'huiles ni de vinaigrettes crémeuses. Les tomates et les agrumes, l'ananas et le raisin sont à éviter. Ce sont des fruits qui vont aggraver la détresse du muscle œsophagien inférieur. Consommez plutôt des oranges, des melons, des baies, des bananes, des poires et des pêches. Ce sont des fruits qui peuvent vous permettre d'éviter la détresse du RGO.

Choisissez du pain et des céréales pauvres en graisses. Les viandes recommandées sont plutôt des viandes blanches pour éviter un excès de cholestérol. Restez à l'écart des viandes en conserve, car elles aggraveront certainement l'état du RGO.

Les boissons doivent être composées de produits à faible teneur en matières grasses et sans caféine. Les menthes doivent être évitées à tout moment. Les jus de fruits sont excellents, sauf ceux qui proviennent des agrumes.

Considérations

Mais les aliments ne sont pas les seuls facteurs susceptibles de provoquer un RGO. Bien que le respect d'un régime RGO puisse être strictement appliqué, il existe un certain nombre d'autres considérations qui doivent être observées. Tabac doivent être totalement évitées. Ils ne sont pas seulement mauvais pour les poumons, mais ils peuvent aussi affaiblir les muscles des membres inférieurs. Les gommes et les bonbons durs peuvent inciter une personne à aspirer plus d'air. Si vous avez plus d'atmosphère dans l'estomac, cela peut également entraîner un reflux.

Les gens devraient s'en tenir à l'habitude de manger une petite portion à la fois. Il est possible de manger souvent pour ne pas avoir faim, mais la quantité par repas doit être de . Cela permet à l'estomac de mieux digérer les aliments et à la rate de produire des acides en quantité idéale. La frénésie alimentaire ou la consommation de grandes quantités d'aliments à des périodes irrégulières peut entraîner une surproduction d'acides par la rate. Cette condition aggrave le RGO, en particulier lorsque la personne ne mange que lorsqu'elle a vraiment faim. Il est préférable de manger à intervalles réguliers plutôt que d'attendre de ressentir les affres de la faim.

Obésité

L'obésité est un autre facteur qui contribue au RGO. L'obésité peut amener une personne à générer plus d'acides dans l'intestin. Le respect d'un régime RGO permet également de remédier à ce problème. Un régime RGO comprend des aliments très pauvres en graisses ou sans graisses. Il s'ensuit que le cholestérol sera également réduit. Les desserts doivent être choisis avec soin. Les chocolats et le lait entier doivent être totalement écartés du régime. Ainsi, la personne obèse souffrant de RGO commencera également à perdre du poids si elle suit strictement le régime.

En adoptant un mode de vie sain et en mangeant les bons aliments, l'intestin se met à fonctionner correctement. Cela aura pour effet de supprimer tous les problèmes auxquels la personne est confrontée. Il ne faut pas attendre que l'état s'aggrave pour agir. Si le problème du reflux acide n'est pas résolu par un régime RGO, des soins médicaux sérieux peuvent être nécessaires pour le soigner.