turmeric slices and ginger root sliced

Being in the following phases of a life characterized by a passion for movement whether it be the thrill of downhill skiing, biking, rollerblading or whatever, has resulted in accidents, which make finding natural remedies for inflammation over a passing interest.

Health Consequences of Injuries

I remember when I broke my clavicle in a mountain biking episode the doctor warned me that arthritis would probably rear its ugly head in the future. Similarly when I broke my femur in a freak accident rollerblading.

After reading about a physician, who had his arthritis patients consume a couple of grams of ginger and turmeric every day, report on their noticeable improvement I decided to give it a try. I have been astonished at how well it works and also, but how many amazing health benefits ginger has.

Solution: Ginger

Le gingembre est généralement considéré comme une épice, notamment pour goûter les plats asiatiques. Il faut donc être intentionnel pour en garantir une ingestion régulière. En raison de mon manque d'intentionnalité initial, il m'a fallu un certain temps avant de me rendre compte de l'efficacité du gingembre sur les douleurs arthritiques.

Je n'avais pas mal pendant quelques semaines si je m'appliquais à manger quotidiennement, puis je souffrais si je ne le faisais pas. Étant un peu distraite, ce qui inclut le territoire, comme certains de mes lecteurs plus âgés le reconnaîtront, il m'a fallu du temps pour faire le rapprochement entre deux choses.

Il s'avère que le gingembre comprend une multitude d'agents anti-inflammatoires naturels extrêmement puissants. Ces substances sont des phytonutriments appelés gingérol. Les phytonutriments sont un élément du système immunitaire des plantes, qui les protège de tout, des insectes aux polluants en passant par les maladies et la chaleur excessive.

Ils sont liés à la prévention et au traitement de quelques-unes des principales maladies telles que le cancer et les maladies cardiovasculaires, l'hypertension et le diabète. Le gingérol, l'agent actif du gingembre, a fait ses preuves dans la lutte contre les nausées, notamment les nausées matinales et le mal des transports.

Le gingérol a également été documenté pour soulager les migraines et est considéré comme efficace pour protéger l'estomac des ulcères, en plus de ses capacités à combattre les parasites. Le gingembre s'est révélé si puissant qu'il m'a conduit à rechercher d'autres remèdes biologiques contre l'arthrite.

Il n'est pas surprenant que la capsaïcine, un parent chimique du gingérol, ait été découverte, comme agent topique dans la crème à la capsaïcine, pour soulager la douleur de l'arthrite.

En raison du nombre incalculable de personnes touchées par l'arthrite et des limitations de l'activité physique qui en découlent souvent, les médicaments contre l'arthrite comptent parmi les médicaments les plus prescrits au monde.

Il a été prouvé que le gingembre est plus efficace que certains d'entre eux, sans leurs effets secondaires très néfastes. Mais le gingembre n'est pas le seul moyen naturel de combattre l'arthrite à l'aide de nutriments.

Solution: Turmeric

Une autre épice, le curcuma, qui est un ingrédient du curry, a des conséquences similaires à celles du gingembre. Il a été démontré que la curcumine, un ingrédient actif de l'ail, facilite les états inflammatoires comme la polyarthrite rhumatoïde.

L'huile de poisson, en plus de l'huile d'olive extra vierge, contient des attributs anti-inflammatoires naturels. Les poissons, en particulier les poissons gras comme le saumon et le hareng, avec leur forte concentration en oméga-3, constituent d'excellents repas anti-inflammatoires naturels.

La viande, la volaille, les œufs et les graisses des produits laitiers sont tous des aliments sains. Mais en raison de leur forte concentration en oméga-6 contenant de l'acide arachidonique pro-inflammatoire, plus vous consommez de poisson, plus vous voulez équilibrer cela.

Il peut être judicieux d'incorporer des suppléments ou de l'huile de lin à l'acide gras oméga-3 si vous pensez ne pas manger suffisamment de poisson. J'ai intégré toutes ces mesures dans mon alimentation quotidienne et j'ai découvert que lorsque je suis assidu, je ne souffre presque plus d'arthrite.