La cobalamine, également appelée vitamine B12, joue un rôle important dans les actions ordinaires du corps. Vitamine hydrosoluble, la B12 aide l'esprit et le système nerveux à fonctionner correctement. La vitamine B12 participe également à la maturation du sang, à la synthèse de l'ADN et à la production d'énergie dans l'organisme. On peut obtenir de la vitamine B12 de façon naturelle à partir d'aliments tels que le poisson, la volaille et les produits laitiers. Elle est couramment préparée de manière synthétique dans les laboratoires scientifiques pour traiter les patients souffrant d'une carence en vitamine B12.
Vitamine B12
Il est utilisé pour traiter l'anémie pernicieuse, les pertes de mémoire et la maladie d'Alzheimer. Il est utilisé pour améliorer votre humeur et votre énergie, pour améliorer votre concentration et pour renforcer votre système immunitaire. Il attend le vieillissement, et il abaisse les niveaux élevés d'homocystéine dans le corps. Les personnes qui présentent des taux très importants d'homocystéine ont un risque plus élevé de maladie coronarienne. Un taux élevé d'homocystéine dans le sang peut endommager la paroi des artères et faire en sorte que le sang coagule plus facilement qu'il ne le devrait. Cela entraîne la formation de blocages dans les vaisseaux sanguins, ce qui augmente le risque d'embolie pulmonaire, de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral.
La vitamine B12, seule ou avec d'autres vitamines, est utilisée dans le traitement des maladies cardiaques, du diabète, des troubles du sommeil, de la dépression, des problèmes mentaux, de la faiblesse des os, du SIDA, des maladies inflammatoires de l'intestin et des tendons enflés. En outre, elle est utilisée dans le traitement de l'asthme, des allergies, du cancer du col de l'utérus et des affections cutanées.
Symptômes de carence
Lorsque la vitamine B12 est réduite dans l'organisme, celui-ci présente des symptômes précis de carence. Souvent, la carence en vitamine B12 est la conséquence d'un manque d'alimentation équilibrée. La carence peut également être causée par certains médicaments qui réduisent la production d'acide gastrique.
Une raison fréquente est le manque d'acide gastrique, qui sépare la vitamine B12 des protéines consommées. D'autres motifs de carence en vitamine B12 peuvent être la malabsorption, des maladies persistantes comme les problèmes rénaux et hépatiques, et l'anémie pernicieuse. La consommation d'alcool peut également activer une carence en vitamine B12. Les femmes enceintes souffrent généralement d'un manque de quantités adéquates de vitamine B12.
Les signes courants d'une carence en vitamine B12, comme la fatigue, le saignement des gencives, les problèmes intestinaux, l'irritabilité et le manque de concentration, sont ressentis dès les premiers stades. D'autres symptômes, tels que des sensations de chaud et de froid, des douleurs lancinantes dans le corps, des maux de gorge ou une sensation de mort, peuvent également être perçus. L'existence de lignes ou de crêtes sur vos ongles et la disparition des lunes au fond de vos ongles sont des signes avant-coureurs d'une réduction importante de votre apport en vitamine B12.
La réduction de l'appétit, accompagnée d'une diminution du poids corporel, est extrêmement fréquente en cas de carence en vitamine B12. La carence en vitamine B12 peut également entraîner des problèmes à long terme comme la maladie d'Alzheimer, les accidents vasculaires cérébraux, les difficultés menstruelles et les maladies cardiaques.
Prendre en compte
Une carence en vitamine B12 peut également entraîner des douleurs aiguës dans les membres, une faiblesse des bras et des cuisses et des secousses désagréables des membres.
Les symptômes de dépression, d'anxiété, d'odeur corporelle désagréable et de névrite sont des signes supplémentaires de carence en vitamine B12, tout comme les complications de la marche et de la parole. La vitamine B12 est souvent évaluée conjointement avec un test d'acide folique, car une carence de l'un ou l'autre peut provoquer un type d'anémie appelé anémie mégaloblastique, un trouble sanguin caractérisé par des globules rouges plus gros que la normale, généralement précipité par un manque d'acide folique ou de vitamine B12. Une carence en vitamine B12 peut parfois entraîner une anémie pernicieuse.
Le manque de B12 peut être corrigé en consommant des aliments nourrissants qui en contiennent beaucoup. La consommation de poisson, de volaille, de fruits de mer, de volaille, d'œufs, de fromage et de lait peut réduire la carence en B12.
Conclusion
Pour ceux qui ne consomment pas de produits animaux, ou si vous avez un problème de santé qui réduit l'absorption des nutriments essentiels, les experts de la santé suggèrent de prendre une multivitamine contenant de la B12 et de manger des céréales pour petit-déjeuner enrichies en vitamine B12.
Manger beaucoup de légumes à feuilles vertes, d'agrumes et de céréales enrichies peut augmenter les niveaux d'acide folique dans l'organisme et, par conséquent, contribuer à renforcer la vitamine B12 dans l'organisme. Si le problème est extrême, il est crucial d'en parler à un médecin. Celui-ci peut fortement recommander des suppléments de B12 sous forme de pilules ou d'injections. Des sprays pour les sinus sont également disponibles pour remédier à une carence en vitamine B12.
